Если ваш ребёнок занимается плаваньем, то приобретение ласт необходимо. Они позволят правильно развиваться мускулатуре, с хорошей скоростью передвигаться в воде и под водой, будь то бассейн или другой водоем.

Преимущества детских ласт

Помогут развить скорость в бассейне и стать отличным спортсменом специальные детские ласты

  1. Плавание с ластами улучшает и стабилизирует положение тела в воде.
  2. Увеличивает в разы скорость во время заплыва.
  3. Добавляет гибкость суставам и наращивает силу ног.
  4. Помогает за меньшее время набрать спортивную форму.
  5. Облегчает процесс обучения новичкам (уменьшает нагрузку).

Под водой они становятся продолжением тела, а их лопасти — заменяют хвостовой плавник, который есть у рыб.

Конструкция детских ласт

Конструкция

Короткие модели станут хорошим помощником для ребенка.

Два типа конструкций:

  • открытая
  • закрытая

Конструкция открытого типа предусматривает – открытую пятку с регулируемым ремешком, благодаря которому изменяется размер. Это удобно, ведь малыш растет, и размер стопы тоже увеличивается.

Такой вид сэкономит семейный бюджет, их можно приобретать на вырост. Взрослые открытый тип используют для подводной охоты и дайвинга. Очень удобно надевать на носок гидрокостюма или водолазные боты.

Закрытая конструкция удобна своей чёткой манёвренностью. Она очень хорошо облегает стопу, тем самым становится ее продолжением.

  • короткие плавательные — подойдут для бассейна, у них отличная манёвренность;
  • длинные – чаще изготовлены из пластика, необходимы тем, кто занимается подводным плаваньем и нуждается в развитии хорошей скорости под водой;
  • с закрытой пяткой – имеет широкую колодку, поэтому отлично фиксируют полностью всю ступню. Их одевают на босые ноги, они не натирают мозоли. Подходят для ныряния под воду и плаванья в бассейне. Изготавливаются по размерам. Мерить их нужно тщательно, чтобы ноге было комфортно, и они при этом не слетали либо не были малы;
  • регулируемые – имеют открытую пятку, которая фиксируется прижимной пружиной или ремнём. Размер регулируется. Дополнительно рекомендуют использовать специальные резиновые носки или ботинки. Это убережёт от спадания фиксирующего ремня и натирания стопы. Подходят для покупки на вырост;
  • узкие длинные виды подходят, если ребёнок занимается скоростным спортивным плаваньем. Они позволят развивать скорость в воде. А вот манёвренность у них не сильно большая;
  • моноласты – представляют собой широкую лопасть. В эту лопасть вставляют две ноги одновременно (место для обеих ног рядом);
  • получили популярность изделия с галошей из резины или подобного материала и лопастью, сделанной из термопластика. Стопе в них комфортно, гребок получается сильным. Могут быть варианты снаряжения, целиком изготовленного из резины.

Материал и дизайн

Материал

Один из популярных материалов для спортивного снаряжения – силикон. Не вызывает раздражение на коже, не впитывает посторонние запахи (для бассейна с использованием хлора подходящий вариант).

Силиконовые виды снаряжения не портятся под воздействием солнечных лучей (ультрафиолета). Им не страшны хлорные составы, использующиеся в бассейне. Этот материал, мягче и отличается лучшей эластичностью от резиновых изделий.

Укороченный тип – изготавливают из силикона. Не перегружает сустав ноги. Подходящий вариант для детей, которые только начали посещать бассейн, не имеют ещё подготовки.

Главное отличие – хорошая динамичность. Форма ласт напоминает птичью лапу с перепонками (как на лапах у водоплавающих уток). Они универсальны, подходят для бассейна.

Опытные спортсмены предпочитают упругие материалы:

  • Термопластик.
  • Модель из композитных материалов.

Виды снаряжения из таких материалов манёвренные, отличаются повышенной жесткостью. Лопасти работают как вертикальные каналы, они направляют движение воды, уменьшая напряжение и сопротивление.

