Как выбрать подушку при остеохондрозе

Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.

Каким должно быть изделие?

Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.

Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:

• поддержка естественных изгибов позвоночника;
• удобная опора для позвонков;
• жесткость и упругость.

Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.

Наполнение анатомической подушки

Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.

Натуральный латекс

Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.

Искусственный латекс

Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.

Мемориформ (пена с памятью формы)

«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.

Полиэстер

Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.

Охлаждающий гель

Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.

Пружинный блок

Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.

Как правильно выбрать подушку?

Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:

• форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
• степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
• размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.

Плюсы и минусы анатомических моделей

Нужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.

Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.

Правильная поза для сна

Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.

Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:

• на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
• на боку, упираясь плечом в матрас;
• в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе

Какую ортопедическую подушку подобрать при шейном остеохондрозе?

Каждый раз, когда Вы просыпаетесь со скованной, болезненной шеей, Вы понимаете, что нужна новая подушка. Вы не высыпаетесь, но с каждой новой покупкой ничего не меняется, потому что дело не в подушке. Дело в Вашей шее.

Шейный остеохондроз — это заболевание, при котором нарушается кровоснабжение хрящевой ткани межпозвонковых суставов и дисков шеи, что приводит к постепенному их разрушению. Шейный отдел является самым подвижным, а также имеет слабый мышечный корсет, что делает его уязвимым для травм. В области шеи сосредоточено множество кровеносных сосудов и нервов. При остеохондрозе сдавливается позвоночная артерия, которая питает задние отделы мозга, что может привести к потере равновесия, нарушению слуха и зрения. В запущенных случаях это даже может привести к инсульту.

• пульсирующая боль в голове;
• головокружения;
• хруст в области шеи;
• общая слабость, усталость;
• онемение рук;
• сложно повернуть голову;
• нарушение зрения (мушки);
• боли в спине и области сердца.

В норме у человека правильные анатомические изгибы, сохранены межпозвонковые диски, нет грыж и остеохондроза. Он может спать на любой поверхности. Даже на полу. Но если у Вас есть какие-то патологические изменения, то наш персонал с радостью подскажет, какую ортопедическую подушку нужно выбрать и купить при остеохондрозе шейного отдела и боли в шее.

На какой же ортопедической подушке нужно спать при шейном остеохондрозе и боли в шее, чтобы сон был крепким и здоровым? По оценке врачей и по многочисленным отзывам пациентов, ортопедические изделия способствует полному расслаблению позвоночника, что, в свою очередь, улучшает качество отдыха: человек бодр, замечательно себя чувствует после сна. Кроме того, такие подушки долговечны, чем оправдывается их цена. В целом, они оказывают расслабляющее, профилактическое и лечебное действие.

Какая должна быть хорошая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе?

Вам не нужно высокое изделие, так как при этом шея принимает неправильное положение, что приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга. Лучше купить небольшую, чтобы голова не проваливалась и не скатывалась. Размер изделия должен соответствовать ширине ваших плеч. Лучшая подушка для больной шеи практически мгновенно восстанавливает свою первоначальную форму после надавливания на нее. Если после сна человек испытывает дискомфорт либо боль, такую подушку необходимо срочно сменить. В нашем магазине ОРТОС весь товар сертифицирован, а вежливые консультанты помогут Вам сделать правильный выбор и подскажут, какая ортопедическая подушка подойдет Вам при шейном остеохондрозе и боли в шее. Убедитесь в этом сами!

Существует несколько видов ортопедических подушек:

1. В виде полумесяца — выполнены из мягкого материала и отлично сохраняют форму. Такие изделия нормализуют кровоснабжение шейного отдела, фиксируя шею в сидячем положении. Такие подушки покупают люди, которые предпочитают путешествовать с комфортом. И не зря!
2. Прямоугольная подушка. Она четко повторяет все ваши анатомические изгибы, поддерживает шею. Она для людей, ведущих активный образ жизни, чтобы снять усталость, а также при болях в спине. Такие подушки благодаря специальным системам, например Hightfoam, мгновенно восстанавливают форму, как только давление перестает на них действовать.
3. Подушки бывают и других форм: валика, полуцилиндра, бабочки. Такие изделия выбирают люди с особыми предпочтениями.

С ценами и фото ортопедических подушек при шейном остеохондрозе Вы можете ознакомиться здесь, а магазины ОРТОС работают с 9:00 до 19:00 по будням и с 10:00 до 18:00 в выходные в Киеве, Львове, Одессе, Днепре и Харькове.

Помогают ли ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Очень часто после утреннего пробуждения возникает дискомфорт в области шеи, болит голова, чувствуется разбитость и усталость. Такое может наблюдаться у абсолютно здоровых людей, использующих обычную подушку. Но когда имеются заболевания позвоночника, в том числе остеохондроз, то неудобная постель может стать причиной ухудшения состояния.

Во время сна мышцы не могут полноценно расслабиться, нарушается кровоснабжение головного мозга. Чтобы с утра быть в форме, нужно создать комфортные условия для ночного отдыха. О том, какие ортопедические подушки при остеохондрозе лучше использовать, мы и поговорим.

