самостоятельно измерить артериальное давление
Здоровье

Как эффективно и правильно самостоятельно измерить артериальное давление дома

самостоятельно измерить артериальное давлениеЧто нужно знать, чтобы эффективно и правильно измерять артериальное давление? Прочтите самую важную информацию, которая поможет вам надежно измерить артериальное давление.

Этапы правильного измерения давления

Подготовка к измерениям. Во-первых, внимательно прочтите инструкцию, независимо от того, какой тип тонометра вы выбрали. Если это автоматический тонометр с манжетой или вы решили тонометр на запястье купить, все-рано, сначала проведите тест, проверьте размер манжеты, примерьте ее, прочтите кнопки и их описания. При выборе механического образца накачайте манжету, затем отпустите воздушный клапан, проверьте работу манометра. В тонометрах для запястья мы аналогичным образом проверяем работу, уровень заряда батареи и правильную подачу воздуха.
После того, как вы прочитали инструкцию, проверили тонометр и убедились в том, что он работает как надо, приступайте к следующему шагу:

  • подготовка листа бумаги и ручки, дневника измерений или компьютера (подключение тонометра через порт USB), если ваш тонометр не имеет собственной памяти и там в нем не предусмотрена возможность сохранять замеры;
  • подставка валик для руки;
  • попросите членов вашей семьи дать вам отдохнуть 15 минут, удобно сесть в кресло.
  • самостоятельно измерить артериальное давление

Внимание! За полчаса до измерения нельзя:

  • заниматься спортом
  • курить
  • пить кофе
  • пить алкоголь
  • есть тяжелую пищу

Теперь можно начинать тест, засучив рукав одежды.

При использовании тонометра нужно следить за тем, чтобы рукав рубашки или блузки не скатывались, создавая дополнительный нажим на руку, поэтому рекомендуется оголить конечность, на которой будет надета манжета. Если используете тонометр артериального давления для запястья, можно и не снимать рубашку, теоретически ничто не может оказаться для него помехой, но, как и в случае с манжетой, закатанный рукав может сжать артерию в другом месте, что изменит кровоток и результат измерения, поэтому, если ваша одежда не очень свободна, освободите от нее руку. Если вы выполнили вышеуказанные условия, надевайте манжету (на сгиб локтя, на запястье) в соответствии с инструкциями. Наденьте манжету тонометра 1-2 см выше места сгиба локтя, но если врач посоветует вам сначала измерить давление на обеих конечностях, следуйте его рекомендациям.

Людям, которые страдают хроническими заболеваниями, пожилым людям и / или принимают лекарства от различных заболеваний, от нерегулярного сердцебиения, включая аритмию, можно также посоветовать проводить измерения в положении лежа — это также решает врач.

Поддерживаем руку так, чтобы она была на уровне сердца. Поддерживайте руку Если ваша рука не имеет постоянной поддержки, вы начинаете неосознанно выполнять изомерные упражнения, то есть сокращать мышцы, и это действие может изменить ваше диастолическое давление на целых 10 мм рт. Включаем аппарат и измеряем.

Примечание: при использовании аппарата повторно не забудьте провести измерения в течение 15 минут, соблюдая 2-3-минутные интервалы между последующими тестами, а затем нажмите кнопку с пометкой T3 — тонометр отобразит среднее значение артериального давления по трем измерениям. Руку необходимо все время твердо поддерживать, а положение измерения не менять, это означает, что во время тестов и перерывов между ними нельзя разговаривать, пить, есть или выполнять другие действия, потому что любое действие исказит результаты давления.

Тонометр чаще всего завершает тест звуковым сигналом, а затем:

  • мы отмечаем результаты для систолического, диастолического и сердечного ритма
  • время теста
  • размер манжеты, если мы его использовали

Ваши записи с измерениями должны также содержать информацию о лекарствах, которые мы принимали в тот день, стрессе, физических нагрузках, кроме того, стоит отметить и любые существенные изменения в самочувствии, например, ощущение учащенного сердцебиения.

Что еще нужно помнить при измерении давления?

Чтобы получить эффект от домашних измерений артериального давления, вы должны быть последовательными и проводить их два раза в день в определенное время в течение как минимум недели (семи дней). У людей, принимающих лекарства от сердечных или других заболеваний, измерения проводятся перед приемом лекарств. Получив результат такого семидневного сеанса измерения, врач вычислит среднее значение за последние шесть дней. Людям с нерегулярным сердцебиением, включая аритмию, также можно измерить давление дома, но вам следует выбрать тонометр с обозначением IHB (Irregular Heartbeat).  Если вы заметили, что ваше кровяное давление повышается во время домашнего измерения, обратитесь к врачу.

Новые статьи