Грамотно подбирайте размер. Ласты должны плотно сидеть на ноге, но при этом не сдавливать её. Изделие не должно вызывать дискомфорт (давить, жать ступню в пятке), но слишком большая пара спадёт при контакте с водой.

Дизайн включает в себя:

  • абстракции;
  • рисунки;
  • изображение любимых мультипликационных героев;
  • яркие текстовые надписи.

В спортивной красочной экипировке ребенку захочется плавать.

Уход и хранение

Уход и хранение

Правильный уход за экипировкой даст вам использовать купленную модель долгий срок.

Использовать их нужно по назначению, ходить по суше в них не рекомендуют. Есть вероятность нанести повреждения такими прогулками, и их невозможно исправить. Выходя из воды, снимайте экипировку. Используйте специальные средства по уходу. Можно приобрести в специализированном спортивном магазине или заказать через интернет.

Правила хранения:

  1. Снаряжение после каждой тренировки промывают проточной водой. Тщательно просушивают.
  2. Хранить нужно, не сгибая. Лучше – естественное положение. Для тренировочных детских моделей чаще производители используют мягкую резину, которая сильно гнётся. Залом в месте перегиба может не выровняться. Снаряжение станет непригодным для использования.
  3. Нельзя хранить спортивные модели в тёплом месте и возле источника тепла (радиаторов). При таком хранении или сушке ласты деформируются под воздействием температуры.
  4. Ласты для поддержания формы следует хранить с вставленными внутрь специальными вкладками. В предназначенной для этого сумке-чехол.

Техника безопасности

Техника безопасности

Во время заплыва, чтобы не нарушать обтекаемость тела, руки желательно держать по бокам или вытягивать впереди себя. Силы в движениях рук по сравнению с мощностью движений ног в ластах, настолько мало, что гребля руками скорей мешает, чем помогает при плавании. Старайтесь в плавании использовать только ноги.

  • Прежде чем натянуть калоши тренировочной модели на стопу, плавательное снаряжение внутри мочат водой. Сверху резину смачивать не нужно, для предотвращения скольжения.
  • В закрытую резиновую калошу, смоченную водой (рекомендуется прежде вывернуть резину и положить на пол), наступить второй ногой. С силой впихнуть другую ступню в калошу. После этого легко и не торопясь надеть заднюю часть калоши на пятку. Можно попросить товарища, если плаваете в группе.
  • Если модель на ремнях с креплениями, тогда надевание происходит легко: достаточно только натянуть ремень на пятку и подтянуть хлястик потуже, чтобы она не слетела.

Для безопасности лучше не бегать в них по берегу, чтобы не повредить конечности. Передвижение в ластах не по воде свести к минимуму. Следует тщательно спланировать одевание и снятие тренировочных моделей.

Подбирая модель для плавания ребёнку, определитесь сначала с местом занятий. Это снаряжение для дайвинга, для бассейна или водоема, профессионально ребёнок тренируется или только новичок в этом деле). Учитывайте нюансы, тогда у вас не возникнет проблем с правильным выбором.

Правильно подобрав экипировку в бассейн ребёнку, вы убережете его от травм. Он почувствует себя как рыба в воде.

Как правильно выбрать ласты для плавания: советы и рекомендации

Фото

Если вы занимаетесь в бассейне, то ласты помогут натренировать силу ног и обеспечат лучшую растяжку голеностопа, а также облегчат плавание в некоторых упражнениях (например, при плавании без рук).

Если вы плаваете в открытом море, занимаетесь дайвингом, то ласты для вас – также необходимый инструмент.

В этой статье поговорим о том, как правильно делать их выбор и на что ориентироваться.

Выбор модели

Если вы придете в магазин товаров для плавания, то наверняка увидите, что там представлены как короткие (с коротким носком), так и длинные модели.

Выбор между ними зависит вовсе не от вашего роста и силы, а от стоящих перед Вами задач.

Короткие – лучше для бассейна

Если задача – занятия плаванием в бассейне (или на море), то есть для тренировок – для этого лучше подходят короткие ласты.

