Коллаген или гиалуроновая кислота: что выбрать

ProWellness

• Гиалуроновая кислота
• Коллаген
• Разница между коллагеном и гиалуронкой
• Как использовать
• Когда и что лучше использовать

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Косметические бренды предлагают множество кремов и других средств по уходу за кожей с коллагеном или с гиалуроновой кислотой. Прежде чем выбирать конкретный продукт, узнайте, какое воздействие оказывают эти вещества, и какое из них полезнее.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — мукополисахарид белковой природы и мощный природный увлажнитель. Она присутствует в организме, в составе соединительной ткани, стекловидного тела глаза и пр. Небольшое количество этой кислоты есть также в слезах и лимфе.

К важнейшим свойствам гиалуронки относятся способности:

• поддерживать гидратацию тканей;
• защищать дерму от отрицательного воздействия свободных радикалов и неблагоприятных факторов внешней среды;
• стимулировать регенерацию тканей, ускоряя синтез белков;
• нормализовать внутриклеточные метаболические процессы.

Гиалуронка отвечает за упругость, эластичность, гладкость и свежесть кожных покровов.

Ее уровень в организме снижается из-за:

• стрессов;
• частого посещения соляриев и долгого пребывания на солнце;
• дефицита жидкости;
• употребления фастфуда, газированных напитков, консервантов;
• курения и употребление алкоголя;
• плохой наследственности;
• неблагоприятной экологии.

Коллаген

Внешний вид кожи на 80% зависит от фибриллярного белка — коллагена. Он отвечает за ее тонус и упругость, способствует регенерации тканей, а также повышению эластичности мышц.

Уровень коллагена снижается из-за негативных климатических и погодных условий (воздействие на кожу сильных морозов, ветра, УФ-лучей). Они нарушают его структуру. В результате кожа становится вялой и истончается.

Содержание коллагена начинает постепенно снижаться после 30 лет из-за замедления его синтеза. Его волокна утолщаются, а формирование поперечных связей, приводит к возникновению морщин.

Разница между коллагеном и гиалуронкой

Оба этих вещества продуцируются организмом, но у них несколько разные задачи и структура. Оказать максимальное омолаживающее воздействие на зрелую кожу они могут в паре. Коллаген укрепит каркас кожи, а гиалуроновая кислота обеспечит ее увлажнение и заполнит межклеточное пространство дермы.

Как использовать

На рынке представлены различные кремы и продукты для наружного применения, содержащие гиалуронку и коллаген. Дамам в возрасте лучше использовать инъекции. Благодаря таким процедурам:

• полезные вещества попадают прямо в проблемный участок тканей;
• «убирают» морщины и складки;
• смягчают проявления птоза;
• лечат акне;
• корректируют овал лица.

Инъекции коллагена активизируют фибробласты, присутствующие в коже, и заставляют их активнее вырабатывать природный коллаген. Мезотерапия на основе гиалуронки также ускоряет продуцирование коллагена и эластина.

Прежде чем идти к косметологу или покупать кремы с этими веществами, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к их применению.

Когда и что лучше использовать

Продукты с гиалуроновой кислотой эффективны, когда ее состояние ухудшается из-за гидробаланса. В результате могут наблюдаться шелушение кожных покровов, ухудшение цвета лица и появление пигментных пятен. Коллагеновые продукты рекомендованы при появлении признаков снижения упругости кожи. Они обычно наблюдаются у дам зрелого возраста.

Подытожим: продукты с гиалуроновой кислотой могут быть показаны к применению в любом возрасте, а коллагеновые — дадут стойкий эффект омоложения кожи.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Коллаген для кожи

Почему в определенном возрасте кожа теряет упругость и гладкость? Что стоит за растяжками при обычном весе? Конечно, каждый не раз задавал этот вопрос. Причина этих изменений — коллаген, а точнее его недостаточное количество. Это основной белок кожи, отвечающий за весь «каркас» соединительной ткани.

Роль коллагена для кожи

Название коллаген происходит от греческого слова «коллагеннан». «Колла» означает клей, «геннан» — производить. Это главный строительный компонент дермы, где он присутствует в виде коллагеновых волокон, образующих определенный тип сети. Их правильное расположение определяет растяжимость кожи.

Какой коллаген лучше принимать для кожи

Пространства между волокнами заполнены, среди прочего, гиалуроновой кислотой, которая обеспечивает адекватный уровень гидратации. Существует 19 типов коллагена, но наиболее важный для кожи тип 1. Он составляет 80% всего коллагена, присутствующего в организме, и является основной опорой для кожи. До 26 лет жизни коллаген систематически вырабатывается фибробластами. Дефектные волокнистые структуры заменяются новыми, благодаря чему поврежденные ткани регенерируют.

