Здоровье

Вопрос доктору Подистову о женском здоровье

ВОПРОС: Если у дочки рано начались месячные? Наталья 36 ОТВЕТ: В это время важно уделять внимание образу жизни и питанию девочки. Переедание или недоедание, недостаточные физические нагрузки провоцируют нарушение жирового обмена. Менструальный цикл норме начинается в 12-13 лет. Появление первой менструации до 10 лет или ее отсутствие до 16 лет должны быть поводе для визита к врачу. Продолжительность цикла — от 21 до 35 дней (это норма). А менструация длится от 3 до 7 дней. Если продолжительность цикла намного больше или меньше или менструация длится слишком долго, необходимо обратиться к…

Подробнее...
Здоровье

Вопрос доктору Подистову о женском здоровье

ВОПРОС: Я в течение двух с половиной месяцев готовилась к соревнованиям по фитнесу. Подготовка включала в себя безуглеводную диету, интенсивные силовые тренировки. В результате похудела на 6 кг, но прекратились месячные. Спустя три месяца вес нормализовался, но месячные так и не наступили. Что мне делать? Ольга, 30 лет ОТВЕТ: Когда резко меняется образ жизни, сильно снижается вес, может произойти гормональный сбой. Тем более если физические перегрузки происходят на фоне диеты, когда нарушается углеводный, жировой баланс и возникает нехватка определенных витаминов. Все эти факторы могут вызвать сбой в организме, привести к…

Подробнее...
Здоровье

6 способов избежать простуды осенью

В осенний период важно следовать нескольким простым правилам которые помогут предотвратить болезнь. Что делать, чтобы оставаться здоровым в холода О роли подвижного образа жизни Поддерживайте себя в форме, двигайтесь, постарайтесь меньше курить, употреблять меньше алкоголя, а главное еще и еще двигаться, это главное. Проводите утренние пробежки, можно подключить к этому всю семью, качайте пресс, стимулируйте детей заниматься спортом. Помните, чтобы быть здоровым, наши мышцы, сосуды и сердце должны работать безотказно. Что особенного в солнечных лучах Принимайте солнечные ванны, вам необходим витамин Д. Если погода уж слишком осенняя, и солнце не…

Подробнее...
Здоровье

10 советов для вашего здоровья

Полезные статьи для вас в разделе ЗДОРОВЬЕ: Как выглядеть моложе и лучше — 10 рекомендаций; Ученые доказали! Зеленый чай — это напиток здоровья и долголетия; Комфортный путь к здоровью! Повседневные продукты, о пользе которых вы даже не подозревали.  Необходимо выпивать по три стакана молока (или молочных продуктов) ежедневно, это способствует нормальному росту костей и обеспечивает организм железом и кальцием. Дважды в день ешьте фрукты. Если это цитрусовые, то в них много витамина С. Остальные фрукты снабжают организм растительными волокнами, что благоприятно влияет на состояние пищеварительного тракта, белки фруктов улучшают состояние…

Подробнее...
Здоровье

Повседневные продукты, о пользе которых вы даже не подозревали

Пользу винограда подметили еще в древнем Египте, и он с тех пор покорил весь мир. О полезных составляющих винограда. В винограде содержатся витамины и многочисленные микроэлементы. Белый виноград – это источником железа, который способствует восстановлению энергии, а красный или темный — источник ресвератрола – мощного антиоксиданта, который накапливается в косточках и шкурке. Он действеннее витамина E в несколько раз. В винограде, кроме того, присутствует фосфор, калий, кальций, магний, а также витамины C и B6, A, причем очень хорошо усваивается именно витамин С. Использование винограда в лечении. Полезные свойства винограда Известно,…

Подробнее...
Здоровье

О рисовой диете

На ней, если взяться с умом, не только лишние килограммы можно скинуть, но и организм почистить основательно. Основой питания японцев, китайцев, корейцев и других азиатских народов является рис. Рис у китайцев, например, как хлеб у русского человека. Японцы даже лепешки из него делают, а они легче и питательнее мучных изделий. В чем польза риса для здоровья Круглый рис очень популярен в Средней Азии – все виды плова делаются из него. Есть еще длинный и тонкий рис — его называют персидским. Если круглый рис держит влагу, то длинный любит воду и…

Подробнее...
Здоровье

Как быстро сжечь калории

У всех практически людей на холодное время года приходится максимальный набор веса. Это связано с тем, что зимой человек мало двигается, но обильней и чаще питается. Наступившая весна для таких людей приносит с собой депрессивное состояние, и многие начинают активно искать разную информацию о том, как за пару дней избавиться от большого количества лишних килограммов. Стоит отметить, что нижеприведенные условия необходимо соблюдать в течение 2-6 недель каждый день для того, чтобы был результат. Правильное питание помогает сжигать каллории Лишние килограммы появляются по той причине, что человек вовремя не может остановиться…