Виды ортопедических подушек

Выбор подушек достаточно большой. Для начала нужно определиться с формой.
Они могут быть:

• прямоугольные или квадратные, с одним или двумя валиками, а иногда и вовсе без них;
• полукруглые – рогалики, на них не рекомендуется спать ночью, подходят для кратковременного использования во время утомительных путешествий;
• валики и валики-полусферы, которые лучше выбрать для отдыха на спине;
• круглые в виде кольца;
• есть специальные подушки для детей в форме круга, имеющие вдавление по центру.

Подушки отличаются по размеру. Могут иметь гладкую или ребристую поверхность. Существуют также модели, у которых можно регулировать высоту за счет съемных элементов. Какая из них подойдет в каждом конкретном случае, можно определить опытным путем или послушать совета врача.

Как выбрать подушку

При выборе обращать внимание нужно на следующее:

• изделие должно быть не очень жесткой, но и не совсем мягкой;
• форма желательна прямоугольная;
• во время сна подушка не должна сильно деформироваться;
• необходимо, чтобы размер соответствовал ширине плеч.

Перед тем как идти за покупкой, нужно измерить расстояния от основания шеи до плеч. К полученному результату добавить не более двух сантиметров. Это и будет необходимая высота

Если модель выбрана правильно, то не должно быть:

• желания подложить руку под голову во время сна;
• дискомфорта и боли в шейном отделе позвоночника;
• головной боли по утрам.

Появление подобных жалоб говорит о том, что модель следует поменять. Иногда приходится испробовать несколько вариантов, пока найдется подходящий.

Сложнее всего дело обстоит с людьми большой комплекции. Им трудно найти подушку нужной высоты. Иногда под голову дополнительно можно подкладывать полотенце, чтобы добиться правильного положения головы и шеи.

Любителям спать на животе необходимо выбирать подушку помягче и пониже. Хотя такой позы желательно избегать вообще.

Как правильно рассчитать размер подушки

Зачем нужна ортопедическая подушка

Если используется ортопедическая модель, то происходит следующее:

• во время сна как шея, так и голова сохраняют физиологическое положение;
• нормализуется кровоснабжение головного мозга;
• разгружаются мышцы, связки шеи, а также верхнего плечевого пояса;
• уменьшается частота возникновения головных болей, по утрам не чувствуется усталости.

Отсюда вытекают показания к применению.

1. Боли в области шеи, головокружение, быстрая утомляемость, головные боли.
2. Все заболевания шейного отдела позвоночника, особенно остеохондроз.
3. Нестабильность шейных позвонков.
4. Синдром позвоночной артерии.
5. Состояния после травмы.
6. Профилактика остеохондроза.
7. Полноценный отдых во время сна.

Из какого материала делают подушки

Изготавливаются подушки чаще всего из натурального латекса. Этот материал обладает антибактериальным свойством, поэтому в нем не заводятся вредные микроорганизмы. Не вызывает аллергических реакций. Безопасно использовать и детям, и взрослым. Пористая структура обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Подушки на основе латекса могут прослужить до 15 лет, при этом прекрасно сохраняя свою форму.

«Эффект памяти»

При шейном остеохондрозе можно также использовать подушки, изготовленные из пенополиуретана. Они имеют вязко-эластическую консистенцию, за счет чего могут принимать любую нужную форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходное состояние. Это так называемый эффект памяти. Пенополиуретан – материал долговечный, гигиеничный, подушка долго сохраняет первоначальный вид.

Полистерол – материал, подобный пенополиуретану. Чаще используется в виде шариков для изготовления подушек-рогаликов, предназначенных для отдыха во время путешествий. Шарики, равномерно распределяясь внутри чехла, поддерживают шею в правильном положении.

В некоторых изделиях в качестве наполнителя используется полиэстер. Это синтетический волоконный материал, который обрабатывается силиконом, после чего скатывается в небольшие шарики. Вентиляция хорошая. Такие подушки достаточно легкие и доступные по цене. Срок службы составляет от двух до трех лет.

Ортопедические подушки обеспечивают не только здоровый, но и комфортный сон

Самым экологически чистым наполнителем является гречишная лузга. Она, подобно шарикам, заполняет пространство чехла. Дополнительно оказывается массирующее действие.

Обычно подушки комплектуются съемными наволочками, чаще из велюра. Но некоторые производители используют дополнительные наволочки, изготовленные по новейшим технологиям. ThermoCool – это материал, позволяющий сохранять тепло в холодное время года и обеспечивать оптимальный воздухообмен в жару за счет уникальной двойной системы волокон.
Источник:http://moyaspina.ru/raznoe/pomogayut-ortopedicheskie-podushki-sheynom-osteohondroze

Как ухаживать

За подушками легко ухаживать. Латекс просто протирают влажной тканью. Такой материал, как пенополиуретан, подвергается сухой чистке, лучше профессиональной. Съемные наволочки можно стирать при температуре не выше 40 °C.