Коллаген для кожи лица

Зачем пить коллаген женщинам ? Дело в том что что кожа у женщин по своей структуре сильно отличается от мужской, связи с этим раньше появляются мимические морщины. Поэтому важно заранее принять меры профилактики.

Пожалуй, самое известное свойство коллагена — его способность делать кожу гладкой, повышать ее защитные свойства и замедлять появление морщин. Множество факторов современной жизни такие как как стресс, неправильное питание, дисбаланс в работе ЖКТ, дополнительно тормозят усвоение и выработку коллагена. К 60 годам выработка коллагена снижается вдвое. Кожа теряет эластичность, истончается, появляются заломы и морщины. К счастью это процесс можно замедлить и приостановить, необходимо заниматься спортом, соблюдать правильное питание, подключить добавки с коллагеном. При приеме коллагена будет намного лучше если вы подключите дополнительно гиалуроновую кислоту.

Что влияет на снижение концентрации коллагена в организме?

Большое количество сахара в рационе

Глюкоза, присутствующая в белом пищевом сахаре, после попадания в организм создает связи с белками (включая коллаген). Существует процесс гликирования, который ослабляет функциональность вещества. В результате происходит разрыв волокон коллагена.

Никотин

Он снижает функцию кровеносных сосудов, поэтому ткани не получают должным образом кислород и питательные вещества. Это способствует повреждению структур коллагеновых волокон.

УФ-излучение

Волокна коллагена разрываются под воздействием солнечного света. Более того, в организме образуются свободные радикалы, ускоряющие процессы старения.

Коллаген и красота кожи

Коллаген в первую очередь отвечает за твёрдость, эластичность и упругость кожи. Основным признаком дефицита коллагеновых волокон являются морщины — продольные углубления, образующиеся на уровне дермы. Препараты, содержащие это ценное вещество, обеспечат организму более быструю регенерацию тканей и обновленную эластичность кожи.

Это потому, что молекула коллагена «жертвует» аминокислоты межклеточному пространству дермы. Полости заполняются, и волокна регенерируются. Крем с коллагеном — это облегчение для сухой раздраженной кожи. Он создает окклюзионный слой на поверхности рогового слоя, предотвращая испарение влаги. В результате возникает увлажняющий и разглаживающий эффект.

Вводя ампулы коллагена непосредственно в слой дермы, вы получите эффект улучшения овала лица. Эта процедура значительно улучшает эстетический вид дряблой кожи.

Растяжки — тонкие полосы, появляющиеся на поверхности кожи, также являются дефектом, вызванным потерей коллагеновых волокон в дерме. Когда уровень жировой ткани и мышечной массы в последнее время не менялся, происходящие изменения, скорее всего, являются результатом недостаточного производства клетчатки.

В этой ситуации используйте препараты, поддерживающие работу фибробластов, отвечающих за образование коллагена. Помимо состояния кожи, правильное производство этого белка способствует правильному питанию и увлажнению волос. Волосы становятся тусклыми и сухими, когда клетки, ответственные за синтез коллагена, нарушены. Они слабеют, чрезмерно выпадают и развиваются кожные заболевания, в основном перхоть.

Можно ли поддерживать производство коллагеновых волокон?

Можно и даже нужно. Используемая косметика по уходу за телом работает только снаружи. Коллаген, который она содержит, будет питать поверхностные слои эпидермиса, но не проникает до дермы — естественного местоположения рассматриваемого белка. Если вы хотите работать изнутри, вам необходимо пройти курс лечения, который доставит недостающий белок путем инъекции прямо в дерму.

Затем аминокислоты могут прикрепиться к поврежденным волокнам, и начнется процесс регенерации. Пероральные добавки — это еще один способ. На рынке представлено множество препаратов коллагена, но стоит выбирать те, в состав которых входит витамин С. Это соединение чрезвычайно важно для правильного синтеза коллагена. Он стимулирует работу фибробластов, благодаря чему значительно увеличивается выработка волокон.

Кожа без морщин и блестящие крепкие волосы после 30 лет — это мечта, которая может быть осуществлена. Несмотря на снижение спонтанной выработки коллагеновых волокон, есть способы поддержать этот процесс. Желательно включать в рацион зеленые листовые овощи, поскольку они способствуют восстановлению правильной структуры клетчатки. Также очень важно правильно принимать коллаген, тонкости в приеме играют важную роль.

