Достижение результата в спорте практически невозможно без профессиональной поддержки. Индивидуальные тренировки в тренажерном зале помогут не только добиться поставленных целей, но и избежать травм и серьезных повреждений — особенно при высокой интенсивности тренировок или работе с большими нагрузками. Поэтому в этой статье мы расскажем, как правильно выбрать наставника для занятий в тренажерном зале и что учитывать при выборе специалиста, ведь это важно как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Зачем нужен персональный тренер?

Прежде всего нужно разобраться чем в том, какие задачи решает тренер и насколько они помогут спортсмену. Прежде всего, тренер занимается разработкой плана тренировок с учетом индивидуальных целей и уровня подготовки своего клиента. Это значит, что индивидуальные тренировки в тренажерном зале позволяет постепенно повышать нагрузки для предотвращения травм и поэтапного перехода к более сложным и тяжелым упражнениям.

Не менее важным является психологическая поддержка. Тренер выполняет роль мотиватора, следит за дисциплиной и соблюдением намеченного плана. Специалисты, прошедшие профильные курсы, помогут оптимизировать рацион спортсмена для сброса лишнего веса или, наоборот, набора мышечной массы, а также будут следить за достигнутыми результатами и вносить корректировки в план занятий, если в этом появится необходимость.

Как выбрать инструктора для индивидуальных занятий в тренажерном зале?gym-22

При выборе персонального тренера, который окажет реальную помощь и поддержку во время занятий, необходимо учитывать множество факторов. Каждый фитнес-клуб предлагает услуги индивидуальных инструкторов, однако далеко не все специалисты обладают должной квалификацией и подготовкой. Поэтому нужно обязательно обратить внимание на важные параметры:

  • наличие профессионального образования и опыта работы;
  • индивидуальные достижения и спортивная форма;
  • расписание работы и времени занятий;
  • направление работы, например, силовые занятия или аэробика;
  • отзывы других клиентов, доступные на личной странице тренера, на сайте фитнес-клуба и на сторонних ресурсах.

Если вы определились с выбором специалиста, то не спешите сразу покупать абонемент. Сперва нужно лично встретиться с тренером для общения и проведения пробных тренировок. Это поможет вам оценить профессионализм инструктора, а также то, насколько вам психологически комфортно заниматься именно с ним.

Цена занятия с тренером в тренажерном зале — еще один важный критерий выбора. Слишком низкая цена должна насторожить, как и слишком высокая. Поэтому не стесняйтесь задавать тренеру прямые вопросы, ведь настоящий профессионал объяснит принципы формирования стоимости за свои услуги, специфику совместной работы и другие детали, важные для вас как для клиента.

от Anna