Здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Одной из составных частей этой философии является занятие спортом и поддержание отличного физического состояния тела.
Воркаут – одно из направлений спорта, фактически уличный фитнес, стал пользоваться большой любовью как взрослых, подростков, детей. Для занятия им не требуется специальной экипировки. Достаточно удобной одежды и, конечно же, тренажеров.
Тренажеры
Основу упражнений в воркауте составляют нагрузки под весом собственного тела, поэтому конструкция используемых тренажеров достаточно проста и демократична. Тем более, что занятия проходят на свежем воздухе – в парке, спортивной площадке, на даче, на территории участка загородного дома.
Воркаут-площадки для дачи несколько отличаются от уличных. Если последние могут иметь несколько различных тренажеров, то дачный вариант может состоять из комплексного решения, включающего в себя несколько элементов, например:
- Турник,
- Шведскую стенку,
- Брусья,
- Доски для жима штанги<
или других элементов.
Комплексное решение позволяет сэкономить пространство на дачном участке и наиболее полезно и эффективно использовать тренажер для разминки и тренировки.
Особенности изготовления.
В отличие от тренажеров, устанавливаемых в спортивных залах, уличные модели имеют усиленную защиту от воздействия неблагоприятных погодных факторов. Как правило – это:
- Использование высокопрочной стали,
- Окрашивание порошковой краской, устойчивой к УФ-излучению, повышенной влажности и колебаниям температур,
- Высокопрочная сварка в инертном газе,
- Использование подшипников закрытого типа,
- Применение многослойной, влагозащищенной фанеры 18-21 мм.
Компактность и прочность конструкции позволяет ее установку в квартирах, чтобы заниматься физическими упражнениями не выходя из дома.
Как выбрать?
Сделать оптимальный выбор достаточно нелегко, ведь предложение огромно.
В первую очередь, необходимо определиться, какие тренировки нужны, на какие группы мышц они будут направлены. Обычно приоритет отдается или силовым или кардиотренировкам. При выборе комплексного решения необходимо обратить внимание на площадки, сочетающие в себе возможности по различным группам физических упражнений.
Огромную роль играет площадь участка, которая будет отведена под спортивный уголок. Занятия необходимо проводить, не стесняя движений.
Также необходимо учитывать предельную нагрузку, которую выдерживает та или иная конструкция. Это важно, если занятия будут проводиться в группе.