Спорт

Фотофитнес – замена спортзала

Если вы решили, что необходимо сбросить несколько лишних килограмм, но спортзал не привлекает, а занятия на тренажерах кажутся слишком скучными и однообразными, то возможно пришло время найти новое увлечение – фотографию. И заняться интересным, увлекательным и полезным делом – фотофитнесом.

На сегодняшний день фотоаппарат есть практически в любой семье. Для подобного занятия может подойти как цифровой профессиональный аппарат, так и обычная простая фотомыльница. Вместо того чтобы пылиться без дела, он может поработать на вас, став прекрасным снарядом для фотофитнеса.

Для занятий фотофитнесом не нужно никаких особых условий. Для этого можно использовать прогулку с собакой или детьми в парке, пикник за городом, поход на речку или в лес. А дачу можно превратить в прекрасную площадку для увлекательных тренировок полезных для фигуры и здоровья.

Вероятно, любители фотографии и не предполагают, насколько благотворно подобное хобби воздействует на организм. Однако, по мнению специалистов, движения, выполняемые человеком в процессе фотоохоты, являются прекрасным комплексом упражнений для развития и поддержания различных групп мышц и разных систем организма. За час увлекательного и интенсивного фотофитнеса сжигается около двухсот килокалорий.

Это происходит, так как фотограф находится постоянно в движении в поиске лучшего ракурса, особенно если в съемках участвуют дети или животные. Это может быть занятие приравнено к бегу по пересеченной местности. К положительному эффекту, который достигается сжиганием лишних калорий можно также добавить пользу приносимую стимулированием сердечно-сосудистой системы, что сравнимо с кардиотренировкой. Даже просто удерживание фотоаппарата на весу укрепляет мышцы рук и способствует развитию координации движений, поскольку при поиске более удачных кадров человеку занимающемуся фотографией приходится застывать и проводить длительное время в довольно неудобных позах и при этом стараться удерживать равновесие. Это можно соотнести с занятиями йогой. Также при занятии фотофитнесом возможно добиться улучшения реакции, поскольку очень часто при попадании в кадр чего-нибудь интересного необходимо быстро среагировать и успеть нажать кнопку.

Таким образом, можно сказать, что отправляясь на прогулку с фотоаппаратом, вы не только получаете прекрасные снимки, которые можете демонстрировать родственникам и друзьям, но и проводите увлекательную и очень интересную тренировку, которая вполне может заменить любые занятия в спортивном зале.

Related posts