Размеры кроссовок – особенности и хитрости определения

размеры мужской обуви

Профессиональные спортсмены знают, что это чревато появлением мозолей, натоптышей, потертостей, и даже деформацией стопы. Выбрать правильные параметры на современном рынке сложно – существует целый ряд размерных сеток, европейские и азиатские, характерные для определенного бренда и даже модели.

Определить размер правильно можно, если знать о некоторых нюансах и хитростях.

1. Определяем точные параметры стопы
2. Как правильно примерять кроссовки
3. Как подбирать кроссовки в интернет-магазине
4. Детские кроссовки – правила подбора размера

Определяем точные параметры стопы

Перед тем как выбрать кроссовки, нужно точно определить главные параметры стопы – длину, полноту и ширину. Длина – это величина от кончика большого пальца до кончика пятки. Но измерять ее нужно, когда нога подвергается нагрузке. Можно положить на пол лист бумаги, встать на него и отметить точки, где начинается и заканчивается стопа. Ширина определяется по выступам носочной части стопы.

Полнота (W) – один из самых важных габаритов ноги. Вычисляется этот параметр математическим способом, по общепринятой формуле — W = 0,25хВ — 0,15хС – A. Вместо буквы В в формулу вставляем обхват стопы в носочной части. С – это длина ноги. А — это постоянная величина, различная для мужских и женских ног. Чтобы выбрать размер кроссовок для мужчины, используем значение 17, для женщины – 16.

Замеры необходимо выполнять вечером, когда стопа принимает максимально точные размеры. Нужно замерять ногу в носках, которые обычно вы надеваете на тренировку – их плотность влияет на параметры ноги.

Как правильно примерять кроссовки

Ортопеды и спортивные врачи составили целый ряд рекомендации о том, как подобрать кроссовки по типу стопы, в соответствие с ее анатомическими особенностями и интенсивностью тренировок. Мало знать о том, как определить размер. Если воспользоваться опытом профессиональных бегунов и применять их хитрости при примерке обуви, то ошибки будут исключены.

1. Нельзя отталкиваться от размеров кроссовок, купленных ранее. Перед каждой покупкой необходимо вновь определять основные параметры.
2. Советы друзей и знакомых о том, как правильно выбрать обувь не должны являться руководством. Каждый человек индивидуален.
3. Выбирать необходимо кроссовки, а не производителя (бренд). Важно понимать, что разные модели обладают разными особенностями и эксплуатационными качествами.
4. Покупать кроссовки, как и обувь другого типа, нужно вечером, когда нога увеличивается от нагрузок.
5. Перед примеркой самих кроссовок нужно примерить съемную стельку – приложить ее к стопе. Стелька должна быть больше стопы, то есть выступать за ее пределы, на 1 см.
6. Примерка выполняется на две ноги, а не на одну. Недостаточно просто надеть кроссовки и оценить то, как они смотрятся на ноге. Нужно постоять в них, пройтись и имитировать бег.
7. Женщинам не нужно зацикливаться только на моделях для своего пола. Если стопа широкая, то комфортнее будет тренироваться в мужских кроссовках.
8. Примерку нужно выполнять в носках. Процесс должен точно повторять условия будущих тренировок или туристических походов. Самое плотное прилегание должно быть в середине стопы. Если пальцы и пятка плотно упираются в стенки кроссовок, необходимо примерить модель большего размера.

Современный рынок обуви предлагает широкий выбор промежуточных размеров. Обязательно оценить комфорт таких моделей, возможно, они более точно подходят вам по размеру.

Как подбирать кроссовки в интернет-магазине

Если планируется покупка в интернет-магазине, то примерка невозможна. Для выбора используется размерная сетка кроссовок (таблица). Очень важно уметь правильно ею пользоваться.

