Здоровье

Почему диеты не помогают

Случается такая проблема: вы выбрали подходящую диету, старательно соблюдали все рекомендации по употреблению продуктов, а вес не уменьшился. Виновата ли в этом диета?Совсем необязательно, могут быть причины, которые помешали диете выполнить свое предназначение. Существуют диеты, предназначенные для разных сезонов. Не стоит зимой выбирать диету, которая содержит слишком мало необходимых организму веществ. Это не только обостряет чувство голода, но и может нанести вред здоровью. Еще один значительный момент – плохой сон. Если во время диеты сон недостаточный, то обмен веществ замедляется. Самая главная причина отсутствия результата – малоподвижный образ жизни. Недостаток…

Подробнее...
Здоровье

О пользе продуктов

Многие специалисты считают, что польза и вред продуктов – это довольно-таки смежные понятия. В мясе, рыбе, фруктах, овощах могут быть как полезные, так и вредные вещества. Каждый день мы употребляем продукты, необходимые для нашей нормальной жизнедеятельности, в них содержатся микроэлементы и витамины. Из-за боязни поправиться многие легко заменяют мясо на рыбу. Но ведь мясо содержит полезные, необходимые организму белки, железо, которые усваиваются с мясом гораздо лучше, чем с каким-то другим продуктом. Вредные продукты могут вызвать аллергию, а большой вред они причинят тогда, когда не соблюдаются условия их хранения. В идеале,…

Подробнее...
Здоровье

Нужна ли диета в климактерический период

Приходит такое время в жизни женщины – климактерический период. Это время вызывает различные перемены в организме, которые порой приводят к увеличению веса, что очень не нравится женщине, и она начинает лихорадочно искать экстремальные диеты, которые вернут желанные формы.Климактерический период характеризуется уменьшением выработки гормонов, и организм, для обеспечения нормального функционирования увеличивает количество подкожного жировой ткани, которая берет на себя функцию яичников. Эта жировая ткань образуется в нижней части лица, на бедрах, предплечьях и животе. Конечно, женщине хочется от этого избавиться, но не стоит так торопиться, потому что это может привести к…

Подробнее...
Здоровье

Миф о чудо-таблетках для похудения

Не смотря на то что мы все уже давно выросли, многие продолжают верить в сказки. Например, в мифы о том, что одна маленькая таблетка сомнительного содержания способна избавить нас от лишнего веса. Согласитесь, это было бы просто сказочно. В течение нескольких месяцев ты наедаешь жировые складки на животе, а потом всего за неделю приема таблеток для похудания нормализуешь свой вес. Извините, но такое бывает только в мультиках. Для начала давайте разберемся, что продают нем под видом супер таблеток для похудания. Если вы обратите внимание на состав, то увидите множество непонятных…

Подробнее...
Здоровье

Как определить, что организму не хватает витаминов?

В межсезонье, особенно ранней весной и поздней осенью, самочувствие оставляет желать лучшего – появляется чувство постоянной усталости, сонливости и настроение на нуле. Чаще всего мы самостоятельно ставим себе диагноз – нехватка витаминов и отправляемся в аптеку за препаратом. Но как определить, каких именно витаминов не хватает? Проще всего сдать анализы, но ведь так не хочется посещать врача, да и свободного времени часто не хватает. Есть ряд симптомов, которые помогут определить дефицит витаминов в организме даже не профессионалу. Вот некоторые из них. Одним из тревожных звоночков может стать состояние ваших волос…

Подробнее...
Здоровье

Как готовить фруктово-овощные смузи

Смузи, это восхитительный напиток, который не только богат разнообразными вкусами, но и известен своей пользой. Да и приготовить такой коктейль витаминов в домашних условиях очень просто, нужно обзавестись блендером, нужными компонентами и безграничным желанием фантазировать. О блендере и фантазиях мы говорить не будем, а вот на компонентах остановимся, иными словами, рассмотрим несколько рецептов фруктово-овощного смузи. Рецепт овощного смузи Блендер, перец (болгарский), томаты, зелень, огурцы, зелень на ваш вкус, и морковь. Все компоненты взять в равных пропорциях, либо по вкусу — все зависит от вашей любви или не любви к тому…

Подробнее...
Актуально Здоровье

Россия заняла первое место по числу абортов

Каждая женщина мечтает о счастливом материнстве, и каждая женщина мечтает о ничем неомраченной любви. А начинаются эти два важнейших элемента нормальной человеческой жизни с совсем прозаических вещей: регулярных визитов к гинекологу и удачной, то есть индивидуально подобранной, контрацепции. Казалось бы, какие тут могут быть вопросы – это азбучная истина: контрацепция обязательна! Но что оказывается на деле? По числу абортов мы впереди планеты всей: почти 100 операций на тысячу женщин (в европейских странах 5-10). Но это официальная статистика, не учитывающая подпольных и «самодельных» абортов. Я не о луковых настойках: «Сделала 14…

