urlhttps3a2f2fsun9-8-userapi-com2fc8401232fv8401234002f8ae7a2fi_gilra9o4i-8802935
Новости

Питание для набора мышечной массы для мужчин в домашних условиях

Здоровье Помимо упорных тренировок наиважнейшим аспектом при наборе мышечной массы для мужчин и женщин является питание. Эта статья будет посвящена именно этому. Есть не точное мнение, что набрать хорошую мышечную массу возможно только потребляя спорт-пит, чистый протеин, или обкалывая себя стероидами – нет. Точнее, этого не будет достаточно: такая масса будет держаться при постоянном потреблении вышеперечисленного. В спорт-пите главный компонент – белок (строительный материал для тканей, костей, суставов). Но организму еще нужны витамины антиоксиданты, аминокислоты, которые лучше получать из пищи: натуральных овощей, фруктов, мяса, кисломолочных продуктов, злаков. Как правильно питаться…

Подробнее...
image46-4832508
Новости

Судебные приставы ФССП узнать задолженность по фамилии

Официальный сайт проверки задолженностей у судебных приставов. Проверка всех долгов по фамилии осуществляется по базе данных исполнительных производств ФССП. Поиск и проверка долгов граждан РФ осуществляется в открытом и свободном доступе через официальную базу Федеральной Службы Судебных Приставов Россиии ФССП в режиме онлайн. Сервис предоставляет сведения для ознакомления и носит исключительно информационный характер. Проверка проводится беслпатно. Реестр задолженностей по исполнительным документам Сервисы для граждан РФ: Бесплатная онлайн проверка задолженностей по судебным приставам с возможностью погасить долг онлайн прямо на сайте Инструкция, как проверить наличие запрета на выезд за границу и…

Подробнее...
Новости

Прямые выборы глав районов – не панацея от должностных преступлений

Фото: Павел Разуваев Председатель Законодательного собрания Новосибирской области Андрей Шимкив прокомментировал недовольство сибиряков руководителями районов и распределением полномочий между муниципалитетами и областью. Тема прямых выборов в России обсуждается регулярно. Последний раз ЧС-ИНФО поднимал ее, обсуждая дело против мэра Томска Ивана Кляйна. Напомним, в Сибири осталось всего три крупных города, где главу выбирают жители (а не депутаты) – это Томск, Новосибирск и Абакан. Такая же ситуация с сельскими районами в регионах: в большинстве из них руководителя назначают, а не выбирают жители. При этом, зачастую, население остается недовольно действиями главы. А порой…

Подробнее...
Новости

Прилеты авиарейсов и вылеты из Якутска задерживаются из за дыма

ИА SakhaNews. Густой дым из-за лесных пожаров стал причиной задержки самолетов в якутском аэропорту, передает ТАСС. "По метеоусловиям, из-за отсутствия видимости задержаны рейсы как на прибытие, так и на отправление. Аэропорт не может принимать и отправлять рейсы до улучшения метеоусловий. Информация о времени выполнения рейсов появится по факту улучшения погодных условий", — сообщается в воскресенье в аккаунте аэропорта в "Инстаграме". Согласно данным на онлайн-табло, задержаны вылеты в Иркутск, Сочи, Москву, Санкт-Петербург, Новосибирск. Также задерживается прилет самолетов из Иркутска, Сочи, Хабаровска, Анапы, Новосибирска. Ранее в связи с плохой видимостью из-за дыма…

Подробнее...
pozdravlenie-s-dnem-rozhdeniya-zhenschine-4911032
Новости

Поздравления с Днем рождения женщине в прозе

Дорогие друзья, сегодня мы сделали для вас подборку поздравлений с Днем рождения женщине в прозе, красивых и прикольных, которыми вы сможете поздравить ваших любимых и родных женщин, а так же подруг и коллег по работе. Поздравления с Днем рождения женщине Поздравления с Днем рождения женщине в прозе Поздравить женщину с Днем рождения в прозе Поздравления с Днем рождения женщине Поздравляю с Днем рождения! Желаю быть любимой, желанной, неотразимой, головокружительной! Здоровья, удачи, достатка, исполнения самых сокровенных желаний, женских радостей, жизненных сладостей, прекрасных мгновений и бесконечного счастья! Поздравляю с Днем рождения! Пусть…

