Проблемы с памятью
Здоровье

Проблемы с памятью: причины и профилактика

Проблемы с памятью могут возникнуть в любом возрасте. При нарушениях памяти возникают сложности с поиском предметов повседневного использования (невозможно вспомнить, где они находятся), восприятием прочитанного текста, воспроизведения произошедших событий, названий месяцев, дат, фильмов, торговых марок и так далее.

Также ухудшается ориентация в пространстве, концентрация внимания, теряются ранее приобретенные навыки, снижается работоспособность, учащаются проявления агрессивности, раздражительности. Это негативно сказывается на межличностных отношениях, атмосфере в семье, в трудовом коллективе, на качестве жизни в целом.

Проблемы с памятью

Причины (неблагоприятные факторы)

Снижение памяти обуславливается:

  • Нервными потрясениями (пережитым стрессом).
  • Систематическими перегрузками нервной системы (нередко связаны с дефицитом сна, особенностями профессиональной деятельности).
  • Травмами головы.
  • Процессом старения организма.
  • Витаминным дефицитом, несбалансированностью рациона.
  • Для восполнения недостатка питательных веществ воспользуйтесь биологически активным комплексом Now Foods Remembrain.
  • Вредными привычками (под воздействием ядовитых веществ разрушаются нейронные связи).
  • Тяжелым течением сердечно-сосудистых заболеваний, сопровождаемых нарушением кровообращения.
  • Побочными эффектами приема некоторых лекарств.
  • Осложнениями психических расстройств.
  • Недостаточной мозговой активностью (отсутствием интеллектуальных нагрузок).

Точно определить причину (или группу причин) описываемой патологии удается не всегда, поэтому целесообразно использовать комплексный подход, который предусматривает системные профилактические мероприятия.

Причины появления проблем с памятью

Профилактика

Для недопущения возникновения проблем с памятью рекомендуется:

  • Повысить физическую активность, заниматься физкультурой, спортом, как можно больше времени проводить на свежем воздухе (результат – обогащение головного мозга питательными веществами и кислородом).
  • Употреблять натуральные овощи, фрукты, продукты на основе зерновых культур, представленную тут биодобавку Now Foods Метил B 12, другие препараты, содержащие витамины группы B.
  • Обеспечить полноценный ежесуточный отдых.
  • Развить стрессовую устойчивость.
  • Планировать важные дела, составляя списки и постоянно обращаясь к ним.
  • Помимо этого, требуется провести терапию всех сопутствующих болезней, негативно сказывающихся на функционировании головного мозга.

Новые статьи