Спазм – это внезапное, непроизвольное, часто болезненное сокращение мышцы. Время от времени это случается со всеми: ночью во сне, при физических нагрузках и иногда в покое. Спазмы могут возникнуть в любой части тела – в конечностях, в боку, в ягодицах, в животе.
Часто люди не знают, почему у них возникают мышечные судороги. Однако очень важно выяснить причины этого, ведь спазм может быть как физиологической нормой, так и симптомом серьезного заболевания. Давайте посмотрим на это поближе.
Почему сводит мышцы
причины можно разделить на две группы. В первую входят те, кто не имеет под собой никаких заболеваний. Так, если во сне сводит икроножные или ягодичные мышцы, никакой физиологической патологии в этом нет. Припадок в данном случае представляет собой парасомнию, то есть явление, связанное со сном. Спазмы, возникающие при повышенной физической нагрузке, также не свидетельствуют об аномалии.
В других случаях такой дискомфорт может быть вызван:
- неврологические расстройства;
- компрессия мышечных волокон на фоне гиподинамии;
- метаболические нарушения;
- нехватка микроэлементов;
- обезвоживание;
- отравления (в т.ч похмельные судороги).
Существует также такое заболевание, как гипопаратиреоз. Характеризуется судорожным синдромом, который сразу распространяется на группы мышц. Это состояние обусловлено гипофункцией паращитовидных желез.
Виды судорог
Если непроизвольное сокращение мышечных волокон вызвано перевозбуждением коркового участка головного мозга, такие судороги относят к эпилептическим. Неэпилептики провоцируются заболеваниями центральной нервной системы, дисбалансом питательных веществ, неблагоприятными внешними условиями.
Непроизвольные мышечные сокращения также можно классифицировать по их характеру:
Мышечные судороги-простой и наглядный способ лечения.
- тонизирующий – длительный, переходит в состояние напряжения;
- миоклонический – короткий;
- клонические — судорожные, циклически повторяющиеся и чередующиеся с расслаблением.
По локализации эти явления делятся на генерализованные и местные. Первые покрывают значительную часть тела (руки, ноги, лицо, шею, бок, туловище, иногда распространяются на дыхательные пути). Последняя возникает на отдельных участках (например, только на спине или только на ягодицах).
Причины возникновения судорог в разных частях тела
Мышечные спазмы в той или иной области тела вызываются специфическими факторами. Чаще всего это происходит в ногах. Виновниками могут быть перенапряжение (в том числе из-за усиленных тренировок), варикозное расширение вен и переохлаждение.
Он может сокращать не только икроножную мышцу, но и бедренную и даже ягодичную мышцу. Иногда неприятное ощущение будет распространяться по ноге.
Абдоминальные спазмы также распространены, потому что большинство органов брюшной полости состоят из гладкомышечных клеток с высокой способностью к сокращению. Чаще всего спазмируют органы пищеварительной системы. Так что это знакомая боль внизу живота. У женщин нельзя исключить сокращения матки (во время менструации, беременности или гинекологических заболеваний).
Мышечные спазмы в спине свидетельствуют о заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это может быть остеохондроз, межпозвоночная грыжа, дегенеративные изменения позвоночника.
У кого обычно сводит мышцы
Эта проблема знакома всем: мужчинам и женщинам, детям и пожилым людям, спортсменам и офисным работникам. Только одни знакомятся с ней по естественным причинам и редко встречаются с ней, а для других она становится частой спутницей.
В группу риска входят:
- детям до 3 лет, у которых наблюдалось повышение температуры выше 38 градусов;
- пожилые люди, страдающие сосудистыми заболеваниями и атрофией мышц;
- мужчины, занятые тяжелым физическим трудом;
- спортсмены (футболисты, пловцы, бегуны);
- люди, злоупотребляющие алкоголем и часто испытывающие похмелье;
Предрасполагает к мышечным судорогам и беременности. В легких случаях они обусловлены недостатком витаминов вследствие перестройки организма, в тяжелых случаях – эклампсией.