Подробнее...
Новости

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком рецепт с фото

Самые вкусные кабачковые оладьи с майонезом (сметаной), сыром и чесноком Оладьи из кабачков с сыром и чесноком – простое и сытное блюдо. Чтобы приготовить овощные оладушки, не нужно стоять у плиты полдня. Понадобится 30-40 минут, и вкусный завтрак готов! Кабачковые оладьи подают и на обед, и на ужин, просто так и в виде овощного гарнира. В качестве добавки подойдет сметана, майонез или соус на их основе. В этом рецепте используются сыр, чеснок и майонез (сметана). Сочетание этих продуктов обогащает вкусовую палитру, так как сам по себе кабачок пресноватый. Также можно…

Подробнее...
Новости

Максим Каганский Оружейные миниатюры — это бизнес способный «выстрелить» по настоящему

Бизнесмен Максим Каганский не скрывает, что он страстный поклонник оружия. Собрал целую коллекцию. Правда, речь идёт об оружии миниатюрном, являющемся точной копией оригинала. Неужели оно и стреляет так же? На этот и другие вопросы о том, как увлечение переросло в перспективный бизнес, отвечает совладелец тульской компании "Клинок" Максим Каганский. Максим Каганский активно инвестирует в социально значимые проекты в различных регионах России. В частности, он финансирует строительство Музея оружейных миниатюр в г. Тула. Полёт на 3 метра — Так оно стреляет, Максим Евгеньевич? — А как же! Самыми настоящими патронами, правда,…

Подробнее...
494aaa3a527b8b4e7a0adf2acfb795f9-3579147
Новости

Поздравления в прозе — для лучшей подруги

У подруги вот-вот День рождения, а Ты до сих пор не придумал креативное пожелание для нее? Не грусти! Сейчас мы с Тобой вмиг подберем красивое и оригинальное смс-поздравление с Днем рождения и заодно узнаем, откуда происходит обычай поздравлять именинников. На этот раз я подобрал для Тебя замечательные поздравления с Днем рождения в прозе . Но сначала немножко истории. Почему мы поздравляем близких с Днем рождения? Существует версия, что традиция поздравлять друг друга с Днем рождения возникла еще во времена язычества, когда древние шаманы проводили магические обряды. Колдуны часто нашептывали магические…

Подробнее...
113806342_f30704ae-a266-42fc-bf6a-ebd30e1af922-3297321
Новости

Коронавирус создал нового преемника Меркель Сам он пока отнекивается

Автор фото, Reuters В июле Ангела Меркель лично навестила Маркуса Зёдера в Баварии Коронавирусный кризис привел к тому, что у собирающейся оставить руководство Германией Ангелы Меркель появился новый потенциальный преемник — Маркус Зёдер, лидер ХСС — баварской партии-партнера в правящем блоке ХДС/ХСС. Сам он уверяет, что хочет остаться в родной Баварии, но ему не очень верят. Зёдер сильно уступает в популярности Ангеле Меркель, чей рейтинг за время пандемии взлетел выше 70%, но "канцлерин" твердо обещает уйти на покой в следующем году. В начале года Германия и вся Европа гадали, кто…

Подробнее...
Новости

Узнаем где снимали «Форсаж 7»? Вся правда о съемках нашумевшего фильма

Фильмы из серии «Форсаж» всегда отличались качественной картинкой: это и крутые автомобили, и безумные гонки, и сумасшедшие трюки, а также красивейшие и разнообразнейшие места. Герои франшизы за все семь фильмов, где только не побывали. Начиналась история в Лос-Анджелесе, дальше – Майами, Токио, Доминикана, Мексика, Рио-де-Жанейро, Лондон, Абу-Даби и другие интересные места наблюдали зрители на экране. А на самом деле, где снимали «Форсаж 7» и остальные части франшизы? Вместо предисловия Седьмая часть эпической гоночной саги «Форсаж» после официального выхода на экраны заняла четвертое место в рейтинге самых кассовых фильмов за всю…

