Ребекка С. Торстон, доцент кафедры психиатрии медицинского университета в Питтсбурге,в опубликованном ею исследовании доказал, что чувство одиночества в сочетании с депрессией и социальной изоляцией может гарантировать женскому организму почти стопроцентную вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании особое внимание уделяется одиночеству, так как по ее мнению оно вызывает особенно негативные эмоции и тревожность.
«Я была очень удивлена результатами исследований, которые показали, что человек может чувствовать себя одиноко несмотря на большое количество окружающих его людей», – сказала она.
По мнению ученых, люди испытывают чувство одиночества тогда, когда у них нет чувства внутренней связи с друзьями и членами семьи.
Женщин больше, чем мужчин, волнует качество отношений в браке, и когда они чувствуют, что их отношения с партнером не так близки, как им хотелось бы, такие отношения почти всегда обречены. Ребекка Торстон утверждает, что, в то время как удавшийся брак делает женщину счастливой, несчастный брак может быть вреден для женского здоровья.
Итак, какие же существуют способы борьбы с одиночеством? Их несколько:
1. Записаться на курсы. Это может быть что угодно: от вышивания крестиком до фехтования. Главное, чтобы занятия были вам действительно интересны и приносили моральное удовлетворение.
2. Заняться благотворительностью. Ведь, делая добрые дела и помогая ближнему, мы сами испытываем положительные эмоции.
3. Найти общение по интернету. Не обязательно на сайте знакомств, можно общаться в женском сообществе или на сайте, посвященном любимому хобби. Главное: не стесняться поддерживать общение.
4. Заняться укреплением существующих отношений. Если вы считаете, что еще не все потеряно, начните сначала. Внесите новизну и романтику в ваши отношения, и, возможно, они действительно станут гармоничнее и лучше.
5. Заведите питомца. Кошку, собаку, аквариумных рыбок или комнатную черепаху – когда у вас появится существо, нуждающееся в вашей заботе, мир заиграет новыми красками.
6. Если чувство одиночества все равно не покидает вас или длится уже достаточно долго, несмотря на регулярное общение с окружающими, лучше обратиться к психологу.
Если вы чувствуете себя одиноко, попробуйте воспользоваться одним или несколькими перечисленными способами, и возможно уже в ближайшее время ваша жизнь заиграет новыми красками.
Поделиться в соц. сетях
One Response to “Как бороться с депрессией?”
Очень интересная статья, учитывая то, что я последние 5 лет чувствую только одиночество и депрессию. Все эти советы – это, конечно, хорошо, но мне, скорее подойдет последний, так как, я все уже перепробовала. Я поняла, что даже постоянное общение не может искоренить во мне чувство не нужности никому в этом мире.
Похожие статьи
-
Ревность – стоит ли с ней бороться?
Ревность, наравне с любовью, является одним из наиболее сильных чувств, которые может испытывать один человек по отношению к другому. И речь не всегда…
-
Одиночество почему возникает это чувство
Знакома ли Вам ситуация, когда Вы находитесь в помещении, полном людьми, но при этом вас не покидает чувство одиночества? Одиночество может постигнуть…
-
Как сохранить отношения на долгие годы
На чем прежде всего должна базироваться крепкая семья? На партнерских отношениях между мужчиной и женщиной. А вот о том, как поступать, чтобы с годами из…