Как правильно подобрать размер кроссовок по таблице – этот вопрос клиенты интернет-магазинов чаще всего задают службе поддержки. Первое, что нужно знать – для спортивных линеек обуви существуют мужские и женские таблицы. В России параметры указываются в сантиметрах, а в европейских странах и в США — в дюймах. Таблица размеров кроссовок может быть:

• российской,
• европейской,
• американской,
• английской,
• японской.

Если перевести параметры США на русский, то получится следующая таблица размеров кроссовок для мужчин:

Таблица соответствия размеров для женщин выглядит так:

На сайте магазина должна быть предоставлена более детальная и точная таблица соответствия размеров кроссовок для разных стран. Предпочтение стоит отдавать тем ресурсам, где указаны несколько вариантов размерных сеток – и английская, и японская, и русская, европейская.

У некоторых брендов разработаны собственные размерные стандарты. Не все систематизируют их и создают таблицы соответствия. Прежде чем покупать кроссовки в интернет-магазине, необходимо уточнить, есть ли возможность возврата и обмена товара.

Детские кроссовки – правила подбора размера

Как правильно подобрать кроссовки ребенку – сложная задача для родителей. Нужно учесть и его предпочтения, и ортопедические правила, и угадать точно с размером. Нельзя покупать обувь «на вырост» и экономить на ее покупке – детская стопа только формируется и постоянно изменяется, растет. Ее деформация из-за несоответствия размера кроссовок может привести к серьезным заболеваниям.

Размеры детских кроссовок – не определяющий фактор при их выборе. Обязательно нужно примерять выбранную модель, позволить ребенку побегать, попрыгать. Если консультанты магазина возражают, лучше отказаться от покупки.

Детские интернет-магазины обуви более внимательны к своим покупателям – на их сайтах обязательно есть руководство по выбору модели и определению точного размера, функционирует служба поддержки. Но так поступают не все торговые компании. Прежде чем приступать к выбору кроссовок и определению размера, нужно детально изучить ресурс и ознакомиться с отзывами о поставщике.

Детские размерные таблицы и правила замера стопы отличают от взрослых. На горизонтальной поверхности не просто отмечают длину от носка до пятки, а обводят стопу полностью. К длине обязательно прибавляют от 5 до 7 мм, а для зимних вариантов – до 1,5 см. Детям до 3-х лет покупать обуви нужно только там, где есть возможность примерки. Для более старшего возраста можно использовать при выборе размерную таблицу.

Примерные параметры соответствия европейским и американским стандартам:

Выбирая кроссовки, нужно максимально точно замерить параметры ноги и сопоставить их с размерными сетками. И выбирать нужно не бренд, не внешний вид, а уровень комфорта и качество – именно они обеспечивают ваше здоровье и безопасность, а не последние модные тенденции и популярность марки.

Размеры кроссовок

Кроссовки – популярная обувь среди спортсменов. Если Вы неправильно подберете модель или размер, это может обернуться настоящей катастрофой. Постоянные мозоли, натертости и другие неприятные образования, будут появляться на ноге регулярно. Чтобы этого избежать, отнеситесь к выбору спортивной обуви очень внимательно.

Каждый производитель имеет собственную размерную сетку. Подобрать размер наугад, или по своим старым кроссовкам не получиться. Разница в обозначениях различных брендов может составить несколько сантиметров. Для спортивной обуви – это критичные значения, поскольку для нее, погрешность не должна превышать 2 см.

Размеры кроссовок по брендам:

• Adidas
• |New Balance
• |Nike
• |Asics
• |Reebok
• |Jordan
• |Puma

Как правильно выбрать размер кроссовок?

Правильно подобранная спортивная обувь – залог успешной тренировки. Существует несколько основных правил, которые помогут сделать правильный выбор, и не пожалеть о покупке.

1. Во время бега, Ваша нога немного растаптывается и удлиняется. В кроссовках выбранных строго по размеру, нога будет чувствовать себя неуютно, возможны появления мозолей. Вывод: обувь для бега лучше покупать с запасом.
2. Если вы хотите заказать зимние кроссовки, длину стопы измеряйте в носках.
3. Измеряйте длину стопы вечером. В течение дня нога немного растаптывается.
4. Параметры ноги у человека постоянно меняются. Поэтому, если вы хотите заказать или купить обувь, нужно их обязательно примерить. Не стоит полагаться на размер, который был у Вас раньше.