Дело в том, что в них ноги могут сохранять примерно такой же ритм движений, как и в плавании без них.

То есть, в зависимости от конкретного упражнения, за счет коротких ласт мы даем дополнительную нагрузку на мышцы ног и/или облегчаем себе продвижение в воде, но полностью сохраняем и нарабатываем технику правильного плавания, амплитуду и ритм движений ногами.

Фото 2

Короткий носок

Длинные – для моря и дайвинга

Если задача – как можно более дальнее плавание или погружение (то есть они нужны не для тренировки по плаванию, а именно для перемещения в воде) – для этого подходят длинные ласты.

Они в свою очередь бывают:

  • Просто длинные – для плавания в море или бассейне, также подходят для дайвинга. Фото 3“Обычные” длинные ласты
  • Очень длинные – для дайвинга и особенно для фридайвинга, подводной охоты. Фото 10Особо длинная модель – для фридайвинга

Необходимо учитывать, что чем длиннее ласта, тем тяжелее двигать ногой в воде, то есть тем большую нагрузку на мышцы она дает. Слабо подготовленным ногам будет легче в короткой модели.

Я с этой точкой зрения не согласен:

  • во-первых, начинающим лучше поставить работу ног за счет плавания с доской в руках (см. раздел этого сайта “как научиться плавать”);
  • во-вторых, неподготовленным ногам как раз-таки будет тяжело двигать длинные лопасти.

Материал

Ласты делают из следующих материалов:

  • силикон;
  • резина;
  • пластик;
  • карбон;
  • стекловолокно.

Для тренировок в бассейне рекомендуется брать силиконовые или резиновые ласты. У них нет острых углов, благодаря чему они безопасны для окружающих, если вы их случайно заденете. По этой причине правилами многих бассейнов прямо запрещено плавать в пластиковых ластах с острыми углами.

Кроме того, благодаря гибкости они больше подходят для спортивных стилей плавания.

Предпочтительнее выбирать модели из силикона, а не из резины – они дороже, но они меньше натирают, не вызывают аллергию.

Фото 6

Обычная модель из силикона

Пластиковые ласты не обладают такой гибкостью, они более мощно загребают воду, требуют больших усилий от ноги и дают больше продвижения. Они лучше подходят для дайвинга, фридайвинга, открытой воды.

Еще более популярны для дайвинга и подводной охоты ласты из карбона и стекловолокна – они являются легкими, позволяют легко и быстро уходить на глубину. Для тренировок плаванию в бассейне они не годятся.

Форма

Пятка

Пятка бывает закрытой или открытой (последняя также бывает регулируемой или нерегулируемой):

Фото 8

Слева – модель с открытой пяткой, справа – с закрытой

Более удобной и комфортной считается закрытая пятка.

У открытой может натирать крепление, ее плюсы:

  • она может быть регулируемой по размеру (однако нередко эти детали ломаются, надежнее – нерегулируемая модель);
  • есть мнение, что в ней лучше растягивается голеностоп.

Открытые пятки также делают у специальных ласт для дайвинга, предназначенных под использование с неопреновым ботинком.

Носок

Носок также бывает открытым или закрытым.

Считается, что предпочтительнее – открытый носок, он комфортнее, через него лучше проходит вода, также он дает определенный запас по размеру ласты.

Размер

Обычно ласты делаются с шагом сразу на 2-3 размера (например: 26-29, 30-33, 36-38, 39-41).

Если приходится выбирать между более тугой и более свободной моделью, то лучше взять более свободную, поскольку:

  • более тугая будет натирать;
  • вода дополнительно создает “водяной носок”.

Это, конечно, не означает, что нужно брать ласту, которая будет болтаться на ноге.

Как правильно подобрать ребенку

Детям рекомендуется приобретать мягкие силиконовые ласты, поскольку:

  • в них ребенок сам не поцарапается и не поранит окружающих;
  • детские ноги не подготовлены для мощных жестких ласт, оптимальный вариант для детской ноги – мягкая, гнущаяся стопа;
  • самим детям такие ласты легче одевать, да и внешне они им больше нравятся.

