Старайтесь носить просторную и тёплую одежду. При сидячем образе жизни каждый час вставайте и разминайтесь в течение 10 минут. Избегайте чрезмерного наполнения мочевого пузыря, потому что застой мочи ведёт к размножению бактерий. Пейте не менее 1,5-2 литров в день. Обязательно включите в рацион клюкву или бруснику в любом виде.
Народные советы
Предупредить обострение поможет такой настой: листья толокнянки частей, трава почечного чая — 3 части, листья брусники — 2 части. Измельчить, перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 3 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель.
Что делать при первых симптомах
Старайтесь всё время находиться в тёплом и сухом помещении, обмотайте поясницу шерстяным платком. Обязательно обратитесь к врачу и сдайте мочу на анализ. Вам необходимо лечение антибактериальными препаратами.