Знакома ли Вам ситуация, когда Вы находитесь в помещении, полном людьми, но при этом вас не покидает чувство одиночества? Одиночество может постигнуть любого человека. Иногда даже в браке человек может чувствовать себя одиноким и покинутым. Это чувство затрагивает не только женщин, мужчины также могут быть подвержены ему. Женщин одиночество может настигнуть в определенные периоды их жизни, и вследствие различных причин, таких как: развод, страх строить отношения, а иногда и просто физическая изоляция от других людей.
Часто одиночество является результатом распада отношений, неудавшегося брака, предательства в дружбе или даже смены места работы. Среди женщин различают два вида одиночества:
1. Социальное одиночество, связанное с отсутствием способности поддерживать отношения. В периоды социального одиночества многие женщины не могут найти время, чтобы пообщаться с другими людьми. Некоторые женщины не могут этого сделать вследствие застенчивости, другие – из-за того, что не могут надлежащим образом общаться с окружающими.
2. Эмоциональное одиночество, вызванное отсутствием в жизни женщины любимого человека или распадом прошлых отношений и отсутствием новых. Многие стараются скрывать этот вид одиночества от окружающих и делать вид, что в их личной жизни все хорошо, но внутри они чувствуют себя изолированными.
Однако одиночество не является просто безобидным, хоть и неприятным, эмоциональным состоянием. Оно может нанести серьезный ущерб здоровью. Ученые выяснили, что одиночество повышает риск заболеваний сердца у женщин до 80 процентов.
Ребекка С. Торстон, доцент кафедры психиатрии медицинского университета в Питтсбурге,в опубликованном ею исследовании доказал, что чувство одиночества в сочетании с депрессией и социальной изоляцией может гарантировать женскому организму почти стопроцентную вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании особое внимание уделяется одиночеству, так как по ее мнению оно вызывает особенно негативные эмоции и тревожность. «Я была очень удивлена результатами исследований, которые показали, что человек может чувствовать себя одиноко несмотря на большое количество окружающих его людей», – сказала она. По мнению ученых, люди испытывают чувство одиночества тогда, когда у них нет чувства внутренней связи с друзьями и членами семьи.
Женщин больше, чем мужчин, волнует качество отношений в браке, и когда они чувствуют, что их отношения с партнером не так близки, как им хотелось бы, такие отношения почти всегда обречены. Ребекка Торстон утверждает, что, в то время как удавшийся брак делает женщину счастливой, несчастный брак может быть вреден для женского здоровья.
Итак, какие же существуют способы борьбы с одиночеством? Их несколько:
1. Записаться на курсы. Это может быть что угодно: от вышивания крестиком до фехтования. Главное, чтобы занятия были вам действительно интересны и приносили моральное удовлетворение.
2. Заняться благотворительностью. Ведь, делая добрые дела и помогая ближнему, мы сами испытываем положительные эмоции.
3. Найти общение по интернету. Не обязательно на сайте знакомств, можно общаться в женском сообществе или на сайте, посвященном любимому хобби. Главное: не стесняться поддерживать общение.
4. Заняться укреплением существующих отношений. Если вы считаете, что еще не все потеряно, начните сначала. Внесите новизну и романтику в ваши отношения, и, возможно, они действительно станут гармоничнее и лучше.
5. Заведите питомца. Кошку, собаку, аквариумных рыбок или комнатную черепаху – когда у вас появится существо, нуждающееся в вашей заботе, мир заиграет новыми красками.
6. Если чувство одиночества все равно не покидает вас или длится уже достаточно долго, несмотря на регулярное общение с окружающими, лучше обратиться к психологу.
Если вы чувствуете себя одиноко, попробуйте воспользоваться одним или несколькими перечисленными способами, и возможно уже в ближайшее время ваша жизнь заиграет новыми красками.
Похожие статьи
-
Как избавиться от чувства обиды
Несовпадение наших предположений с реальностью вызывает душевное страдание. И как от всякого страдания, от обиды хочется защититься. Наиболее древние…
-
Женская красота почему она приводит к распаду отношений
Лав стори обречена на провал, если женщина красивее мужчины! Иметь жену-красавицу – мечта любого мужика, но, скорее всего, представители сильного пола и…
-
Как бороться с депрессией?
Ребекка С. Торстон, доцент кафедры психиатрии медицинского университета в Питтсбурге,в опубликованном ею исследовании доказал, что чувство одиночества в…