Почему сводит мышцы у беременных
вынашивание ребенка вызывает значительные изменения в организме. В частности, перестраивается обмен веществ. В результате многие будущие мамы сталкиваются с дефицитом магния, из-за чего возникают спазмы.
Ноги беременных женщин подвергаются большим нагрузкам из-за набора веса. Отсюда непроизвольные сокращения мышц, возникающие в вечернее и ночное время. Также они могут быть спровоцированы варикозным расширением вен, которое часто сопровождает гормональные изменения.
Беременные женщины часто жалуются на судороги в спине. Поясница находится в постоянном напряжении, вынуждена прогибаться под давлением матки, так что такие переживания являются нормой. Поэтому будущим мамам рекомендуется лежать на боку, чтобы разгрузить позвоночник.
Методы диагностики
Если мышцы регулярно сокращаются, а человек испытывает сильную боль, следует обратиться к врачу. Беспокоиться стоит даже в том случае, если этот симптом не имеет очевидной причины (он не связан с физическими упражнениями или длительным пребыванием в неудобной позе).
Распространенная причина, по которой люди откладывают поход к врачу, — незнание того, кто может помочь с такой проблемой. Начать лучше с терапевта, а направление к специалисту он уже даст:
- невропатолог;
- гастроэнтеролог;
- флеболог;
- гинеколог;
- эндокринолог.
После первичного осмотра, сбора жалоб и получения результатов анализов врач подскажет, какие дальнейшие методы диагностики понадобятся. При уменьшении живота отправят на УЗИ, спины – на рентген, шеи или икроножных мышц – на допплерографию сосудов.
СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.
Какое возможно лечение
Если выявлены заболевания внутренних органов, вызывающие мышечные судороги, лечение основного заболевания позволит устранить сопутствующие симптомы. В зависимости от локализации это может быть медикаментозный, массажный, физиотерапевтический.
Недопустим бесконтрольный прием противосудорожных (например, Нейронтина) препаратов. Их назначают больным эпилепсией. Если у человека иногда сокращается ягодичная мышца или шея, не злоупотребляйте такими препаратами.
Первая помощь также зависит от локализации спазма. Если это случилось в ноге (от ягодицы до стопы), нужно наточить мышцы, восстановить в них кровообращение и разогреть. Спине необходимо обеспечить состояние покоя. А вот с желудком лучше не рисковать и сразу вызывать врача, особенно женщинам, знающим о беременности.
Что делать, если сильно свело мышцу
Не всегда такой приступ можно легко перенести, ограничившись растиранием пораженного места. Боль невыносима. Убрать ее можно резким толчком.
При судорогах с похмельем нужно положить больного в горизонтальное положение, а ноги приподнять для уменьшения притока крови к конечностям. При этом важно убедиться, что речь не идет об эпилептическом припадке (нередки они и при отравлении алкоголем).
У пожилых людей непроизвольные сокращения мышц часто являются предвестником инсульта. Судороги могут сменяться параличами. Здесь важно своевременное лечение, поэтому лучше сразу вызвать скорую помощь.
Профилактика
Лучшей профилактикой непроизвольных сокращений мышц является умеренная физическая активность. Регулярные упражнения держат мышцы под контролем. Ткани не будут страдать от гиподинамии или резких перегрузок. Он одинаково полезен как мужчинам, так и женщинам всех возрастов.
В комплекс упражнений, предотвращающих судороги, всегда входит растяжка. Полезно делать это перед сном, чтобы неприятные симптомы не возникали в состоянии покоя.
Так как мышцы часто сокращаются из-за гиповитаминоза и нехватки микроэлементов, важно сбалансированно питаться. Если вы не можете получить их в достаточном количестве с пищей, следует также принимать витамины В и Е (например, витамины Орихиро), а также препараты магния (Магне В6 и др.), кальция и калия (Хлористый калий и др.). Также важно пить достаточно жидкости, потому что подобный дискомфорт возникает из-за обезвоживания.