С точки зрения размера – ребенку можно брать чуть больше, держа в голове, что детская нога растет.

Нестандартные разновидности

Моноласта

Моноласта – это единая ласта на две ноги:

Фото 4

Их используют для тренировки волнообразных движений в баттерфляе, а также есть плавание в моноласте как отдельная дисциплина на соревнованиях.

Для всех иных задач берите обычные ласты, состоящие из двух штук. Баттерфляй в них также можно прекрасно тренировать.

Для брасса

Специфика движений ног в брассе такова, что с помощью обычных ласт вы не сможете тренироваться брассом, поскольку в них не получится правильно сделать загребающее движение стопой.

Потому, если ваша задача – тренировки именно брассом, вам подойдут особые, круглые ласты, которые выпускаются специально под этот стиль плавания.

Выглядят они вот так:

Фото 5

Ни для каких других стилей плавания они не годятся.

В заключение

Надеюсь, рекомендации из этой статьи оказались полезны для Вас.

Если У Вас есть опыт выбора, покупки ласт – поделитесь им пожалуйста в комментариях ))

Также, возможно, вам будут полезны статьи про выбор иных необходимых для плавания вещей:

Как подобрать ласты для плавания и их размер

Современные фирмы-производители товаров для плавания выпускают огромное количество ласт, разработанных для различных целей. Постараемся разобраться, как, выбирая ласты, не запутаться во всем многообразии данной продукции.

Главный параметр выбора – это предназначение ласт, ведь каждые спроектированы для эффективной работы в заданных условиях.

Назначение ласт для плавания

Ласты для дайвинга: чаще всего бывают с открытой пяткой и жестким башмаком, рассчитанным на использование со специальными ботами из неопрена (предохраняет стопу от натирания). Они обладают хорошей маневренностью под водой, экономят силы аквалангиста при перемещении на значительные расстояния со снаряжением. Но такая конструкция плохо работает на поверхности за счет строения плавника ласты. Также для плавания с аквалангом можно использовать ласты с широким плавником из пластика и резиновым башмаком, но этот вариант будет уступать первому в скоростных показателях. С другой стороны – стоят такие ласты дешевле. При выборе ласт для дайвинга правильно ориентироваться на свою подготовку: чем жестче материал плавника, тем большие физические нагрузки испытывает пловец, но тем выше и скорость. Чтобы снизить нагрузку на ноги можно выбрать вариант со специальными отверстиями, которые уменьшают разницу давлений между сторонами лопастей.

Ласты для плавания без акваланга: имеют резиновую галошу и длинный термопластиковый плавник. Очень легкие и скоростные, прекрасно подойдут для подводной охоты и плавания с трубкой. Чем больше длина таких ласт, тем большую скорость они позволяют развить. Если во главу угла не ставятся скоростные показатели, то можно выбирать вариант не больше шестидесяти сантиметров.

Ласты для скоростного плавания: их отличительная особенность – длинный и узкий плавник, который позволяет развивать большую скорость под водой, если вы движетесь в прямом направлении. Однако, за счет большой длины, их маневренность оставляет желать лучшего.

Короткие ласты: идеальный выбор для использования в бассейне. За счет небольшой длины они позволяют прекрасно маневрировать. Их основное назначение не столько в том, чтобы дать прирост скорости, а в том, чтобы улучшить технику плавания, помогая сохранять правильное положение тела. Они могут быть пластиковыми или резиновыми. Ласты с более мягкой лопастью лучше подойдут для плавания на небольшой глубине, а более жесткие – для отработки резких маневров.

Ласты для ребенка: для детей, особенно начинающих, ласты должны быть достаточно мягкими, чтобы нагрузка на детские ноги не была чрезмерной. Оптимальный вариант – ласты с резиновой галошей и закрытой пяткой. Использование ласт при обучении плаванию поможет маленьким спортсменам удерживать тело в правильном положении и меньше уставать.

Как подобрать размер ласт

После того, как вам удалось выбрать нужные для ваших целей ласты для плавания, необходимо правильно подобрать размеры ласт.

