upload-shutterstock_143098540-pic4_zoom-1500x1500-14074
Отдых

Польза и противопоказания отдыха на море

Положительный эффект на здоровье оказывает отдых на морском побережье – яркое солнце, песок, чистый воздух. Поэтому, чтобы оздоровиться, получить сил и энергии, следует поехать на море. При этом, существует ряд преимуществ и противопоказаний от такого отдыха, что следует обязательно взять на заметку.

Преимущества отдыха на море

Польза от отдыха на море неоспорима. Ни что так не расслабляет как отдых на пляже у моря. Наблюдая за волнами, можно полностью расслабиться, забыв обо всех проблемах. Вдыхание соленого воздуха полезно для органов дыхания. Ещё, отдых у моря позволяет:

• Укрепить работу бронхов, легких. Во время прогулок, люди вдыхая воздух, насыщенный солью и йодом, что способствует улучшению регенерации тканей.
• Получить витамин D. Известно, что организм получает этот витамин от солнца. Согласно статистике около 70% процентов россиян, испытывают нехватку витамина D. Из-за его недостатка люди испытывают боли в суставах, заболевают рахитом, цингой. Несколько недель отдыха на море обеспечивает запас на целый год важного для организма витамина.
• Стабилизировать работу иммунной системы. Купание в море позволяет насытить организм йодом и солью. Через кожу проникают биологически активные природные вещества, витамины, полезные микроэлементы. Получая их, у человека укрепляется иммунитет. Возникает антибактериальный эффект, раны на коже заживают быстрее.
• Очистить лимфу. Зачастую, проблемы с работой внутренних органов возникают с застоем лимфы. Регулярное применение ванн в морской воде позволяет избавиться от хронических болезней.
• Омолодить эпидермис. Он становится бархатистым, упругим. Быстрее разглаживаются складки, заживают трещины, исчезают гнойники, прыщи, трещины, покраснения.
nebo-more-plyazh-pesok
Всего за несколько недель отдыха на море можно насытить организм минералами, витаминами, биологическими активными веществами.

Противопоказания

Помимо достоинств, существуют и противопоказания отдыха на морском побережье, о которых следует знать и помнить. Поездка может оказаться вредной:

• Людям, страдающим гипертонией, которым к отдыху на море следует настраиваться осторожно и продуманно.
• При обострении хронических болезней следует на долгое время отказаться от отдыха на море.
• При заболеваниях крови, в том числе и лейкозе.
• Детям, младше 4 лет. Длительные поездки могут негативно сказаться на их психологическом состоянии.

В общем, мы узнали, в чем польза отдыха на море. Побывав на море, укрепляется организм, а болезни угасают или вовсе исчезают. Но не стоит забывать и о противопоказаниях, пренебрежение которыми может привести к плачевным последствиям.

Новые статьи