Проблемы с памятью могут возникнуть в любом возрасте. При нарушениях памяти возникают сложности с поиском предметов повседневного использования (невозможно вспомнить, где они находятся), восприятием прочитанного текста, воспроизведения произошедших событий, названий месяцев, дат, фильмов, торговых марок и так далее.
Также ухудшается ориентация в пространстве, концентрация внимания, теряются ранее приобретенные навыки, снижается работоспособность, учащаются проявления агрессивности, раздражительности. Это негативно сказывается на межличностных отношениях, атмосфере в семье, в трудовом коллективе, на качестве жизни в целом.
Причины (неблагоприятные факторы)
Снижение памяти обуславливается:
- Нервными потрясениями (пережитым стрессом).
- Систематическими перегрузками нервной системы (нередко связаны с дефицитом сна, особенностями профессиональной деятельности).
- Травмами головы.
- Процессом старения организма.
- Витаминным дефицитом, несбалансированностью рациона.
- Для восполнения недостатка питательных веществ воспользуйтесь биологически активным комплексом Now Foods Remembrain.
- Вредными привычками (под воздействием ядовитых веществ разрушаются нейронные связи).
- Тяжелым течением сердечно-сосудистых заболеваний, сопровождаемых нарушением кровообращения.
- Побочными эффектами приема некоторых лекарств.
- Осложнениями психических расстройств.
- Недостаточной мозговой активностью (отсутствием интеллектуальных нагрузок).
Точно определить причину (или группу причин) описываемой патологии удается не всегда, поэтому целесообразно использовать комплексный подход, который предусматривает системные профилактические мероприятия.
Профилактика
Для недопущения возникновения проблем с памятью рекомендуется:
- Повысить физическую активность, заниматься физкультурой, спортом, как можно больше времени проводить на свежем воздухе (результат – обогащение головного мозга питательными веществами и кислородом).
- Употреблять натуральные овощи, фрукты, продукты на основе зерновых культур, представленную биодобавку Now Foods Метил B 12, другие препараты, содержащие витамины группы B.
- Обеспечить полноценный ежесуточный отдых.
- Развить стрессовую устойчивость.
- Планировать важные дела, составляя списки и постоянно обращаясь к ним.
- Помимо этого, требуется провести терапию всех сопутствующих болезней, негативно сказывающихся на функционировании головного мозга.