Подробнее...
skolko-segodnya-stoit-kartina-malevicha-chernyj-kvadrat-300x169-1995985
Новости

Сколько сегодня стоит картина Малевича «Черный квадрат»

«Черный квадрат»… Казалось бы, что может быть проще: взять кисть и нарисовать черный квадрат. Тем более с подобной задачей готов справиться даже ребенок. Однако далеко не каждая картина способна стоить миллионы долларов. В чем же дело? Дань моде, искусственная реклама, способность к рассуждению или все же скрытый талант? Вопросов, глядя на данную картину, больше, чем ответов. А если учесть, что ежедневно стоимость полотна увеличивается, равно как и желающих ее приобрести, значит, картина действительно выдающаяся и особенная. Во все времена произведения искусств были выгодной и надежной инвестицией финансов. Качественные и редкие…

Подробнее...
3221655-2402083
Новости

Прощание с петром мамоновым

Прощание с актером и музыкантом Петром Мамоновым началось в Москве. Церемония проходит в Донском монастыре. Проводить артиста в последний путь пришли десятки его поклонников, друзей и звездных коллег, среди которых режиссер Павел Лунгин. После прощания траурная процессия двинется в сторону подмосковного города Верея, где Мамонов жил последние 25 лет, его похоронят на местном кладбище. В Москве началось прощание с Петром Мамоновым Прощание с актером и музыкантом Петром Мамоновым началось в Москве в Донском монастыре, где собрались его близкие, коллеги и поклонники творчества, передает корреспондент РИА Новости. Петр Мамонов скончался в…

Подробнее...
Новости

Студентка на маминой тачке Стало известно кто находился за рулем «мазды» сбившей в Москве двух детей и грудничка

Девушку отправили на медицинскую экспертизу, а ГСУ СКР по Москве инициировал передачу дела себе, потому что пострадали дети. На улице Авиаторов в Москве произошла серьёзная авария. "Мазда" сбила на пешеходном переходе трёх малышей: мальчиков четырёх и пяти лет и девятимесячного грудничка в коляске. Все госпитализированы в тяжёлом состоянии. Выяснилось, что за рулём рокового авто находилась 19-летняя студентка факультета журналистики РАНХиГС Валерия Башкирова. Девушка получила водительские права только в прошлом году, но уже активно пользовалась маминой машиной, чем хвасталась в инстаграм-сториз. В Москве на пешеходном переходе "мазда" сбила троих детей. Видео…

Подробнее...
den-metallurga-3-5245669
Новости

Красочные поздравления в День металлурга 2021

На 18 июля 2021 года припадает важный праздник – День металлурга. Традиционно, он отмечается в третье воскресенье июля. Событие объединяет сильных и мужественных работников сферы металлургии, которые не боятся металла и огня. Мы собрали лучшие поздравления с Днем металлурга для друзей, родных и коллег. Поздравления с Днем металлурга 2021 – открытки и картинки Поздравления с Днем металлурга – стихи Пусть в профессии вашей сложной Будет все вам по плечу. И при первой попытке возможной Говорили вы: «В отпуск лечу!» Чтоб в работе важной, Вы оставались сильны. И как будет она…

Подробнее...
dede227254e8ad22f72b717696eea4d6-1-450x348-2270604
Новости

Личная жизнь певицы МакSим мужья романы и интересные подробности

Певица Максим резко стала популярной в начале 2000-х годов. Ее трогательные и лирические песни о подростковой любви крутили на всех радиостанциях, а клипы транслировали чуть ли не круглосуточно по MTV. Но вскоре она почти перестала выступать, вышла замуж и родила дочь. Казалось, что ничто не может помешать семейному счастью певицы, но как и в ее песнях, здесь что-то пошло не так. Певица Максим не может похвастаться опытом счастливых семейных отношений. Ее браки распадались, а печальные подробности о них часто появлялись в СМИ. Сейчас о своей личной жизни певица Максим старается…