Подробнее...
Правила женской интимной гигиены 3
Здоровье

Основные правила женской интимной гигиены

В женском организме все приспособлено к зачатию и вынашиванию ребенка. Чтобы исключить осложнения при вынашивании, в матку не должны попадать микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Стражами, которые закрывают путь этим микроорганизмам, служат бактерии, населяющие влагалище. Нормальная микрофлора влагалища на 90 процентов состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Поэтому естественная реакция во влагалище – кислая, и обеспечивается достаточным содержанием молочной палочки. Эта кислая среда препятствует проникновению любых болезнетворных микроорганизмов. Если по каким-то причинам среда во влагалище становится щелочной, а не кислой, т.е. нарушается кислотно-щелочной баланс во влагалище, численность лактобактерий сильно уменьшается. Такое…

Подробнее...
Актуально Здоровье

Раскрыты причины нахождения России в ТОПе международного рейтинга по числу абортов

Как говорят специалисты причин делать аборты много, но одна причина того, что Россия побила рекорд в жуткой международной статистике по абортам — чрезвычайно низкий уровень сексуальной культуры. Речь не о знакомстве с «Кама-Сутрой», а об уважении к себе и своему партнеру, умении принимать на себя ответственность и говорить «нет». В России сотни женщин (средне статистический портрет: 32 года, высшее образование, солидная работа в солидной фирме), которых трясет после каждой «романтической» встречи с новым поклонником. Они боятся «залететь», заразиться венерическим заболеванием или СПИДом. Но еще больше они боятся сказать мужчинам, что…

Подробнее...
Здоровье

Хронический цистит и пиелонефрит: как проводить традиционную профелактику заболеваний

Старайтесь носить просторную и тёплую одежду. При сидячем образе жизни каждый час вставайте и разминайтесь в течение 10 минут. Избегайте чрезмерного наполнения мочевого пузыря, потому что застой мочи ведёт к размножению бактерий. Пейте не менее 1,5-2 литров в день. Обязательно включите в рацион клюкву или бруснику в любом виде. Народные советы Предупредить обострение поможет такой настой: листья толокнянки частей, трава почечного чая — 3 части, листья брусники — 2 части. Измельчить, перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настоять 1 час, процедить.…

Подробнее...
Здоровье

Как сделать сильный и упругий живот

Каждая современная женщина большую часть свою жизни ведет неравный бой с лишними килограммами и, конечно, главной мечтой становится плоский живот. Женщинам, а точнее матерям, выносившим под сердцем свою кроху добиться такой цели довольно непросто. Однако, сделать это вполне реально. Хотите сильный и упругий живот? Готовьтесь приложить немало усилий для его достижения! Но не торопитесь. Прежде чем избавляться от живота, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Только доктор сможет правильно высчитать процент подкожного жира в области талии, который Вы так долго копили. И поверьте, даже если Вы недовольны своей фигурой и уже не…

Подробнее...
Здоровье

Главный секрет красоты и здоровья

Секрет здоровья очень прост: правильное питание, душевный комфорт и достаточный уровень физической нагрузки. Есть еще, правда, некоторые факторы – наследственная предрасположенность к заболеваниям, травмы и несчастные случаи, нездоровая среда обитания. Но здесь от нас мало что зависит, так что не будем о грустном. А вот правильно питаться, побольше двигаться и не нервничать по пустякам – это уже наша задача. Конечно, в молодости мы мало задумываемся о здоровье и не всегда готовы прилагать усилия, чтобы сохранить то, что у нас есть и что, как нам кажется, будет всегда. Быть красивой –…

Подробнее...
Язва желудка 4
Здоровье

Что такое язва желудка и насколько она опасна

Всякое заболевание поджелудочной железы может причинять боль и доставлять неудобства человеку. Число заболевших неустанно растёт, поэтому стоит следить за своим здоровьем, ведь несвоевременное обращение за медицинской помощью может повлечь за собой усугубление болезни. Язву желудка относят к хроническим заболеваниям, которое периодически обостряется, причиняя человеку дискомфорт и боль. Главным признаком служат дефектные образования в желудке, хотя при этом могут наблюдаться нарушения работы других внутренних органов. Наиболее часто эта болезнь встречается у мужчин, хотя женщины также ей подвержены. Почему развивается язва? Специалисты утверждают, что бактерия Helicobacter pylori является главным возбудителем заболевания, который…

Подробнее...
Здоровье

Профилактика болей в суставах и артрите

Обострение заболеваний суставов часто происходит из-за переохлаждения, особенно на фоне влажности и ветра. Поэтому теплее одевайтесь, старайтесь использовать одежду из натуральных тканей. Посоветуйтесь с врачом, он подберёт подходящий вам профилактический курс физио­терапевтических процедур и лечебной физкультуры. Народные советы Обезболивающим эффектом при суставных болях обладает сиреневая настойка. Высушенные цветки сирени залить 40-градусным спиртом в отношении 1:10, настоять 8-10 дней в плотно закрытой посуде в тёмном месте. Натирать больные участки или делать компрессы из этой же настойки. Как быть при первых симптомах Нанесите на область суставов обезболивающие и противовоспа­лительные мази, такие как…