Основные рекомендации в процессе эксплуатации:

• держать подальше от нагревательных приборов;
• не подвергать воздействию прямых солнечных лучей;
• не класть на предметы, способные повредить материал;
• не использовать стиральный порошок при стирке.

Правильный сон

Чтобы ночной отдых приносил пользу, нужно запомнить несколько правил здорового сна.

1. Оптимальная поза – лежа на боку с подтянутыми к груди ногами.
2. На подушке должна лежать только голова.
3. Спать на спине вредно, так как при повороте головы в сторону могут пережиматься сосуды, проходящие в шейном отделе позвоночника, и напрягаются мышцы.
4. Между ног можно положить небольшую подушку. Это позволит дополнительно разгрузить позвоночник.
5. Поверхность постели должна быть жесткой или полужесткой. Оптимальный вариант – ортопедический матрас.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Неправильно подобранная подушка – самая распространённая причина хронических болей в области шеи. Особенно это касается тех, кто страдает различными заболеваниями позвоночника. Качественная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе позволит расслабиться мышцам шеи и спины, обеспечит полноценный отдых телу в процессе сна. Её также рекомендуется использовать при патологиях грудного и поясничного отделов позвоночника.

Позвоночный столб человека имеет несколько изгибов, которые формируются с момента рождения и в процессе развития ребенка. Они необходимы для того, чтобы позвоночник мог амортизировать ударные нагрузки, испытываемые при ходьбе, беге, прыжках.

Позвоночник – это не только опора, но и футляр для спинного мозга, от которого идут нервные корешки ко всем частям тела. Нужно стараться сохранять его физиологическое положение даже во время сна, иначе будут сдавливаться нервные корешки спинного мозга, пережиматься кровеносные сосуды, через которые поступает питание в головной мозг. Если клетки мозга недополучают кислород, человек начинает испытывать головные боли, головокружения, дискомфорт в шее и воротниковой области, появляется шум в ушах, онемение пальцев рук и бессонница.

Как выбрать удобную подушку?

Когда мы спим на слишком высокой подушке, наша шея изгибается дугой, подбородок смотрит вниз, шейные позвонки смещаются, нарушается мозговое кровообращение, а на шее образуются морщины.

Во время сна на очень низкой подушке или вообще без неё голова запрокинута назад, подбородок задран вверх, а шейные мышцы всё время находятся в напряжённом состоянии.

Подушку следует выбирать среднего размера. Она будет правильно заполнять изгиб шеи и хорошо поддерживать голову. По оценкам экспертов, только ортопедическая подушка обеспечивает правильное положение позвоночного столба в положении лежа на спине или боку. Конечно, цена на такие изделия несколько выше, чем на традиционные подушки, но не следует забывать, что самое ценное у каждого человека – это его здоровье, которое не купишь.

Виды ортопедических подушек

Современные производители предлагают широкий выбор ортопедических подушек для шейного отдела позвоночника и спины. Основной их элемент – упругий валик, компенсирующий высоту плеча. Качественные модели, как правило, имеют два таких валика, что позволяет плавно адаптироваться к подушке, а также сформировать привычку спать на спине и на боку.

Как правило, ортопедические подушки для шеи и головы изготавливаются из одного вида наполнителя – либо латекса, либо пенополиуретана. Это специализированные материалы с хорошей упругостью и низкой пористостью, которые позволяют амортизировать повышенные нагрузки на шейный отдел позвоночника. Ортопедические изделия из пенополиуретана, в отличие от аналогов из латекса, не вызывают аллергию и стоят дешевле.

Кроме того, существуют комбинированные модели, состоящие из чередующихся слоёв плотного и упругого наполнителя с более мягким. Они характеризуются повышенной степенью комфорта, высоким сроком службы и не имеют ограничений по весовой нагрузке.

Как отличить настоящую ортопедическую подушку?

К сожалению, далеко не все подушки, называемыми ортопедическими, действительно являются таковыми. Узнать настоящее изделие медицинского назначения можно по трём основным признакам:

• регистрационное удостоверение;
• один или два валика;
• упругий наполнитель.

Качественная ортопедическая подушка для шейного отдела способна деформироваться под действием нагрузки и полностью восстанавливать свою первоначальную форму после её прекращения.

Показания к применению

Ортопедические подушки рекомендуется приобретать при шейном остеохондрозе, а также в целях профилактики при следующих симптомах:

• хронические боли в спине и шее;
• мигрени и головокружения;
• шум в ушах;
• нестабильностью шейных позвонков.

Ассортимент лечебно-профилактических подушек в Мактекс

Не знаете, где приобрести недорогие ортопедические подушки хорошего качества от проверенных производителей? В нашем интернет-магазине представлен огромный ассортимент ортопедических подушек, купить которые можно по самым выгодным ценам. Здесь вы найдете изделия для шеи и спины различных размеров и форм, в том числе профилактические подушки из вязкоэластичного вспененного полиуретана с эффектом памяти, а также анатомические модели с магнитными аппликаторами Correct Drim, создающими благоприятное для организма магнитное поле. Они способствуют нормализации кровообращения в тканях, оказывают лечебный или профилактический эффект на позвоночник.