Снимаем мерки для заказа кроссовок в интернете:

Как правило, размер спортивной обуви определяется по длине стопы. Для измерения возьмите линейку, чистый лист бумаги и карандаш/ручку.

1. Положите лист бумаги на ровную поверхность.
2. Станьте на лист обеими ногами (можно поочередно), точками отметьте кончик большого пальца и край пятки.
3. Соедините полученные точки линией с помощью линейки (как показано на рисунке).
4. Выберите большее число и сопоставьте результат с таблицей ниже.

Важно! Замеры проводите в носках, или добавляйте к полученному результату 5 мм. Замеры делайте вечером, когда длина стопы достигла максимальной величины.

Таблица размеров кроссовок

Все данные в таблице указаны в сантиметрах (см).

RUS – Российское обозначение

UK – Английское обозначение

US – Американское обозначение (США)

EU – Европейское обозначение

Полнота и ширина ноги

Некоторые производители указывают дополнительную величину – полнота стопы. Она позволяет подобрать комфортные кроссовки для бега людям, у которых ширина ноги нестандартных параметров.

Чтобы определить полноту стопы, нужно измерить обхват в ее широкой части (возле косточек). Пример, как измерять полноту, показан на рисунке справа.

Полученное значение подставьте в таблице, и узнайте свою полноту в сантиметрах.

Размерная сетка кроссовок позволяет быстро определить нужное обозначение для нужной страны. Перед заказом обуви в интернете, обязательно воспользуйтесь таблицей соответствия на нашем сайте.

Как правильно выбирать кроссовки по размеру

Как определить свой размер кроссовок

Обувь неподходящего размера или формы для любого спортсмена чревата настоящей катастрофой. Мозоли, натоптыши, вросшие ногти, вальгусная деформация стоп в виде уродливых шишек и выпирающих косточек – вот далеко неполный перечень последствий неправильно подобранных беговых кроссовок.

Как определить свой размер кроссовок

Кроме того, несоответствующие форме ног ботинки, приводят к дисбалансу мышечной нагрузки, что может привести к проблемам с голеностопными, коленными или тазобедренными суставами.

Особенно нелегок выбор беговых кроссовок для тех, кто предпочитает минималистичную обувь для «естественного» бега. Об особенностях выбора подобной обуви написал несколько интересных публикаций доктор Марк Кукузелл (Mark Cucuzzella). Предлагаем ознакомиться с его точкой зрения.

Об авторе

Доктор Марк – практикующий семейный врач, доцент кафедры медицины Университета Западной Вирджинии, владелец компании Two Rivers Treads, специализирующейся на розничной продаже обуви для естественного бега и сопутствующих товаров.

Марк – опытный бегун. На его счету более 60 марафонов и несколько ультрамарафонов. Последние 22 года Марк стабильно выбегает марафон из 2:35, включая результат 2:34 на Бостонском марафоне 2010 года, в возрасте 43 лет.

В 2000 году Марк перенес операцию на ногах, после которой пересмотрел свои взгляды на беговую обувь, перейдя от нагруженных кроссовок к минималистичным моделям. Идея пропаганды естественного бега впоследствии переросла в большую просветительскую работу, а затем и бизнес по продаже обуви для бега «босиком». В настоящее время Марк бегает в кроссовках с перепадом высоты подошвы не более 2 мм.

Является консультантом и автором многочисленных статей о естественном беге на Natural Running Center и The Running Front, а также других ресурсах, посвященных естественному бегу.

Размер обуви или размер ноги?

Многие из тех, кто начинает бегать босиком отмечают, что уже через пару месяцев им становится неудобно в кроссовках, выбранных строго по размеру. Тому причиной изначально неверный подход к измерению размеров.

