Здоровье

Диета на 9 дней: жестко но эффективно

Выбор диеты – штука сложная. Особенно, в нынешнее время, когда всевозможных диет больше, чем желающих привести свою фигуру в надлежащее состояние. Есть щадящие, жесткие диеты, варианты дробного питания и даже сухое голодание. Все они в той или иной степени эффективны, но не каждая полезна для здоровья. Особенно это касается жестких диет. Их очень тяжело выдержать даже здоровому человеку, а тем, кто страдает от расстройств желудочно-кишечного тракта, диабета и прочих болезней, и подавно.

Тем не менее, есть среди жестких диет такая, которая не только похудеть поможет, но и организм почистит. Рассчитана она на 9 дней. Выдержит ее, конечно, не каждый, но результат будет многообещающим. При этом, он не исчезнет, как часто бывает в таких случаях, через неделю после окончания диеты. Секрет в том, что при помощи этой диеты не просто сбрасываются килограммы, а чистится весь организм. Поэтому, лишний вес не возвращается довольно длительное время.

 

Состоит диета из трех видов питания по три дня каждый. Первые три дня необходимо есть сваренный без соли, масла и прочих добавок рис. Пить можно только воду и травяной чай без сахара. Есть и пить можно сколько захочется, тем более, что рис без соли очень снижает аппетит. Следующие три дня овощные. Овощи также нужно употреблять без соли. Можно их варить. Категорически нельзя употреблять картофель! Питье остается таким же, как и первые три дня. Ну и завершающий этап – три дня фруктов. Эти три дня будут самыми «вкусными», а по их истечению приз – минус 5, а то и 6 килограмм.

Related posts