Коллаген образует своего рода каркас, над которым натягивается кожа. С возрастом этот эшафот становится все более неустойчивым. Соединительная ткань становится дряблой и образуются морщины. Таким образом, путь к меньшему количеству морщин проходит через коллагеновый каркас.

Как восполнить недостаток коллагена?

В первую очередь, необходимо обратить внимание на уход за кожей. Помимо содержания чистого коллагена, уходовые средства должны содержать такие ценные антиоксиданты, как витамин С и ретинол. Оба ингредиента могут накапливать коллаген и защищать его. Витамин С защищает кожу от свободных радикалов и поддерживает образование здорового коллагена. Ретинол дополнительно помогает в формировании новых клеток кожи. Таким образом, он обеспечивает более гладкую кожу и более красивый цвет лица.

Но это еще не все: внешняя нагрузка на кожу (например, сигаретный дым, алкоголь, слишком много солнца) приводит к увеличению образования свободных радикалов. Эти нестабильные молекулы повреждают коллагеновый каркас.

Стоит действовать превентивно, чтобы непоправимый ущерб не произошел раньше времени. Рекомендуется использовать крем, богатый витаминами и коллагеном. Они могут сделать свободные радикалы безвредными и таким образом защитить кожу в долгосрочной перспективе.
Питание. Наибольшее количество коллагена можно найти в таких продуктах как рыба и морепродукты, яйца, мясо, куриная кожа, а также цитрусовые, перец и томаты.

Также вы можете ознакомиться с полным ассортиментом спортивного питания на нашем сайте

Прием пероральных добавок, правильно подобранная косметика по уходу и процедуры, стимулирующие работу фибробластов, помогут вернуть красивую, упругую кожу, как у подростка.

Как выбрать коллаген?

9 Минут на чтение

Содержание

1. Коллаген или аминокислоты?
2. Типы коллагена
3. Виды коллагена
4. Дополнительные компоненты в составе
5. В какой форме выбрать коллаген?

• Как правильно принимать коллаген?
• Какие добавки пить для красивых и густых волос?

Коллаген — белок, который состоит из нескольких аминокислот, среди которых: гидроксипролина, глицина, пролина, лизина и аргинина. Данное вещество входит в состав наших суставов, хрящей, связок, а также кожи и ногтей, из-за чего добавки и косметические средства с ним стали настолько популярны и пользуются высоким спросом последние несколько лет.

Кто-то пьет коллаген из-за проблем с суставами, кто-то — чтобы “продлить” молодость, при этом не все понимают, что для разных целей нужна своя добавка. Разберем по порядку основные нюансы в выборе коллагена.

Коллаген или аминокислоты?

Как уже было сказано ранее, коллаген состоит из аминокислот, среди которых 8 являются незаменимыми. Поэтому возникает резонный вопрос — не проще ли подобрать аминокислотный комплекс, который помимо стимуляции выработки коллагена обладает массой других полезных свойств?

В отличие от аминокомплекса, коллаген имеет более биодоступную гидролизированную форму, в котором аминокислотный профиль гораздо выше, чем в том же комплексе или протеине. То есть основных аминокислот, из которых состоит коллаген (пролин, гидроксипролин и глицин), там содержится больше.

Поэтому если ваша цель — оздоровление суставов или улучшение качества кожи и волос, то лучше остановить свой выбор именно на коллагене.

Типы коллагена

Следующий пункт при выборе коллагеновой добавки — тип коллагена. Всего их существует более 20, но нас интересуют три из них, у каждого из которых своя функция:

• I тип — отвечает за эластичность тканей, водный баланс и усвоение питательных веществ;
• II тип — предназначен для профилактики и лечения болезней суставов, оказывает противовоспалительное действие;
• III тип — улучшает эластичность тканей, уменьшает возрастные изменения, а также принимает участие в метаболизме и обновлении клеток кожи.

Таким образом, для улучшения состояния кожи нужно принимать добавку с коллагеном I и III типа, для суставов — II тип.

Виды коллагена

Когда говорят об источниках коллагена (или видах) подразумевают сырье, из которого он получен, и от вида этого сырья зависит эффективность и биодоступность добавки.

Животный (или бычий ) коллаген — самый популярный вид, который получают путем переработки верхнего слоя шкуры, а также суставов и хрящей крупного рогатого скота.

Такой коллаген хорошо усваивается, оказывает ранозаживляющее, восстанавливающее и увлажняющее действие. Стоимость такой добавки небольшая, но есть пара минусов: животный коллаген может вызвать аллергическую реакцию и уступает по количеству питательных веществ морскому или растительному.

