Спорт

Стрип-пластика – почему стоит ею заниматься

Стрип-пластика за последние годы стала особенно популярной. Оно и неудивительно, ведь какая женщина не хочет быть соблазнительницей? Регулярные занятия этим видом спорта отлично помогают ей добиться намеченной цели. Что же входит в программу тренировки? Обычно она состоит из трех частей. Сначала идет разминка, она сочетает в себе танцевальные элементы, которые потом ложатся на танец, и интенсивный разогрев тела, что способствует похудению и приведению мышц в тонус. Музыка для стрип-пластики подбирается ритмичная, веселая, что само по себе значительно придает сил для тренировки и поднимает настроение.

После разминки идет разучивание связки или танца. Обычно на начальном уровне танец учится очень быстро, потому что в каждой женщине задатки для этого танца уже живут и тут она просто их находит в себе. И даже если сразу получается не все — не нужно расстраиваться, все обязательно получится, просто немного потрудитесь.

В конце тренировки выполняется растяжка — она нужна для того, чтобы лучше смотрелись элементы танца, а так же заминка, чтобы успокоить дыхание. Само занятие пролетает очень быстро, и Вы можете даже не почувствовать усталость. Зато на следующий день могут болеть мышцы – признак того, что Вы хорошо потрудились.

Важно также подобрать тренера, который Вам подойдет, ведь у каждого учителя свой стиль преподавания. Если Вы сходили на стрип-пластику один раз и вам не понравилось, возможно, нужно сходить к другому тренеру и попробовать еще раз. Изначально определите для себя, что для Вас важнее – сам танец, или похудение и выбирайте себе занятия, уже исходя из этого.

Будьте готовы к тому, что результат может появиться не сразу, а лишь через пару месяцев. На первых занятиях возможно будете чувствовать себя неуклюжей, но это скоро пройдет — главное посещать тренировки регулярно, ведь если Вы пропустите 1-2 занятия, группа пойдет дальше в изучении танца и Вам будет сложно их догнать, что может привести к нежеланию заниматься дальше.

Девушки, которые давно занимаются стрип-пластикой, чувствуют себя уверенной на любой дискотеке и вечеринке и не боятся никаких танцевальных конкурсов.

Related posts