Положительный эффект на здоровье оказывает отдых на морском побережье – яркое солнце, песок, чистый воздух. Поэтому, чтобы оздоровиться, получить сил и энергии, следует поехать на море. При этом, существует ряд преимуществ и противопоказаний от такого отдыха, что следует обязательно взять на заметку.
Преимущества отдыха на море
Польза от отдыха на море неоспорима. Ни что так не расслабляет как отдых на пляже у моря. Наблюдая за волнами, можно полностью расслабиться, забыв обо всех проблемах. Вдыхание соленого воздуха полезно для органов дыхания. Ещё, отдых у моря позволяет:
• Укрепить работу бронхов, легких. Во время прогулок, люди вдыхая воздух, насыщенный солью и йодом, что способствует улучшению регенерации тканей.
• Получить витамин D. Известно, что организм получает этот витамин от солнца. Согласно статистике около 70% процентов россиян, испытывают нехватку витамина D. Из-за его недостатка люди испытывают боли в суставах, заболевают рахитом, цингой. Несколько недель отдыха на море обеспечивает запас на целый год важного для организма витамина.
• Стабилизировать работу иммунной системы. Купание в море позволяет насытить организм йодом и солью. Через кожу проникают биологически активные природные вещества, витамины, полезные микроэлементы. Получая их, у человека укрепляется иммунитет. Возникает антибактериальный эффект, раны на коже заживают быстрее.
• Очистить лимфу. Зачастую, проблемы с работой внутренних органов возникают с застоем лимфы. Регулярное применение ванн в морской воде позволяет избавиться от хронических болезней.
• Омолодить эпидермис. Он становится бархатистым, упругим. Быстрее разглаживаются складки, заживают трещины, исчезают гнойники, прыщи, трещины, покраснения.
Всего за несколько недель отдыха на море можно насытить организм минералами, витаминами, биологическими активными веществами.
Противопоказания
Помимо достоинств, существуют и противопоказания отдыха на морском побережье, о которых следует знать и помнить. Поездка может оказаться вредной:
• Людям, страдающим гипертонией, которым к отдыху на море следует настраиваться осторожно и продуманно.
• При обострении хронических болезней следует на долгое время отказаться от отдыха на море.
• При заболеваниях крови, в том числе и лейкозе.
• Детям, младше 4 лет. Длительные поездки могут негативно сказаться на их психологическом состоянии.
В общем, мы узнали, в чем польза отдыха на море. Побывав на море, укрепляется организм, а болезни угасают или вовсе исчезают. Но не стоит забывать и о противопоказаниях, пренебрежение которыми может привести к плачевным последствиям.