Тем, кто страдает лишним весом, известно, насколько трудно похудеть с помощью диет. Даже если удается получить какие-то результаты, вес через определенное время снова возвращается к исходным параметрам. Объясняется это тем, что худеющие с помощью диеты борются не с причиной, а со следствием. Психологи уверены : чтобы борьба с лишним весом была эффективной, нужно избавляться от страхов и комплексов, негативных эмоций и ложных установок.
Детские проблемы и лишний вес
Большая часть психологических проблем имеет причины, корни которых уходят в детство. Одной из таких причин семейные психологи называют желание одобрения. Когда родители, бабушки и дедушки внушают своему чаду, что «хорошие мальчики и девочки должны хорошо кушать», у ребенка возникает прочная связь между едой и одобрением. Желая быть хорошим, заслужить похвалу, ребенок начинает есть. Такая модель поведения закрепляется в сознании и управляет поведением уже взрослого человека.
Детское одиночество — еще одна причина лишнего веса. Сегодня большинство родителей ведут очень напряженную жизнь. Целыми днями они находятся на работе, на детей и общение с ними не остается времени. В качестве компенсации за отстуствие внимания родители балуют детей, покупая им сладости. Так у ребенка постепенно формируется настоящая зависимость от сладкого и мучного.
Еда может стать средством протеста против излишнего контроля родителей, а также способом, с помощью которого ребенок пытается обратить на себя внимание не только в семье, но и в школе.
Отрицательные эмоции ведут к лишнему весу
Негативные сценарии, которые закрепились в сознании ребенка, являются не единственной причиной полноты. Взрослые люди, часто испытывающие отрицательные эмоции, такие как страх, неуверенность в себе, чувство вины, депрессию, скуку, также склонны к перееданию.
Так психологи убеждены, что неуверенные в себе люди, испытывающие потребность в защите, часто находят ее в еде, а жир, которым они обрастают, начинает играть роль буфера, защищающего их от жестокого и несправедливого мира.
Страх близких отношений (в том числе и сексуальных), нежелание повторения ситуаций, которые были в прошлом (предательство, неверность и пр.) также приводят к переданию, в результате которого женщина теряет свою привлекательность и таким образом защищает себя от нежелательных событий. Лишним весом чаще страдают и те люди, кто больше других подвержен скуке, депрессии. Отсутствие положительных эмоций они компенсируют удовольствием, получаемым от любимой еды. Чувство вины и постоянные стрессы также толкают к перееданию.
Заглушая в себе отрицательные эмоции с помощью еды, человек привыкает к перееданию, которое становится для него нормой. Чтобы снизить вес с помощью диеты, такому человеку приходится совершать над собой огромное усилие, которое в конечном счете приводит к отрицательным результатам: вес после диеты снова возвращается (иногда становясь больше, чем до диеты), а эмоциональное состояние еще больше ухудшается.
Эффективной борьба с лишним весом может стать только в том случае, когда будут решены психологические проблемы.
Похожие статьи
-
Борьба с лишними килограммами к чему это приводит
Война с лишними килограммами является навязчивой идеей многих женщин, кто-то стремиться потерять всего лишь пять-шесть килограммов, но для некоторых…
-
Ревность – стоит ли с ней бороться?
Ревность, наравне с любовью, является одним из наиболее сильных чувств, которые может испытывать один человек по отношению к другому. И речь не всегда…
-
ВКонтакте в чем польза социальной сети
Никто никогда задумывался над тем, зачем люди общаются на сайте вконтакте? Может кто – то хочет найти новых друзей, свою вторую половинку, пофлиртовать……