Подробнее...
Здоровье

Диета для человека, перенесшего удаление желчного пузыря

Одним из самых проблемных органов в человеческом теле является желчный пузырь. После удаления аппендицита холецистэктомия по частоте выполнения занимает второе место. Жирная пища с углеводами часто приводит к желчнокаменной болезни, сопровождающаяся понижением в питательном рационе количества клетчатки. А это, в свою очередь, приводит к ожирению. Благодаря современным технологиям можно почти без разрезов проводить холецистэктомию. Но после операции реабилитационный срок и скорость восстановления будет во многом зависеть от самого человека. После того, как человек перенес холецистэктомию, ему необходимо придерживаться определенного рациона. Быстрее восстановиться организму поможет сбалансированное питание. Прооперированный пациент, который перенес…

Подробнее...
Здоровье

Комфортный путь к здоровью!

Здоровый цвет лица, стройная фигура, летящая походка, уверенность в собственной неотразимости — именно к этому стремится современная женщина, гармонично сочетающая занятия в спортивном зале с разнообразными диетами. Ведя здоровый образ жизни, мы сталкиваемся порой с неожиданными проблемами, омрачающими наш путь к идеальной фигуре. И в первую очередь речь идет о проблеме избыточного газообразования. Не удивляйтесь: даже здоровая и сбалансированная диета может привести к этим нежелательным последствиям. Классические системы очищения организма предполагают разнообразные сочетания фруктов и овощей, богатых клетчаткой, пророщенных злаков и нежирных кисломолочных продуктов. Именно этот рацион, помогая организму избавиться…

Подробнее...
Здоровье

Можно ли принимать ванну при температуре

Принятие ванны на организм любого человека всегда очень хорошо влияет. Так считают многие люди. Но стоит ли это утверждать в случае, если организм нездоров? Можно ли при температуре мыться? Как оказывается, при простуде купаться можно. Ведь, пускай вы и заболели, но никто же не отменил личную гигиену. Стоит только на время отложить горячие ванны, пусть даже температура у вас совсем не большая. Ну и старайтесь сделать короче по времени саму процедуру. При этом, ванны – лечебная процедура, они очень полезны для мышц и суставов, кожи и спины. Не нужно только купаться в…

Подробнее...
Здоровье

Ученые доказали! Зеленый чай — это напиток здоровья и долголетия

Профессор Джеффри Блумберг возглавляет лабораторию при университете Тафта в США и считается крупнейшим в мире специалистом по антиоксидантам. Много лет он посвятил изучению зеленого чая. На одном из форумов, состоявшихся в Израиле, он поделился своими исследованиями о влиянии зеленого чая на здоровье. Профессор считает, что употребление 2-3 стаканов зеленого чая в день снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний. Есть исследования, которые подтвердили, что употребление зеленого чая при диабете второго типа понижает уровень сахара в крови. Полезнее всего его пить без сахара. Исследование, проведенное в Кембриджском университете, с участием 1134 женщин пожилого…

Подробнее...
Здоровье

Что предлагает современная система SafeOperator

Привычные предсменные осмотры не всегда могут быть объективными, поэтому в последнее время активно рассматривается система SafeOperator, предлагающая внушительное количество неоспоримых преимуществ, среди которых стоит отметить такие как: значительное повышение качества медицинского обследования специалистов и полное исключение вероятных несчастных случаев, которые в большинстве случаев связаны с ухудшением состояния здоровья; увеличение скорости проведения обследования; исключение возможность договоренности человека с лечащим врачом; вероятность дополнительного контроля общего самочувствия в момент трудовой деятельности. Бесспорно, внедрение подобного плана системы осуществления медосмотра влечет за собой заметные изменения, которые касаются всего рабочего процесса. Итак, для начала необходимо сказать…

Подробнее...
Здоровье

Как выглядеть моложе и лучше — 10 рекомендаций

Брови слишком тонко, в ниточку, не выщипывайте. Сейчас в моде естественная форма бровей, моложавый вид женщине создают брови естественной формы. Брови рекомендуется красить в не слишком темный цвет. Оптимальный вариант – на тон выше вашего естественного. Использование черного карандаша и жирной подводки для глаз зрительно сделают вас старше. Откажитесь от перламутровых, зеленых, фиолетовых теней, отдайте предпочтение матовым теням естественных оттенков. Лёгкий мусс со светоотражающими частицами для вас лучше, чем плотный тональный крем цвета загара. Губная темная помада фиолетовых и коричневых тонов не сделает вас моложе. Если у вас слегка опущены…