Морской коллаген получают из эпидермиса морской рыбы, по аминокислотному составу он ближе к человеческому, поэтому гораздо лучше воспринимается организмом.

Главным преимуществом морского коллагена является то, что он стимулирует выработку собственного коллагена, а так же он менее аллергичен по сравнению с животным аналогом.

Минусом может быть достаточно высокая цена и он требует особых условий хранения, которые подразумевает соблюдения температурного режима и абсолютной стерильности.

Наиболее редкий вид коллагена — растительный, который не совсем является коллагеном как таковым — это белок пшеницы. Он абсолютно гипоаллергенен и хорошо усваивается, но из-за сложного производства такая добавка стоит очень дорого.

Выбирать между морским или бычьим коллагеном нужно, исходя из конкретных целей: для бьюти-целей (кожа и волосы) подходит морской коллаген, а для здоровья суставов — животный.

Дополнительные компоненты в составе

При выборе добавки с коллагеном следует обращать внимание на состав: конечно, можно выбрать чистый продукт, но наличие дополнительных витаминов и минералов, которые улучшают усвоение коллагена, а также способствуют синтезу собственного, будет преимуществом.

Так, среди наиболее важных нутриентов, необходимых для выработки коллагена можно назвать: медь, витамин B6, цинк, селен, кремний, витамин C, D3 и E, а также серосодержащие соединения. Хорошим сочетанием являются коллагеновые добавки с коэнзимом Q10 и гиалуроновой кислотой. Их наличие в составе или дополнительный прием поможет “закрепить” положительный эффект .

В какой форме выбрать коллаген?

Коллаген выпускают в трех формах: капсулы/таблетки, порошок и жидкий. У каждой из этих форм есть свои достоинства:

• порошок быстро усваивается и позволяет регулировать дозировку самостоятельно, стоит на порядок дешевле капсул или питьевого коллагена;
• капсулы и таблетки дольше перевариваются и принимать такую добавку нужно минимум за 30 минут до еды, но такую добавку проще брать с собой;
• жидкая форма — одна из наиболее биодоступных и легкоусваиваемых форм, но она требует особых условий хранения и имеет невысокий срок годности после вскрытия упаковки.

Выбор формы больше зависит от удобства, но в случае каких либо проблем с ЖКТ, когда есть риск неполного усвоения активного вещества, преимущества за капсулами, так как они имеют специальную желатиновую оболочку. Подробнее о том, как правильно принимать коллаген разных форм и типов можно узнать в статье: "Как правильно принимать коллаген?"

Плюсы и минусы коллагена

Коллаген можно обнаружить в составе пищевых добавок для спортсменов, витаминных комплексов для женщин и пожилых людей.

С возрастом самостоятельная выработка вещества в организме замедляется, и для поддержки нормального функционирования человеку требуется прием препаратов с коллагеном.

Коллаген – что это

Коллаген – это особый белок, отвечающий за сдерживание процесса старения, поддержание упругости кожи и здоровье суставов. Здоровый сон, выносливость и пищеварение также зависят от коллагена.

Доля вещества в организме варьируется в диапазоне 25-45%. Кости, хрящи, кожа, волосы и ногти имеют максимальное содержание коллагена. Состоит из аминокислот и производится в соединительной ткани специальными клетками – фибробластами.

Выделяют 28 видов коллагенового белка, 4 из них играют важнейшую роль в человеческом организме:

Первый тип участвует в образовании костей, суставов, хрящей, кожного покрова, волос.

Второй – формирует мышцы, связки, межпозвонковые соединения, суставы.

Третий тип образует оболочку внутренних органов желудочно-кишечного тракта, полости матки. В небольшом количестве присутствует в головном мозге и хрусталике глаза.

Четвертый – содержится в слое эпидермиса и хрусталике.

Почти все части организма содержат одновременно сразу несколько типов белка.

Уменьшение синтеза особого белка в организме происходит у спортсменов или в связи с возрастом. Это чревато прогрессированием ряда заболеваний и требует дополнительного приема коллагена.

Вещество применяется в омолаживающей косметологии, входит в порошки для спортивного питания, используется для лечения некоторых патологий.

Применяется несколько форм: сыворотки, инъекции, таблетки, в комплексе с другими компонентами. Не стоит забывать и об употреблении продуктов, богатых коллагеновым белком.