«Не думайте о размере обуви. Думайте о размере своей ноги!» — говорит Марк. Необходимо учитывать, что во время бега под влиянием силы тяжести стопа «раздается» в стороны, а потому необходимо, чтобы на примерке кроссовки казались немного просторней, чем требуется.

Почему выбранные кроссовки оказались малы?

Есть несколько причин, по которым купленные кроссовки выбранного размера оказываются малы при беге.
Самая частая ошибка новичков – измерение стопы на весу. При беге стопа неизбежно будет «распластываться» и в длину, и в ширину.

Еще одна причина – несоответствие конструкции ботинка высоте подъема стопы.

И третий важный момент – примерка обуви без носков. В частности, это касается обуви для бега в холодное время года. Ношение кроссовок с плотными носками подразумевает покупку обуви примерно на половину размера больше обычного.

Как подобрать кроссовки правильного размера

Для тех, кто планирует покупку новой пары минималистичных кроссовок, доктор Марк дает несколько ценных советов о том как определить свой размер и подобрать пару с идеальной посадкой.

• Не думайте, что вы точно знаете свой размер по предыдущей покупке! Вы удивитесь тому, как сильно может измениться размер буквально за полгода интенсивного бега. Всегда примеряйте новую пару, словно вы впервые определяете свой размер.
• Чтобы правильно определить размер ноги необходимо обязательно встать на нее, позволив ей распластаться естественным образом по поверхности. И лишь затем измерять длину и ширину стопы.
• Потратьте время и примерьте несколько моделей разных производителей. Даже если вы приверженец одной марки, очередная новинка может не подойти вам по ряду причин. Выбирайте обувь, а не бренд.
• Отправляйтесь за покупкой в конце дня, когда ваши ноги немного отекли и увеличились в размерах за день.
• Пробуйте половинные размеры!
• Выньте съемную стельку и приложите к стопе. Внимательно посмотрите, достаточно ли свободно нога располагается на стельке? Между кончиками пальцев и краем стельки должно оставаться не меньше полусантиметра.
• Примеряйте кроссовки с тем типом носков, который планируете надевать на тренировку. Помните – носки не должны быть слишком грубыми и плотными.
• Посмотрите, не используется ли в кроссовках мягкая стелька. Как правило, она занимает много места и приглушает естественные ощущения от контакта с землей.
• Надев обувь, прогуляйтесь по твердой поверхности. Ходьба по мягким коврикам здорово искажает ощущения.
• На примерке не шнуруйте кроссовки слишком туго. Вы всегда сможете сделать это позже.
• Специально для женщин: если у вас очень широкая стопа, имейте в виду, что вам может быть гораздо комфортнее в мужской модели. Не стесняйтесь, примерьте! Быть может, именно в мужских кроссовках вы почувствуете тот самый долгожданный комфорт и идеальное облегание стопы.
• Надев кроссовки, приподнимитесь немного на пальцах. Между пяткой и задником обуви должен проходить указательный палец – это гарантия того, что во время бега обувь не покажется слишком маленькой.
• Обязательно попробуйте пробежаться в обуви. Кроссовки, которые кажутся очень мягкими и комфортными при ходьбе, могут совершенно иначе проявить себя в беге, доставив массу неудобств.

Как правильно подобрать кроссовки по размеру

Как выбрать кроссовки и не прогадать: мануал для шопинга

Первые кроссовки были изобретены в 1892 году из мягкой ткани с каучуковой подошвой. Их назвали «сникеры», из-за особенностей конструкции, что позволяла передвигаться бесшумно. В 1920-х годах Адольф и Рудольф Дасслеры открыли в Германии фабрику Adidas и началась история самой популярной обуви в мире. Представляем вашему вниманию самый полный список советов, как выбрать кроссовки для взрослого и ребёнка, с учётом особенностей стопы и назначения обуви.

