Здоровье

ТОП-7 важных продуктов для женщин

Чтобы всегда выглядеть свежей и отдохнувшей и чувствовать себя в тонусе, женщинам важно включать в свой рацион определенные продукты. Рыба В жирной красной рыбе (лососе, горбуше, тунце и семге) содержатся важные для женского здоровья вещества. Это Омега-3 кислоты, отвечающие за эластичность и упругость кожи и защищающие ее мембрану от повреждения. Помимо этого, Омега-3 способствует укреплению сердечной мышцы и помогает защитить клетки мозга. Желательно, чтобы красная рыба присутствовала в вашем рационе хотя бы раз в неделю: так вы сможете отдалить преждевременное появление морщин и всегда выглядеть свежей и отдохнувшей. Авокадо Авокадо…

Подробнее...
Здоровье

Стоматологи рассказали, что угрожает деснам

При неправильной гигиене полости рта может возникнуть пародонтит. В ходе осуществления многочисленных экспериментов врачам удалось доказать, что у большинства людей первые симптомы, свидетельствующие о заболевании десен, выражены довольно слабо. Именно поэтому мужчины и женщины не сразу обращаются за квалифицированной помощью медицинских работников. Существует целый раздел стоматологии под названием пародонтология, предметом изучения которой является лечение и профилактика болезней десен. Исследователи утверждают, что для предотвращения появления недугов ротовой полости людям необходимо регулярно проходить стоматологическое обследование. К наиболее распространенным признакам заболеваний костной ткани, в которой расположены корни зубов, относятся кровоточивость, покраснение и припухлость.…

Подробнее...
Здоровье

Каковы причины дискомфорта во время близости и способы избавления от него

Очень много женщин испытывают дискомфорт во время или после занятий любовью. А между тем специалисты утверждают, что существуют средства, которые помогут вам сделать близость безболезненной. В чем причина воспаления бартолиниевых желез Что Происходит: В возбужденном состоянии вы чувствуете горячую пульсирующую боль в одной из половых губ. Вы даже можете нащупать выпуклость размером с крупную фасолину. Возможная причина: застойные явления в бартолиниевых железах — это две горошины, расположенные в каждой из губ. Они-то и производят смазку по мере возрастания возбуждения. Протоки этих желез могут «засориться» или воспалиться. Решение: Обратитесь к врачу.…

Подробнее...
Здоровье

Неприятные ощущения во время близости и способы избавления от них

Большинство женщин испытывают боль во время или после занятия любовью — иногда или постоянно. А между тем специалисты утверждают, что существуют средства, которые помогут вам сделать занятие любовью безболезненным. Что делать если во время близости возникает неприятное ощущение Что происходит: Во время близости у вас такое ощущение, будто его пенис на что-то наталкивается. У вас также могут быть болезненные менструации, боль в спине и частое мочеиспускание. Возможная причина: фиброма матки. Это доброкачественная опухоль, образуется у почти 40% женщин в возрасте 30-40 лет. Врачи полагают, что виновники ее появления — женские…

Подробнее...
Здоровье

Каковы причину боли во время близости и способы избавления от нее

Почти половина женщин испытывают боль во время или после занятия любовью — иногда или постоянно. А между тем специалисты утверждают, что существуют средства, которые помогут вам сделать близость безболезненной. В чем причина острых болей Что происходит: Вы ощущаете внезапную острую боль в одном боку, когда партнер слишком глубоко проникает в вас. Вы также можете чувствовать ноющую тупую боль во время менструаций. Возможная причина: киста яичника. Она поражает почти 80% женщин, чаще всего в период, предшествующий наступлению менопаузы (после 40 лет). Решение: Большинство кист безобидны и часто исчезают сами собой, но…

Подробнее...
Здоровье

Почему люди полнеют

Лишний вес в большинстве случаев людям не на пользу: молодежь он делает тяжелыми, неуклюжими, людей в возрасте старит. Но почему люди полнеют? Из-за образа жизни. Замечали ли вы, что шустрые подвижные люди крайне редко бывают полными? У них просто нет ни малейших шансов поправиться – они все время в движении. Вывод – двигаться нужно больше. Ежедневное меню. Проблема может быть и в неправильном питании. Порции могут быть слишком большими, либо приготовленные блюда слишком жирными. Голодание и изнурительные диеты. Эти методы не эффективны, так как мало у кого хватит силы воли,…

Подробнее...
Здоровье

Как правильно питаться на работе

Если вам приходится питаться прямо на рабочем месте, то это не значит, что вы должны покупать уже готовую пищу. Контейнеры для еды и микроволновые печи – вот те два основных предмета, которые вам позволят приносить на работу пищу, которую вы сами можете приготовить. Чем питаться на работе Помните, что в пищу вы должны употреблять только свежие продукты. Готовьте свое меню на основе углеводов, например, риса или макаронных изделий, можете обжаривать овощи и добавлять жареную грудку цыпленка или рыбу. Не забывайте вносить в ваше офисное меню фрукты в качестве десерта или…