Подробнее...
Здоровье

Тест-полоски для глюкометров

На свете нет человека, который не испытывал хотя бы раз проблем со здоровьем. Стоит отметить, что в настоящее время известно про существование огромного количества всевозможных болезней и многие из них до сих пор крайне сложно поддаются лечению. Конечно, современная медицина в последние годы сделала серьезный шаг вперед, однако проблем все еще остается огромное количество. В настоящее время практически повсеместно в медицине активно используются новые методики и препараты, что позволяет серьезно облегчить состояние пациентов с различными диагнозами. Проведенные исследования показали, что порядка десяти процентов людей на земле живут с сахарным диабетом.…

Подробнее...
Здоровье

Самые ранние признаки беременности

Самый верный способ определить беременность – сходить на консультацию к доктору. Но есть признаки, которые говорят о беременности ещё до врачебного заключения. К ним относятся: чувство тошноты, особенно по утрам; повышенное слюноотделение; отсутствие менструации; увеличение груди в размерах, а также болезненные ощущения в ней (эти ощущения возникают как следствие гормональных изменений беременной); учащённое мочеиспускание (возникает в следствии давления беременной матки на мочевой пузырь); повышенное газообразование, вздутие; тяга к определённым видам еды – острая, солёная, сладкая; ощущения быстрой усталости, сонливость, снижение внимания. Также некоторые беременные с первых недель беременности ощущают чувство…

Подробнее...
Здоровье

Инконтиненция у мужчин или не держание мочи — в чем причина?

Исходя из расчётов урологов, около двенадцати миллионов мужчин по всему миру страдают от недержания мочи. Это распространённая проблема, которая требует внимательного отношения к себе. Инконтиненция у мужчин проявляется как естественный признак старения. Рекомендуется использовать в этих случаях специальные урологические впитывающие трусики или подгузники для взрослых. В определённых случаях такой недуг сопровождает заболевания предстательной железы, но не всегда. Фатальной проблемой указанный недуг не является, однако требует внимательного к себе отношения и соответствующего лечения. Причинами недержания мочи у представителей сильной половины человечества являются: осложнения, возникшие в ходе операций, связанных с предстательной железой;…

Подробнее...
Здоровье

Что такое медицина в широком смысле слова

Медицина в широком смысле слова — это объединение научных знаний, применяемых для распознания, лечения и предотвращения различных заболеваний, обнаруженных у человека. Благодаря данной науке, ученые-медики всего мира научились спасать миллионы человеческих жизней, предотвращать различные заболевания, которых на данный момент насчитывается огромное количество, а также лечить уже заболевших пациентов. Не смотря на то, что при помощи медицины сейчас так легко вылечить множество болезней, для достижения данного результата ушло много лет, было загублено несметное количество человеческих жизней. Ведь, как всем известно, лучшего результата во всем можно добиться лишь благодаря практике. Одной теорией…

Подробнее...
Здоровье

Действительно ли фрукты безопасны для здоровья?

Практически все без исключения люди ни на йоту не сомневаются в бесспорной пользе яблок, персиков апельсинов и других замечательных фруктов. И призывы диетологов употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, чтоб сбросить лишнее, буквально преследуют нас! Так ли безопасны для наших фигур все фруктовые плоды? Помогают ли фрукты постройнеть? Изучим распространённые заблуждения на эту проблематику, сложившиеся у большинства из нас, и разберемся, какова польза фруктов в реальности? Заблуждение №1. Фруктов можно употреблять сколько угодно, от овощей и фруктов худеют! Известно, что в большинстве вкусных плодов имеется весьма калорийный…

Подробнее...
Здоровье

Как избавиться от герпеса на губах?

Герпес можно лечить не только лекарствами, но и народными средствами. Помните, что использование народных методов лечения оказывает лишь вспомогательное воздействие, истинное и правильное лечение может проводиться только с использованием лекарственных препаратов. Лекарства для лечения герпеса: антибиотики как в таблетках, так и в виде мази, мазь зовиракс, витамин С, различные морсы, приготовленные из брусники, клюквы, малины. Некоторые используют цинковую пасту, она хорошо подсушивает и борется с воспалением. Наносить цинковую пасту можно перед сном и оставлять на всю ночь, утром смыть. Как избавиться от герпеса на губах? Популярные народные методы лечения герпеса…

Подробнее...
Здоровье

О закупках лекарств

Если просмотреть результаты некоторых прошлогодних социологических опросов, оказывается, что, несмотря на достаточно крупные государственные вложения в модернизацию всей системы здравоохранения, только треть россиян удовлетворена качеством оказания медицинской помощи. Во многом эта неудовлетворенность увязывается с лекарственным обеспечением населения. Кроме того, осенние данные, озвученные Контрольным управлением по результатам мониторинга государственных закупок, выявили огромный масштаб нарушений в ходе тендеров. Конкурсы по лекарственным средствам – в их числе. С начала текущего года новый Федеральный Закон о контрактной системе расширяет возможности организационной деятельности, связанной с закупками лекарственных препаратов, а также определяет меры по их нормированию.…

Подробнее...