В случае с ластами без задника это сделать немного легче, так как регулируемый ремешок позволяет корректировать размеры в некоторых пределах для достижения идеальной посадки. Тем не менее, здесь стоит учесть возможное использование бот, при этом ласта не должна сдавливать ногу в объеме.

Если галоша ласты резиновая с закрытой пяткой, то размер желательно подбирать не впритык, как обычную обувь, а с некоторым запасом. Иначе есть риск нарушения кровообращения, что может привести к судороге. Желательно, чтобы между пяткой и задником свободно входил указательный палец. При этом ласта не должна сваливаться с ноги.

При достаточно жестком заднике, обязательно проконтролируйте, чтобы он не давил и не натирал пятку во время плавания.

Как правильно надеть ласты?

Многие испытывают сложности при надевании ласт, так как не знают, как надеть ласты правильно.

1) Первым делом ласты нужно предварительно ополоснуть водой: таким образом снижается трение и процесс их обувания заметно облегчается.

2) Если ласты с регулируемым ремешком, то его нужно ослабить, вставить влажную стопу в заранее смоченную ласту и отрегулировать крепление. Когда ласты надеваются на боты, то боты тоже лучше намочить.

3) Как комфортно надеть ласты с закрытым задником и резиновой галошей: нужно отвернуть задник так, чтобы он оказался под подошвой. В полученную «шлёпку» вставить ногу и развернуть задник в исходное положение. Этот же прием применим для одевания ласт с открытым нерегулируемым задником.

Отличия качественных ластов для плавания, как выбрать нужный размер
Плавание

Хорошие пловцы способны проводить в воде по несколько часов, преодолевая большие расстояния. Существуют специальные приспособления, которые позволяют передвигаться по бассейну или морю быстрее. При их приобретении нередко возникает вопрос о том, как выбрать ласты для купания, чтобы повысить эффективность тренировок. Аксессуары различают по дизайну, длине, материалу изготовления; также выпускаются детские варианты.

  1. Особенности и назначение изделия
  2. Основные характеристики
  3. Разновидности
  4. Как выбрать по размеру
  5. Эксплуатация и уход
  6. Видео

Особенности и назначение изделия

Ласты для купания представляют собой приспособления, которые надевают на ноги и применяют для тренировок с маской и аквалангом или в бассейне. С ними передвижение в воде будет более быстрым. Плавание с использованием подходящих моделей помогает улучшить положение тела, повысить гибкость суставов, выносливость, силу ног.

О различных целях применения ласт для моря и бассейна можно судить по широкому разнообразию моделей. Приспособления классифицируют по конфигурации, цвету, размеру, жесткости, способу надевания на ноги. Производят их чаще всего из резины либо пластика. Основными конструктивными элементами изделий являются:

  • лопасть;
  • ребро жесткости;
  • галоша;
  • пряжка;
  • ремешок.

Ласты для дайвинга обычно имеют открытую пятку, поскольку надевают их на ботинки гидрокостюма. Закрытые варианты должны плотно прилегать к стопе, поэтому их носят на босую ногу. К преимуществам использования приспособлений относятся:

  • стабилизация положения тела в воде;
  • укрепление мышечной системы;
  • улучшение техники плавания в ластах;
  • отработка волнообразных движений при стилях дельфин, брасс;
  • повышение гибкости ступней, суставов;
  • предупреждение сильного сгибания коленей на тренировках;
  • развитие выносливости, силы;
  • увеличение скорости передвижения.

Перед тем как выбирать ласты для плавания, необходимо определиться с назначением изделий. Каждую модель разрабатывают специально для продуктивных занятий в заданных условиях.