Подробнее...
Здоровье

Что такое диатез и как помочь малышу

Атопический дерматит (АД), или как его раньше называли — диатез. Это аллергическое заболевание, развитие которого приходится на ранний возраст. Основные симптомы: кожный зуд, характерные высыпания воспалительного характера, расчесы (экскориации). По данным Научного центра здоровья детей РАМН различными формами АД страдает каждый 7 ребенок в возрасте до 14 лет, среди подростков уже каждый 20, а среди взрослых лишь 1 из 50 страдает АД, Это позволяет сделать вывод, что при правильном лечении и уходе к подростковому возрасту Ваш малыш и Вы имеете шанс забыть об этой проблеме. Полезные статьи для вас в…

Подробнее...
Здоровье

Почему девушки передают при совместных трапезах с подругами

Некоторым девушкам грозит излишняя полнота, если они разделяю прием пищи со своими подругами, которые, в свою очередь, склонны к поеданию большого количества жирных и высококалорийных блюд. Ведь недаром сложена пословица: «Дурной пример заразителен». Правдивость этой пословицы с легкостью подтвердили американские ученые. По их словам появляется «синдром негативного стереотипа» Он срабатывает, когда женщины регулярно употребляют пищу в компании людей, имеющих проблемы с избыточным весом. Таким образом, даже те девушки или женщины, которые ведут здоровый образ жизни, срываются и перестают следить за своим рационом, а это чревато жировыми отложениями в различных частях…

Подробнее...
Здоровье

Вопрос доктору Подистову о женском здоровье

ВОПРОС: Если у дочки рано начались месячные? Наталья 36 ОТВЕТ: В это время важно уделять внимание образу жизни и питанию девочки. Переедание или недоедание, недостаточные физические нагрузки провоцируют нарушение жирового обмена. Менструальный цикл норме начинается в 12-13 лет. Появление первой менструации до 10 лет или ее отсутствие до 16 лет должны быть поводе для визита к врачу. Продолжительность цикла — от 21 до 35 дней (это норма). А менструация длится от 3 до 7 дней. Если продолжительность цикла намного больше или меньше или менструация длится слишком долго, необходимо обратиться к…

Подробнее...
Здоровье

Вопрос доктору Подистову о женском здоровье

ВОПРОС: Я в течение двух с половиной месяцев готовилась к соревнованиям по фитнесу. Подготовка включала в себя безуглеводную диету, интенсивные силовые тренировки. В результате похудела на 6 кг, но прекратились месячные. Спустя три месяца вес нормализовался, но месячные так и не наступили. Что мне делать? Ольга, 30 лет ОТВЕТ: Когда резко меняется образ жизни, сильно снижается вес, может произойти гормональный сбой. Тем более если физические перегрузки происходят на фоне диеты, когда нарушается углеводный, жировой баланс и возникает нехватка определенных витаминов. Все эти факторы могут вызвать сбой в организме, привести к…

Подробнее...
Здоровье

6 способов избежать простуды осенью

В осенний период важно следовать нескольким простым правилам которые помогут предотвратить болезнь. Что делать, чтобы оставаться здоровым в холода О роли подвижного образа жизни Поддерживайте себя в форме, двигайтесь, постарайтесь меньше курить, употреблять меньше алкоголя, а главное еще и еще двигаться, это главное. Проводите утренние пробежки, можно подключить к этому всю семью, качайте пресс, стимулируйте детей заниматься спортом. Помните, чтобы быть здоровым, наши мышцы, сосуды и сердце должны работать безотказно. Что особенного в солнечных лучах Принимайте солнечные ванны, вам необходим витамин Д. Если погода уж слишком осенняя, и солнце не…

Подробнее...
Здоровье

10 советов для вашего здоровья

Полезные статьи для вас в разделе ЗДОРОВЬЕ: Как выглядеть моложе и лучше — 10 рекомендаций; Ученые доказали! Зеленый чай — это напиток здоровья и долголетия; Комфортный путь к здоровью! Повседневные продукты, о пользе которых вы даже не подозревали.  Необходимо выпивать по три стакана молока (или молочных продуктов) ежедневно, это способствует нормальному росту костей и обеспечивает организм железом и кальцием. Дважды в день ешьте фрукты. Если это цитрусовые, то в них много витамина С. Остальные фрукты снабжают организм растительными волокнами, что благоприятно влияет на состояние пищеварительного тракта, белки фруктов улучшают состояние…