Содержание:

• Виды и функциональные особенности кроссовок
• Кроссовки для бега
• Кроссовки для фитнеса
• Кроссовки для бодибилдеров
• Кроссовки для бокса
• Кроссовки для автоспорта
• Кроссовки для скейтеров
• Кроссовки для футбола
• Кроссовки для баскетбола и волейбола
• Повседневные кроссовки
• Как выбрать качественные кроссовки
• Как правильно подобрать кроссовки
• Как выбрать размер кроссовок
• Полнота
• Как определить какие кроссовки лучше
• Высокие и низкие кроссовки
• Материалы изготовления
• Верх кроссовок
• Промежуточная подошва
• Основная подошва
• Обращайте внимание на пятку
• Правильная примерка
• Что такое пронация?
• Как отличить натуральную кожу от искусственной
• Уход за кроссовками
• Уточняйте правила возврата

Виды и функциональные особенности кроссовок

Кроссовки давно перестали быть обувью для спорта и превратились в модный аксессуар. Производители предлагают покупателям разновидности несколько видов – от классических беговых до ультрамодных прогулочных.

Кроссовки для бега

Треккинговая спортивная обувь есть в линейке всех производителей. Чтобы выбрать кроссовки для бега по асфальту или в парке, обратите внимание на два фактора:

• вес – обувь не должна быть увесистой, так как при беге ноги быстро устанут;
• материалы – в основе модели прочная тканевая сетка.

Определить такие кроссовки легко по форме: они полностью повторяют форму стопы, плотно облегают ногу и слегка расширенные на конце, чтобы пальцы не сжимались во время движения. Имеют высоту ниже щиколотки, специально под эти модели выпускают низкие носки.

Кроссовки для фитнеса

Другое их название – кросс-трейнеры или трейнеры. Имеют устойчивую подошву и усиленную внутреннюю сторону, которая выдерживает частые наклоны стопы при тренировках. Большинство моделей сделаны из ткани с перфорацией, они универсальные, подходят для прогулок, катания на велосипеде, коротких пробежек и занятия теннисом или баскетболом.

Кроссовки для бодибилдеров

Для поднятия тренажёров нужна спортивная обувь, которая выдерживает большой вес. Трейнеры для бодибилдеров делают из натуральной кожи, жёсткая подошва устойчивая, не имеет амортизаторов, не скользит и имеет высокую заднюю часть. Такая форма помогает задействовать мышцы ягодиц и спины в упражнениях на тягу.

Кроссовки для бокса

Модель похожа на беговые кроссовки с высоким голенищем. Обувь плотно облегает ногу за счёт плотной шнуровки, сделана из кожи, стелька имеет супинатор и тонкую нескользящую подошву.

Кроссовки для автоспорта

Пятка в таких моделях спортивной обуви скошена, а подошва поднята до сухожилия, за счет чего задник плотно облегает ногу. Подошва очень тонкая, что повышает чувствительность при управлении педалями. Кроссовки сделаны из тонкой замши, очень мягкие, не натирают, для прогулок по улице не подходят.

Кроссовки для скейтеров

Лидером по производству обуви для скейтбординга является фирма Nike. Компания производит кроссовки с толстой литой подошвой из вулканизированной резины с особым рифлёным рисунком, что делает сцепление с доской скейта максимальным. Верх сделан из натуральной замши или кожи.

Кроссовки для футбола

Бутсы – так называется эта модель. Обувь сделана из кожи и имеет особенную подошву с шипами, уплотнённый носок и плотную шнуровку. Чтобы выбрать такие кроссовки ребёнку или взрослому футболисту, нужно обращать внимание на цену и покупать модели от известных производителей – Lonsdale, Joma или Puma.

Кроссовки для баскетбола и волейбола

Во время игры стопа спортсмена очень подвижна, поэтому для баскетбола и волейбола выбирают высокие кроссовки с массивной подошвой во избежание вывиха голеностопа. Стандартом для такой обуви является вес не более 600 граммов, крепкая шнуровка и отличная амортизация. Nike, Adidas и SHAQ – популярные производители обуви для этих видов спорта.