Подробнее...
Пластическая хирургия и ее преимущества
Здоровье

Пластическая хирургия и ее преимущества

Воплотить в жизнь мечту об идеальной фигуре сегодня это намного проще, чем это было еще 15-20 лет назад. Если достичь идеально плоского живота и отточенного рельефа тела не удаётся с помощью регулярных занятий в тренажерном зале, следует рассмотреть такой вариант, как абдоминопластика. Эта пластическая операция пользуется немалой популярностью среди женщин, столкнувшихся с эстетическими недостатками после беременности и родов, в связи с возрастными изменениями или в результате резкого похудения. В большинстве случаев убрать излишки кожи удаётся только с помощью хирургического вмешательства. Не теряя времени, обратитесь к специалисту прямо сейчас Телефоны для…

Подробнее...
Здоровье

Вся правда и мифы о шоколаде

Всем, наверно, в далеком детстве твердили о том, что есть шоколад вредно. Нас пугали всякими последствиями типа прыщей или некрасивой фигуры. В данной статье мы раз и навсегда узнаем на сколько полезно или вредно употреблять шоколад. Для начала разберемся в самом шоколаде, а именно о его видах, составе. Конечно, различают несколько видов этого лакомства: молочный, белый, горький и другие. В отличие от остальных, в белом меньше всего находится какао. Потом идет молочный и самый какао содержащий шоколад — это горький. В составе продукта много углеводов, белков, жиров. Также в него…

Подробнее...
Здоровье

Какие проблемы со здоровьем появляются в осенние месяцы и как бороться с осенними заболеваниями

Если вы часто болеете ОРВИ, принимайте для профилактики безрецептурные профилактические препараты: оциллококциннум, анаферон, лавомакс и другие. Народные способы не болеть осенью Укрепить противопростудный иммунитет поможет следующая смесь: 1 кг лимонов без косточек, но с кожурой, 300 г зелени петрушки и 300 г очищенного чеснока пропустить через мясорубку, смешать со стаканом мёда. Хранить в холодильнике в стеклянной посуде, перед употреблением перемешивать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день за 15 минут до еды. Запивать 1/2 стакана тёплого настоя шиповника. Что делать при первых симптомах болезни Как можно раньше, при…

Подробнее...
Картина депрессии. Психоаналитик комментирует.
Здоровье

Картина депрессии: психоаналитик комментирует

В картине болезни депрессивного человека выступает на первый план в сравнении с другими жалобами нравственное недовольство собой. Физическая немощь, некрасивость, слабость, социальная малоценность гораздо реже является предметом самооценки; только обеднение занимает преимущественное положение среди опасений и утверждений больного. Объяснение указанному выше противоречию дает наблюдение, которое нетрудно сделать. Если терпеливо выслушать разнообразные самообвинения меланхолика, то нельзя не поддаться впечатлению, что самые тяжелые упреки часто очень мало подходят к собственной личности больного, но при некоторых незначительных изменениях легко применимы к какому-нибудь другому лицу, которое больной любил, любит или должен был любить. Таким…

Подробнее...
Здоровье

Как провести традиционную профилактику хронического гастрита или язвенной болезни

Рекомендуется соблюдение в течение месяца диеты с ограничением чёрного кофе, острых специй и блюд, содержащих глутамат натрия. Основой питания должны быть каши, отварное мясо и вегетарианские супы. Если вас беспокоит бессонница, а на работе или дома не удаётся избежать частых стрессов, вам необходима успокаивающая терапия. В тяжёлых случаях рекомендуется принимать транквилизаторы или антидепрессанты по назначению врача. Народные способы лечения ЖКТ В течение 2-3 недель необходимо пить следующий настой: взять в равных частях семена льна, плоды фенхеля, корни солодки, корни аира, листья мяты перечной. Измельчить, перемешать. 2 ст. л. смеси залить…

Подробнее...
Здоровье

Как проводить традиционную профилактику вегетососудистой дистонии

Пройдите профилактический курс физиотерапевтических процедур. При вегетососудистой дистонии хорошо помогают йодобромные, жемчужные, хвойные и другие ванны, электросон, аэроионотерапия, электрофорез с лекарственными препаратами. Полезны также массаж, иглоукалывание, лечебная физкультура и дыхательная гимнастика. Пересмотрите своё меню. Стоит ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. Народные советы Для профилактики кризов при вегетососудистой дистонии утром принимайте 30 капель экстракта элеутерококка, а днём и вечером пейте настой из 5 частей плодов боярышника, 2 частей травы хвоща полевого, 2 частей листьев мелиссы и 1 части травы пустырника. 1 ст. л. сбора залить 350 мл…

Подробнее...