Подробнее...
Здоровье

Повседневные продукты, о пользе которых вы даже не подозревали

Пользу винограда подметили еще в древнем Египте, и он с тех пор покорил весь мир. О полезных составляющих винограда. В винограде содержатся витамины и многочисленные микроэлементы. Белый виноград – это источником железа, который способствует восстановлению энергии, а красный или темный — источник ресвератрола – мощного антиоксиданта, который накапливается в косточках и шкурке. Он действеннее витамина E в несколько раз. В винограде, кроме того, присутствует фосфор, калий, кальций, магний, а также витамины C и B6, A, причем очень хорошо усваивается именно витамин С. Использование винограда в лечении. Полезные свойства винограда Известно,…

Подробнее...
Здоровье

О рисовой диете

На ней, если взяться с умом, не только лишние килограммы можно скинуть, но и организм почистить основательно. Основой питания японцев, китайцев, корейцев и других азиатских народов является рис. Рис у китайцев, например, как хлеб у русского человека. Японцы даже лепешки из него делают, а они легче и питательнее мучных изделий. В чем польза риса для здоровья Круглый рис очень популярен в Средней Азии – все виды плова делаются из него. Есть еще длинный и тонкий рис — его называют персидским. Если круглый рис держит влагу, то длинный любит воду и…

Подробнее...
Здоровье

Как быстро сжечь калории

У всех практически людей на холодное время года приходится максимальный набор веса. Это связано с тем, что зимой человек мало двигается, но обильней и чаще питается. Наступившая весна для таких людей приносит с собой депрессивное состояние, и многие начинают активно искать разную информацию о том, как за пару дней избавиться от большого количества лишних килограммов. Стоит отметить, что нижеприведенные условия необходимо соблюдать в течение 2-6 недель каждый день для того, чтобы был результат. Правильное питание помогает сжигать каллории Лишние килограммы появляются по той причине, что человек вовремя не может остановиться…

Подробнее...
Здоровье

Диета для человека, перенесшего удаление желчного пузыря

Одним из самых проблемных органов в человеческом теле является желчный пузырь. После удаления аппендицита холецистэктомия по частоте выполнения занимает второе место. Жирная пища с углеводами часто приводит к желчнокаменной болезни, сопровождающаяся понижением в питательном рационе количества клетчатки. А это, в свою очередь, приводит к ожирению. Благодаря современным технологиям можно почти без разрезов проводить холецистэктомию. Но после операции реабилитационный срок и скорость восстановления будет во многом зависеть от самого человека. После того, как человек перенес холецистэктомию, ему необходимо придерживаться определенного рациона. Быстрее восстановиться организму поможет сбалансированное питание. Прооперированный пациент, который перенес…

Подробнее...
Здоровье

Комфортный путь к здоровью!

Здоровый цвет лица, стройная фигура, летящая походка, уверенность в собственной неотразимости — именно к этому стремится современная женщина, гармонично сочетающая занятия в спортивном зале с разнообразными диетами. Ведя здоровый образ жизни, мы сталкиваемся порой с неожиданными проблемами, омрачающими наш путь к идеальной фигуре. И в первую очередь речь идет о проблеме избыточного газообразования. Не удивляйтесь: даже здоровая и сбалансированная диета может привести к этим нежелательным последствиям. Классические системы очищения организма предполагают разнообразные сочетания фруктов и овощей, богатых клетчаткой, пророщенных злаков и нежирных кисломолочных продуктов. Именно этот рацион, помогая организму избавиться…

Подробнее...
Здоровье

Можно ли принимать ванну при температуре

Принятие ванны на организм любого человека всегда очень хорошо влияет. Так считают многие люди. Но стоит ли это утверждать в случае, если организм нездоров? Можно ли при температуре мыться? Как оказывается, при простуде купаться можно. Ведь, пускай вы и заболели, но никто же не отменил личную гигиену. Стоит только на время отложить горячие ванны, пусть даже температура у вас совсем не большая. Ну и старайтесь сделать короче по времени саму процедуру. При этом, ванны – лечебная процедура, они очень полезны для мышц и суставов, кожи и спины. Не нужно только купаться в…

Подробнее...
Здоровье

Ученые доказали! Зеленый чай — это напиток здоровья и долголетия

Профессор Джеффри Блумберг возглавляет лабораторию при университете Тафта в США и считается крупнейшим в мире специалистом по антиоксидантам. Много лет он посвятил изучению зеленого чая. На одном из форумов, состоявшихся в Израиле, он поделился своими исследованиями о влиянии зеленого чая на здоровье. Профессор считает, что употребление 2-3 стаканов зеленого чая в день снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний. Есть исследования, которые подтвердили, что употребление зеленого чая при диабете второго типа понижает уровень сахара в крови. Полезнее всего его пить без сахара. Исследование, проведенное в Кембриджском университете, с участием 1134 женщин пожилого…

Подробнее...