Подробнее...
486297_size2-6041738
Новости

Названа причина столкновения поездов в Амурской области

Причиной столкновения двух товарных поездов в Амурской области мог стать сердечный приступ у одного из машинистов. Об этом сообщает «Интерфакс». «Двое раненых доставлены в Верхний Улак и ожидают санавиацию. Спасательные работы ведутся. Предварительно, причиной аварии стал сердечный приступ машиниста. В настоящее время идёт работа по устранению аварии», – рассказали представители компании «А-Проперти», которая является собственником Эльгинского комплекса. Отмечается, что столкновение произошло на труднодоступном участке пути. Происшествие привело к сходу с рельсов девяти вагонов. Напомним, что в результате аварии погибли два человека.

Подробнее...
119085375_tass_46560294-4986697
Новости

В Москве четвертый день рекордная смертность от Covid 19 Собянин вернул удаленку

Автор фото, Vladimir Gerdo/TASS Число смертей пациентов с коронавирусом продолжает расти как в России, так и в ее столице. Москва обновила максимум за все время пандемии, после чего мэр снова обязал работодателей перевести на удаленный режим работы 30% сотрудников — с поправкой на число вакцинированных. В регионах власти жалуются на дефицит вакцин от Covid-19, продажи туров в Краснодарский край после объявленных ограничений обрушились. Эти и другие новости — в обзоре Би-би-си. Суточный прирост заболевших в России к пятнице — 20 393 человека, сообщил оперативный штаб по борьбе с коронавирусом. Это…

Подробнее...
9e2ec3e2-014f-4eb3-86bd-62254f0321ee_w250_r1_s-7695453
Новости

В Архангельске ввели обязательную вакцинацию для части населения

В Архангельской области ввели обязательную вакцинацию для некоторых категорий населения, сообщает правительство региона. Она введена для работников образования, здравоохранения, соцобслуживания, общепита, членов экипажей рыбопромысловых судов, государственных и муниципальных служащих, лиц, проживающих в организациях соцобслуживания, студентов техникумов, колледжей и вузов старше 18 лет. Прививку первым компонентом вакцины им нужно сделать до 1 августа, вторым — до 30 августа. СР Вконтакте СР в Одноклассниках СР в Твиттере В Архангельской области в среднем ежедневно первый этап вакцинации походят 3,5 тыс. жителей области. Власти прогнозируют, что это число вырастет до 5000 человек в сутки.…

Подробнее...
Новости

Биолог из США Баранова назвала главную причину мутации коронавируса COVID 19

Биолог Анча Баранова рассказала, что главной причиной мутаций коронавируса является большое количество людей без иммунной защиты от COVID-19. Только вакцинация, по мнению специалиста, поможет остановить появление новых штаммов. Вирусолог, доктор биологических наук Анча Баранова в беседе с интернет-порталом V1.ru заявила, что причиной появления новых штаммов коронавируса COVID-19 является большое количество «сосудов для размножения». По словам эксперта, изначально была обнаружена мутация «альфа», после — «бета» и «гамма», а в настоящее время у заразившихся коронавирусом всё чаще выявляется мутация «дельта», появившаяся в Индии. Вирусолог Баранова убеждена, что новая мутация COVID-19 победила все…

Подробнее...
arkady_aseev-1214782
Новости

Аркадий Асеев

Аркадий Асеев — физик, кандидат технических наук , специалист по экологии и безопасности в ядерной энергетике. В настоящее время — ведущий научный сотрудник РНЦ «Курчатовский Институт». Разработал систему энергетики, признанной МАГАТЭ единственно возможным вариантом устойчивого энергетического развития для всего человечества, автор многих научных трудов. Более 25 лет занимался изучением различных направлений духовных практик, которые дошли до нашего времени. На основе полученных знаний и опыта им найдено общее ядро, которое объединяет все действительно работающие духовные практики, существующие на Земле. На основе этого ядра была разработана целостная система духовного развития, основанная на…

Подробнее...