Плюсы коллагена

Присутствие вещества в разнообразных органах и системах жизнедеятельности человека делает его незаменимым и полезным по следующим направлениям:

Омолаживает кожу. Коллагенподдерживает упругость и влажность кожи. Воздействуя на фибробласты, способствует большей выработке волокон. Благодаря их достаточному количеству морщинки разглаживаются, а мелкие и вовсе устраняются.

По достижении 35 лет курс препаратов, содержащих коллагеновый белок, показан женщинам, желающим сохранить молодость кожи и контур лица.

Борется с проявлениями целлюлита.Дефект кожи появляется из-за потери упругости и увеличения жировых отложений. Тонус кожи снижается и жировые клетки выталкиваются наружу, образуя целлюлит. Благодаря коллагену кожа станет более упругой и соответственно решится проблема «апельсиновой корки».

Поддерживает здоровье и красоту волос.О недостатке коллагена можно подозревать при ломкости и сухости волос. Применение витаминов внутрь, использование в лечебных масках укрепит волосяные луковицы и сделает шевелюру шелковистой, гладкой и блестящей.

Укрепляет ногтевые пластины. Основа ногтей – белок. Благодаря коллагену они будут быстрее расти крепкими и ровными, не будут слоиться.

Польза для ЖКТ.Вещество способно снимать раздражение слизистой и улучшать моторику кишечника, восстанавливать поврежденные клетки, расщеплять другие виды белков до простых и облегчать их усвоение.

Укрепляет суставы и хрящевую соединительную ткань. Коллагеновый белок выступает их основой, поэтому при его недостатке в организме повышается риск заболеваний опорно-двигательного аппарата: артроза, артрита, остеохондроза, остеопороза. Вещество препятствует износу суставов, укрепляет костную ткань, сухожилия, связки.

Обеспечивает увеличение мышечной массы.Входит в состав специального питания для спортсменов, которым необходимы дополнительная энергия, ускоренный рост мышц и выносливость. С возрастом коллаген помогает поддерживать мускулы в тонусе и сохранять их объем.

Способствует похудению. Правильное употребление БАДов с пептидом коллагена способно избавить от избыточной жировой массы тела за счет ускорения обмена веществ.

Минусы коллагена

Серьезного вреда организму коллагеновый белок нанести не способен. Тем не менее добавки с ним в редких случаях могут вызвать аллергическую реакцию, в основном из-за присутствия вспомогательных компонентов. Могут быть нарушения пищеварения или кожные высыпания.

При приеме могут возникнуть негативные проявления – вздутие живота, изжога, неприятное послевкусие.

При приеме коллагенового белка, добываемого из рыбы или моллюсков, нужно быть осторожнее, он обладает повышенной способностью провоцировать аллергию.

Основные источники коллагена

Самый простой способ получать коллаген – с пищей. Употребляйте нежирное мясо, куриные хрящики, бульон. Готовьте с желатином заливное, холодец, десерты в виде желе. Растения не содержат коллаген.

Гидролизованный коллаген получается из натурального белка химическим способом или путем ферментации. Представляет собой добавку к пище, выпускается в форме порошка, таблеток или капсул. Содержит оптимальное количество белка, необходимое для здоровья человека.

Магазины спортивного питания, специальные сайты и аптеки предлагают широкий ассортимент подобных БАДов.

Чтобы препарат пошел на пользу, нужно соблюдать определенные правила:

Принимайте только переработанное вещество, имеющее низкую молекулярную массу (пептид коллагена).

Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.

Строго соблюдайте дозировку: как правило, допустимое количество – 6 капсул/таблеток в день. Распределяйте норму в три приема за день.

Соблюдайте диету в период приема коллагенсодержащих БАДов. Снизьте употребление жирных и соленых блюд, ограничьте количество выпечки в рационе, избегайте алкоголь.

Противопоказания к приему

Противопоказано употребление препаратов с коллагеновым белком в следующих случаях:

Детям до 12 лет.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (запорах, геморрое).

При выявленной фенилкетонурии (нарушении усвоения аминокислот).

Болезнях почек, мочевого пузыря, в том числе почечной недостаточности.

При сердечной недостаточности.

При печеночной недостаточности.

В период беременности и лактации употребление возможно по показаниям и после консультации врача.

Коллаген – белок, ответственный за продление молодости, гормональный фон, здоровье опорно-двигательной системы, органов пищеварения. Вырабатывается в необходимом объеме до 25 лет, далее требуется дополнительное восполнение его недостатка. Источники коллагена – это продукты питания, добавки к пище, косметологические процедуры и инъекции.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.