Основные характеристики

При подборе подходящих моделей часто возникает вопрос о том, какие ласты подойдут для конкретного случая. В первую очередь необходимо обращать внимание на следующие характеристики изделий:

  1. Материал лопасти. Карбоновые ласты характеризуется высокой упругостью, но стоят дорого, нуждаются в бережном обращении, регулярном уходе. Пластиковые модели оптимальны для начинающих пловцов, которые еще не выбрали свой стиль. Резиновые приспособления считаются самыми доступными по стоимости.
  2. Жесткость лопасти. Выбор этого параметра зависит от уровня подготовки и веса пловца, а также особенностей мест погружения, стиля плавания. Мягкие ласты подойдут новичкам и спортсменам с массой тела 60–75 кг, средние — 70–85 кг, рассчитаны на использование в спокойных водах с небольшой глубиной. Жесткие изделия оптимальны для тяжелых людей от 85 до 100 кг, а также профессионалов. Их применяют на море, заплывах на длительные дистанции, в том числе при сильном течении воды.
  3. Длина лопастей. Данный показатель влияет на скорость движения пловца. Длинные достигают 95 см, это лучшие ласты для подводной охоты, фридайвинга. Средние размеры составляют 65–80 см, подойдут для дайвинга. Короткие модели 50–65 см применяют для снорклинга.

Плавание в ластах должно быть максимально комфортным. Современные производители часто используют при создании моделей композитные материалы. Комбинация из пластика и резины имеет переменную жесткость, термопластика и технополимера — сочетает в себе упругость и ударопрочность.

Если возникают проблемы с определением оптимальной жесткости ласт, лучше выбирать изделия со средними показателями.

Резиновые изделия считаются самыми доступными по стоимости Выбор жесткости лопасти зависит от уровня подготовки и веса пловца, а также особенностей мест погружения и стиля плавания От длины лопастей напрямую зависит скорость движения пловца

Разновидности

Приспособления классифицируют по назначению. В зависимости от конструкции выделяют следующие виды ласт:

  1. Составные. Актуальны для плавания с аквалангом. Производят изделия из комбинированных материалов, лопасть — из резины и термопластика, ножной карман — из резины. Благодаря особой конструкции изделия пловец сможет преодолевать большие дистанции, не чувствуя усталости.
  2. Короткие. Отлично подходят для бассейна, а также тех случаев, когда нужна хорошая маневренность, например, при подводном фотографировании. Единственный недостаток — при длительном использовании изделий ноги сильно устают.
  3. Длинные и узкие. Предназначены для скоростного передвижения, но не могут похвастаться хорошей маневренностью. Будут полезны на занятиях спортивным подводным плаванием.
  4. Разрезные. Лопасть этих ласт рассечена посередине, что позволяет снизить сопротивление потока воды, облегчить нагрузки. Подобные модели рекомендованы людям, страдающим болезнями суставов, связок, а также начинающим пловцам.
  5. Моноласты. С их помощью можно укрепить мышцы пресса, ног, спины, отработать технику и повысить скорость. Если непонятно, как выбирать подходящие ласты для плавания в бассейне, этот вариант станет самым лучшим.

Детские ласты характеризуются наименьшими параметрами и массой. Лопасти производят из мягких материалов, окрашивают в яркие цвета. Такие модели нужны для неглубокого ныряния, плавания по поверхности воды.

В рейтинг самых лучших ласт входит продукция брендов Speedo, Arena, Tusa, Wave.

Составные Короткие Длинные и узкие Разрезные Моноласты

Как выбрать по размеру

Часто возникают трудности с тем, как выбрать ласты, которые позволят добиться высоких результатов. Подходящие приспособления повышают КПД работы пловца примерно на 20–30 %. Внешний вид и дизайнерское оформление изделий — вторичный фактор. В первую очередь необходимо обращать внимание на конструкцию, материалы изготовления и размеры аксессуаров.

Ласты с открытой пяткой и крепежным ремешком неудобны при плавании в бассейне. Лучше всего подходят такие варианты аквалангистам. Спортивные модели обычно имеют закрытую конструкцию. Большое значение имеет размер изделий. Резиновая галоша не должна облегать стопу слишком плотно, даже незначительные дискомфортные ощущения со временем могут привести к формированию мозолей.

Ласты всегда примеряют поверх носка. Специальная таблица поможет определиться с оптимальным размером.

от Pavlina