Здоровье

Короткий сон способствует появлению гениальных идей

Задумайся, если в последнее время ты никак не можешь выспаться, может быть это значит, что в тебе скоро проснется гений? Недавно учеными было проведено одно интересное исследование, в котором принимали участие люди творческих профессий в возрасте от 25 до 34 лет. На протяжении двух лет специалистами подробно изучалась взаимосвязь между продолжительностью ночного отдыха мужчин и женщин и реализацией ими профессиональных задач. В результате был подтвержден тот факт, что чем меньше времени человек тратит на сон, тем лучше начинают функционировать его мозговые центры.

Как считают исследователи, фаза короткого сна является стимулятором мыслительных процессов и дает возможность увидеть сразу все стороны вопроса, сделав при этом оптимальный выбор. Как правило, именно в этот промежуток времени в голову приходят самые гениальные идеи. 85 представителей творческих профессий признались, что даже если подремать всего 20 минут, можно проснуться и обнаружить в голове готовое решение задачи.

А 34 актрисы из числа исследуемых заявили, что наиболее качественно сыграть свою роль им удавалось после того, как женщины бодрствовали практически все сутки напролет, на сон выделяя при этом меньше 4 часов.

Все дело в том, что в фазе короткого сна в нашем сознании формируется огромное количество красочных и ярких фантазий и образов. По этой причине бывает очень полезно активизировать и обогащать свой творческий потенциал посредством короткого сна. Но только ни в коем случае нельзя злоупотреблять недосыпом, ведь таким образом можно спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Related posts