Нормально ли, что любимый человек вас бесит, и как с этим быть
Опять же, он не закрыл тюбик зубной пасты и не опустил крышку унитаза, а она слишком долго собирала или теряла куда-то важные документы. Вроде мелочи, а просто до ужаса обидели — и вот на пустом месте вспыхивает очередная ссора. Значит ли это, что люди больше не любят друг друга, а их отношения под угрозой? Психологи считают, что это не так: раздражение, наоборот, может быть признаком того, что в паре все в полном порядке.
Почему злиться на партнёра нормально
Французский социолог Жан-Клад Кауфман учить J.-C. Кауфманн. Грипс: Маленькие ссоры пар. Если вы проводите с человеком много времени и чем больше живете вместе, ваши взгляды на жизнь и привычки неизбежно будут сталкиваться.
Все эти несобранные вещи, открытые крышки, потраченные деньги, разбитые тарелки… Не говоря уже о яростных баталиях между совами и жаворонками или скандалах вокруг того, что партнер слишком много залипает в телефоне.
Ворчание, косые взгляды, обмен шутками или даже ссоры — чаще всего в них нет ничего страшного. И ни одна, даже самая крепкая пара не может овигати таких ситуаций.
Кауффману упротит Раздражение — признак хороших отношений / Время эксперт по отношениям Кира Асатрян. Она говорит, что если люди раздражаются друг на друга и периодически ссорятся, то их отношения здоровые. И поэтому.
Вам друг с другом комфортно…
В самом начале отношений мы обычно стараемся показать себя с лучшей стороны и тщательно скрываем привычки и качества, которые, как нам кажется, могут оттолкнуть партнера. Мы не ходим по дому в растянутых штанах, не разбрасываем по квартире полупустые чашки из-под чая и, наконец, держим под контролем негативные эмоции.
Но когда отношения выходят на новый уровень и становятся крепче и глубже, мы расслабляемся и отпускаем свое истинное «я» на свободу.
И не всегда отличается спокойствием и сдержанностью. В общем, если вы ворчите, спорите и проповедуете, значит, вы уверены в своем партнере. И ты знаешь, что он любит тебя и не боится таких мелочей, как периодические вспышки недовольства.
Если, муж бесит и раздражает — что делать? Совет психолога
… но при этом вы друг другу не безразличны
Считается, что крепкие и счастливые пары никогда не ссорятся. Но полный стиль в отношении может говорить о том, что люди просто наплавают друг на друга. Что они отдалились и больше не испытывают никаких ярких эмоций: ни положительных, ни отрицательных.
Одним словом, раздражение и неудовлетворенность означают, что жизнь в отношениях точно такая же. Хотя это, конечно, не относится к ситуациям, когда все общение между партнерами состоит из критики, ссор и сплетен.
Раздражение — повод поработать над собой
если вы отследите, что именно выводит вас из себя, и проанализируете, почему это происходит, это поможет вам лучше узнать себя. А заодно выявить слабые места и поработать над ними и над своими отношениями.
Например, вас ужасает, что ваш партнер каждый день лежит на диване с книгой, телефоном или контроллером от приставки. Проблема, наверное, в том, что у вас разные представления об идеальном отдыхе, — тогда вам стоит найти компромисс или просто провести время порознь.
И даже может быть так, что вы сами не в состоянии отпустить себя и расслабиться — и потому злитесь на любимого человека, который предается безделью.
В этом случае нужно научиться отдыхать и бездельничать — например, пробовать разные техники релаксации. Или выясните, почему ленивое течение времени вызывает у вас чувство вины, стыда и страха.
Как справиться с раздражением
Без варчания и недовледства не обходятся ни одни тронгальные отношения. Но иногда бывает, что ссор и взаимного раздражения становится слишком много. И это действительно может разрушить отношения или сделать их совсем невыносимыми.
В конце вече никому не нравится все время слушать упреки или видеть, что партнер постоянно ходит с кислым лицом. 5 вещей, которые нужно делать, когда вы так раздражены своим партнером / Psychology Today психологов.
Проанализируйте, как раздражение влияет на вашу пару
Может быть, вы придаете слишком большое значение небольшим встречам, а ваш партнер почти их не замечает или относится к ним как к чему-то естественному. Ну попререкалиси, ну вспылили. А потом «виновные» все-таки пошли и вынесли этот несчастный мусор — и все, дома опять покой.
Но бывает, что обида копится — и мелкие стычки все чаще разгораются в полномасштабные скандалы с криками и слезами.
И тогда люди начинают разъезжаться. Например, стараются подольше задерживаться на работе, чтобы не слушать записи и не ловить на себе косые взгляды. Или они избегают проводить выходные вместе.
На этом этапе стоит задуматься, действительно ли во всем виновато раздражение, или же за ним скрываются проблемы. Невынесенный мусор или систематически разбросанные носки можно найти только на верхушке айсберга.
А на самом деле все это проявление лени и равнодушия, что свидетельствует о безответственности партнера, неуважении к вашей работе, нежелании вкладываться в отношения и делить с вами домашние хлопоты. И в такой часте вас трежегит и лит это, а не носки сами по себе. Значит, надо решать саму проблему, а не ее симптомы.
Начните с себя
В любом случае в конфликте участвуют две стороны. Не может быть такого, чтобы ответственность целиком лежала на одном человеке, а вторая сторона была просто жертвой обстоятельств, которые вообще ничего не могут сделать.
Почему человек нас раздражает Три причины
Например, ваша половинка ставит кофейную чашку на белый стол, на этот раз не обращая внимания на блюдца и подставки. Представляешь, как на этом месте остается круглая коричневая метка, и начинаешь кипеть. Далее у вас есть несколько вариантов действий:
- Вспышка и скажите партнеру, что вы его получили.
- Молча платье ему блюдце.
- Закройте глаза на происходящее.
- Спокойно объясните, что эти пятна вас очень расстраивают.
- Купите стол, на котором не остается следов кофе.
Да, злополучную часку поставили на стол не вы. Но это именно то, что вы выбираете — начинать конфликт или варьироваться в собственном возмущении. Вы не несете ответственности за другого взрослого человека и его действия, но можете начать с себя. Не реагируйте на раздражитель автоматически, дайте земеть добоков дохов и подсушивайте, какие пути уже открыты для вас.
Помните, что, проявляя раздражение, вы злитесь ещё больше
Кажется, что, если делать хорошо замечание, вам статья очень. Но это не всегда так. Бесконечное ворчание, напротив, служит катализатором раздражения. Чем больше ты прокручиваешь в голове проступки своей половинки, тем больше ты разрываешь себя на части. Потому что все совершенно неконструктивно и не ведет к решению проблемы.
Куда эффективнее будет доступ исоходящего с партнором:
- Говорите о своих чувствах, используя «я»-сообщения: «Я очень злюсь, когда мои просьбы игнорируются», «Я беспокоюсь, что у меня не хватит денег».
- Избегают обвинений и нападок: «Вечно ты всё рабсыраешь!», «Ты безответственный и думаешь только о себе».
- Предложите выход из ситуации: «Давайте составим график уборки квартиры и попробуем ему следовать», «Думаю, стоит завести семейный бюджет».
- Внимательно выслушайте вторую сторону и придите к общему знаменателю.
Если причина раздражения была совсем незначительной и вы вспылили из-за того, что это был просто глупый день, скажите человеку, что вы его тоже любите. Иногда всем нужно пожалеть об этом и «взять на свои руки».
Мы рады приветствовать вас на страницах нашего сайта quality21.ru — надеемся вам понравилась эта статья и вы поделитесь ею в социальных сетях!