Баскетбольные кроссовки Adidas Superstar выпускают с 1969 года без изменения внешнего вида модели.

Повседневные кроссовки

Спортивная обувь стала элементом стильного образа. Мировые производители кроссовок всегда выпускали модели формата casual – то есть, повседневные, предназначенные для прогулок.

Настоящий бум случился в 2018 году, когда компания Balenciaga выпустила модель кроссовок Triple-s на массивной подошве. Практически все производители подхватили моду на модели с массивной подошвой, скошенной пяткой и причудливой формой. Недорогие и интересные модели выпускают компании Fila, Reebok и Adidas.

Как выбрать качественные кроссовки

Обувь должна быть качественной – это правило не обсуждается при выборе. Для покупки не стоит отправляться на рынок или в магазины, где торгуют без лицензии вьетнамскими копиями. Внешне модели имеют идентичную форму, но за счёт удешевления материалов они производятся без супинаторов, защитных пластин и без «дышащей» прослойки – всего того, что делает спортивную обувь комфортной.

При выборе кроссовок обращайте внимание на такие детали, чтобы не купить подделку:

• вес – слишком тяжёлые кроссовки сделаны из некачественной резины и дешёвого кожзама;
• цена – сравните цену на официальном сайте и в магазине, разница может составлять не более 30%, за исключением товаров из раздела SALE (распродажи);
• швы должны быть ровными, стежки одинаковой формы;
• срез материалов у оригинала всегда белый;
• наличие рефлектива – дополнительного фиксатора шнурка;
• надпись логотипа вышита или выбита аккуратно, не наклеена;
• перфорация мелкая, равномерно распределена по всей поверхности обуви;
• стелька вынимается, на ней выбит логотип и размер;
• информационная наклейка на язычке обязательна – на ней указана информация о модели, размере, серии;
• на фирменной коробке с логотипом также есть информационная наклейка с указанием информации и QR-кодом, по которому открывается описание кроссовок на официальном сайте;
• упаковочная бумага имеет логотип производителя.

Перед покупкой зайдите на официальный сайт производителя и найдите интересующую вас модель. Скачайте картинку на телефон, чтобы сравнить в магазине с товаром на витрине.

В Украине выбрать и купить кроссовки известных фирм можно на официальных сайтах производителя или в фирменных магазинах. Они расположены преимущественно в столице и в больших областных центрах. При покупке обращайте внимание на наличие фирменной коробки и сумки и попросите сертификат.

Совет!

Если хотите купить 100% оригинальные кроссовки из Европы, заказывайте на сайте SportsDirect – крупнейшего ритейлера спортивной обуви, одежды и аксессуаров. В США большой выбор представляет 6pm – дискаунтер многих брендов. Для заказа воспользуйтесь инструкцией или обратитесь к посредникам.

Как правильно подобрать кроссовки

Чтобы правильно выбрать кроссовки, необходимо учитывать особенности пошива мужских и женских моделей. Размерные сетки соответствуют с 39 по 43 размер, при этом обувь отличается по параметрам:

• женская стопа более узкая, чем мужская, поэтому при одинаковом размере кроссовки для дам будут суженными;
• женский вес в среднем ниже на 20% чем мужской, производители учитывают этот нюанс и производят обувь с усиленной амортизацией;
• у мужских кроссовок плотные вставки на пятке.

Выбирать кроссовки ребёнку нужно с учётом анатомических особенностей детской стопы:

• дети до 3-х лет имеют высокий подъём, лучше выбрать модели с подгонкой по ножке на липучках-фиксаторах;
• обязательно дополнительно покупайте ортопедическую стельку;
• меряйте кроссовки на носок, между пяткой и задником должен входить палец – это оптимальный запас размера;
• не покупайте обувь на вырост – неправильно подобранный размер становится причиной травм сухожилий;
• когда ребёнок научится завязывать шнурки, переходите на модели со шнуровкой.