Польза мёда при ежедневном употреблении . Он сладкий, его делает пчёлы, Винни-Пух его обожает. Замечательно. А знаете ли вы, например, что мед существует уже много миллионов лет или что он не портится, если хранить его в герметичном контейнере. Или что он содержит все необходимые вещества для поддержания жизни и здоровья, такие как витамины и ферменты, минералы.
И в этой статье мы хотим рассказать о его многочисленных полезных свойствах. И, помимо всего прочего, мы съедаем ложку меда каждый день.
Содержание статьи
Ваша кожа станет чище
Даже если вам сказали, что сладости ухудшают состояние кожи, делают ее более жирной и забивают поры, не переживайте, к меду это не относится. Только если не съешь банку за день. На самом деле, если есть мед в разумных количествах, внешний вид вашей кожи будет намного лучше. Во-первых, мед является антиоксидантом, и его регулярное употребление убережет ваш организм от токсинов. Во-вторых, обладает антибактериальными свойствами, что значительно улучшает состояние вашей кожи. Кстати, мяса нет.
Чтобы ваша кожа сияла, вы также можете использовать его в качестве увлажняющего средства для кожи, скраба или маски и даже для лечения прыщей. Для увлажняющей маски понадобится 1 чайная ложка меда, только натурального, нанести мед на сухую и чистую кожу лица и оставить на 15 минут, затем смыть чуть теплой водой. Как это работает? Мед обладает способностью поглощать влагу из воздуха и переносить ее на кожу. Лицо получает необходимую влагу, и влага, достигая самых глубоких слоев кожи, остается там намного дольше.
Польза МЁДА при ежедневном употреблении. ВЫ БУДЕТЕ В ШОКЕ!
Как насчет царапин? Возьмите одну столовую ложку соды и две столовые ложки меда. Хорошо перемешайте их и нанесите на лицо аккуратными круговыми движениями, затем смойте. Мед – питательное, очищающее, увлажняющее средство, которое всегда под рукой.
При угревой сыпи все, что вам нужно сделать, это нанести несколько капель меда на участки, требующие особого внимания, и оставить их там на 10 минут, а затем смыть мед с лица водой. Противогрибковые и антибактериальные свойства меда в сочетании с противовоспалительным действием делают лечение акне очень эффективным.
Вы похудеете
И это еще одно из продаж регулирого потребления мёда, оспечение, если вас беспокоит лишний вес. Обычно врач рекомендует исключить все сладкое, если вы хотите похудеть. Но только мясо. Это связано с тем, что состав меда значительно отличается от состава обычных леденцов, поэтому воздействует на ваш организм совершенно иначе. Мед ускоряет обмен веществ, а это одно из необходимых условий похудения. Как есть сладкое и худеть? И это резонный вопрос. Сами понимаете, в отличие от сахара, мед содержит полезные для организма витамины и микроэлементы. Кроме того, в меде много питательных веществ. Так что это не просто пустые калории.
Предлагаем несколько рецептов напитков, которые помогут эффективно похудеть. Теплая вода, мед и лимонный сок. Пейте этот напиток один раз в день, и вы не только сможете похудеть (за это отвечает лимон), но и ускорите обмен веществ, и это благодаря меду.
Теплая вода, мед и корица. Корица также обладает свойствами, снижающими вес. В сочетании с медом дает потрясающие результаты, а еще это очень вкусно.
Ваш уровень холестерина понизится
Холестерин очень важен для многих функций нашего организма. В то же время он может вызвать болезни сердца Они, как известно, являются причиной смерти номер один в мире. Парадокс? Точно нет. Есть просто два типа холестерина, и все проблемы начинаются с плохого холестерина. В мясе абсолютно нет холестерина. А его состав способствует снижению уровня вредного холестерина. Ежедневное употребление меда положительно влияет на уровень антиоксидантов в организме. Они борются с повышенным холестерином. Другими словами, мед – отличный, а главное, безвредный продукт для борьбы с повышенным холестерином без таблеток.
Мед польза при ежедневном употреблении
Ваше сердце станет сильнее
Исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в меде, предотвращают сужение артерий, а это может снизить риск сердечного приступа, устранить проблемы с памятью и головные боли. Для этого достаточно ежедневно выпивать один стакан воды с тремя-четырьмя ложками меда. Исследование проводилось с участием 25 мужчин в возрасте от 18 до 70 лет. Каждый день они выпивали один большой стакан воды с четырьмя ложками меда. Через некоторое время анализы показали, что количество антиоксидантов в их крови значительно увеличилось. Кстати, если вы не уверены, какой мёд выбрать, имейте в виду, что тёмные сорта мёда содержат наибольшее количество антиоксидантов.
У вас улучшится память
Вы заметили, что вам становится все труднее концентрироваться, а может быть, в последнее время вы стали слишком отвлекаться – не переживайте и ешьте мед. Другое исследование доказало, что мед может бороться со стрессом, восстанавливать антиоксидантную защиту на клеточном уровне и, как следствие, улучшать нашу память. Кроме того, мед содержит кальций, который легко усваивается мозгом и повышает его работоспособность.
Еще одно долгосрочное исследование было проведено в период с 2003 по 2008 год. В нем участвовали три тысячи пожилых мужчин и женщин. Результаты показали, что мед значительно снижает вероятность появления такого неприятного старческого заболевания, как слабоумие. Не терпится проверить себя? Ничего проще. Съешьте одну-две ложки меда перед сном, так вы ускорите обмен веществ, который снижается ночью. А употребление меда за 30 минут до завтрака поможет вашему пищеварению.
Вы будете спать лучше
Сахар, содержащийся в меде, повышает уровень инсулина в крови, а он, в свою очередь, способствует выделению серотонина. Далее серотонин превращается в мелатонин, гормон, улучшающий качество сна. Люди, которые начали есть ложку меда перед сном, были шокированы удивительными результатами и утверждали, что они никогда не спали лучше. Мед даже называли золотым лекарством.
Ваш желудок станет здоровым
Мед сильный антисептик. Для профилактики различных заболеваний пищеварительного тракта достаточно съедать на голодный желудок одну ложку меда. В процессе переваривания мед уничтожает микробы и даже может восстановить целостность слизистой оболочки. У вас когда-нибудь было ощущение, что вы готовы взорваться после вкусного семейного ужина или новогоднего застолья? В этом может помочь мед. Он успокаивает желудок после еды. Если вы знаете, что на корпоративе будете пробовать каждое блюдо на столе, лучше заранее съешьте ложку меда. Он улучшит ваше пищеварение. Но если плотный ужин уже позади, а вы чувствуете себя не лучшим образом – выпейте теплой воды с медом и лимоном, и вам сразу полегчает.
Вы перестанете нервничать
Возможно, это звучит слишком громко, но факт остается фактом – мед помогает успокоить нервную систему и снимает симптомы усталости. Глюкоза, содержащаяся в меде, является необходимым элементом для правильной работы нейронов. Он быстро всасывается в кровь и способствует расслаблению и восстановлению после стресса. Не правда ли, мед просто ужений продукт?
Если вы уже побежали в магазин покупать мясо — подождите. У нас есть одно важное предупреждение для вас. Как и с любыми другими продуктами с медом, нужно знать меру. В противном случае его использование может привести к серьезным проблемам. Вы наверняка замечали, что во все рецепты входит максимум одна-две столовые ложки меда, и это не просто так. Если вы едите больше указанного количества, уровень сахара в крови повысится, и могут возникнуть аллергические реакции. А а еще выпросту можете барать весы, можно соблюсти муру и бидти здоровы.