Рекомендуется соблюдение в течение месяца диеты с ограничением чёрного кофе, острых специй и блюд, содержащих глутамат натрия. Основой питания должны быть каши, отварное мясо и вегетарианские супы.
Если вас беспокоит бессонница, а на работе или дома не удаётся избежать частых стрессов, вам необходима успокаивающая терапия. В тяжёлых случаях рекомендуется принимать транквилизаторы или антидепрессанты по назначению врача.
Народные способы лечения ЖКТ
В течение 2-3 недель необходимо пить следующий настой: взять в равных частях семена льна, плоды фенхеля, корни солодки, корни аира, листья мяты перечной.
Измельчить, перемешать. 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, нагревать на водяной бане огне 20 минут, настоять 2 часа, процедить, добавить мёд из расчёта 1 ст. л. на 1 стакан отвара.
Принимать тёплым по 1/2 стакана 3 раза в день за 1,5 часа до еды. Можно принимать также облепиховое масло по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Действия при первых симптомах
Если вы почувствовали неприятные ощущения в области желудка, измените режим питания. Старайтесь есть щадящую пищу часто и понемногу. При болях в желудке в качестве средств «первой помощи» можете принять антациды: маалокс, ренни, гастал, алмагель или фосфалюгель.
Бросьте курить или максимально сократите количество выкуриваемых сигарет.
Если в течение 3 дней симптомы сохраняются или если боль носит интенсивный характер, обратитесь к врачу. Он назначит гастроскопию и исследование на наличие в желудке микроба хеликобактер пилори. Возможно, вам потребуется антибиотикотерапия и приём препаратов, понижающих кислотность желудочного сока.