Здоровье

Наркотик в жизни подростка

Как много мы слышим о вреде наркотиков и не только в отношении подростков, на протяжении всей жизни, и как мало задумываемся, что эта беда может постигнуть нас самих. История зарождения наркозависимости берет свои корни еще в далеком 18 веке, когда наркосодержащие лекарства использовали для облегчения и приглушения боли. Вскоре люди поняли, что использовать данный препарат можно и в других целях. Начать данный рассказ целесообразно будет с определения, что же такое наркотики? Наркотики – это химически активный элемент, который вызывает состояние опьянения, нечувствительность к боли, ступор и порой даже кому. Человек/подросток,…

Подробнее...
Здоровье

Польза бега и как правильно заниматься бегом — советы от тренеров

О пользе бега написано много статей, книг, снято много видео, передачи и даже фильмов — самое простое физическое упражнение и самое полезное. Польза бега  Этот вид двигательной активности наиболее точно поддается дозированию, обладает выраженным тренирующим эффектом.Польза бега — основные факты:активируется деятельность всех органов и систем человека; улучшается кровоснабжение и общее состояние организма; стимулируется сердечная деятельность; повышается работоспособность; усиливаются обменные процессы; повышается устойчивость организма к стрессу, простудным и другим заболеваниям. Как правильно заниматься бегом, чтобы упражнение приносило пользу Оптимальное время продолжительности бега Оптимальное время продолжительности бега к которой надо стремиться —…

Подробнее...
Здоровье

Какие бывают причины стресса

Стресс может быть вызван различными неприятностями. Стоит заметить, что добрые поступки, релаксация, физические упражнения, эфирные масла помогают победить стресс, но ни в коем случае не стоит бороться со стрессом с помощью еды. Чтобы понять, почему стресс настигает нас, нужно понять cтрессовое состояние, которое часто смешивается с тревогой и депрессией. Стресс – это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители. Зачастую шум, конфликтные ситуации на работе и в семье являются причинами возникновения стресса. Следует отметить, что, пока наш организм способен ответить на данные раздражители, беспокоиться не стоит, но если организм поддается…

Подробнее...
Здоровье

Полезные рецепты для борьбы с потом

Обычный пот совершенно не имеет запаха. Но, создавая теплую и влажную среду, он начинает разлагаться бактериями, живущими в нашей коже, и появляется неприятный аромат. Чтобы побороть повышенное потоотделение, прежде всего приучите себя к соблюдению личной гигиены. Обязательно 2 раза в день принимайте как прохладный, так и контрастный душ. Сразу же после этого возьмите себе в привычку использовать качественные дезодоранты или антиперспиранты. Так же поменьше пейте горячие напитки и исключите из своего рациона спиртное. Рецепты для уменьшения потливости ладоней Регулярно смачивайте их отваром листьев шалфея, коры дуба или же крепко заваренным…

Подробнее...
Здоровье

Лечение мастопатии народными средствами

Такое неприятное заболевание, как мастопатия, обычно появляется в результате нарушения гормонального баланса организма. От него не застрахован никто. Так заложено природой, что организм каждой женщины должен перенести как минимум 5 родов, а в связи с этим и частое вскармливание грудью. Но с течением времени ситуация значительно поменялась, и на сегодняшний день редко где встретишь семью, в которой больше, чем трое деток. Если женщина перестает выполнять свою детородную функцию, то в клетках груди начинает скапливается слишком много женского гормона эстрогена. В результате появляются боли в молочных железах, в особенности на протяжении…

Подробнее...
Здоровье

Здоровый образ жизни — что это?

Каждый человек хочет быть здоровым. Однако единицы людей заботятся о нём. Мы расскажем вам о секретах, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни: Упражнения. Определенный набор упражнений для дыхания, растяжки будет способствовать развитию физического и психологического благополучия. Питание. Избегайте продуктов, которые плохо отражаются на вашем самочувствие. А также тех, которые имеют высокое содержание сахара и жира. Напитки. Выбирайте напитки тщательно. Когда речь заходит о воде, старайтесь пить фильтрованную или чистую воду. Старайтесь не употреблять подслащенную воду, а также безалкогольные напитки. Поскольку они могут привести к снижению уровня кальция в организме,…

Подробнее...
Здоровье

Как избавиться от серной пробки в ухе

Когда в слуховом проходе уха накопляется слишком большое количество серы, образуется серная пробка, из-за которой появляется неприятное чувство глухоты. Причины появления серной пробки Факторов, провоцирующих данную проблему, может быть несколько. Чаще всего, серная пробка образовывается в слуховом проходе, который либо слишком узок, либо имеет чрезмерно извилистое строение. Так же причинами могут выступать некоторые нарушения в составе серы, по причине которых она становится очень вязкой и налипает на стенки уха или повышенная секреция серных желез. Но и это еще не все. Способствовать появлению серных пробок могут хронические дерматозы и чешуйки эпителия,…

Подробнее...
Здоровье

Апитерапия: полезно и вкусно

Апитерапией называют лечение, в котором применяются самые разнообразные продукты пчелиной жизнедеятельности. Еще с древних времен мед боготворили за его лечебные свойства. Пальцев рук не хватит, чтобы пересчитать все заболевания, которые ему под силу вылечить. Мед способен эффективно бороться с разнообразными вредоносными бактериями и грибками, а потому его успешно применяют для быстрого и активного заживления даже глубоких ранок и порезов, им лечат тяжелые ожоги. Так же его рекомендуют употреблять тем, у кого проблемы с пищеварением, кто страдает анемией, а так же для того, чтобы укрепить нервную систему и имуннитет. Огромнейшей пользой…

Подробнее...
Здоровье

5 мифов о профессии психолога

В нашей стране совсем недавно стало популярным обращение к психологам. Но и в современной жизни можно встретить несколько мифов о психологии, которые мешают людям выйти за рамки своих предубеждений и обратиться к специалисту. Миф первый и пожалуй самый распространенный: психолог дает советы Нет, нет и нет. Психолог не дает советов как вам поступать и как жить. Людям хочется в это верить, так как легче ответственность за свою жизнь переложить на кого-нибудь другого. На самом же деле, психолог лишь создает условия для того, чтобы клиент сам разобрался в своих проблемах. Миф второй, «сверхъестественный»:…

Подробнее...
Здоровье

4 мифа о раке груди — в которые не стоит верить

Рак груди — достаточно известное заболевание, и вокруг о нем полным-полно достоверной информации. Но все же откуда-то берутся суждения, которые очень далеки от реальности. Миф 1. Рак груди передается по генам Да, такое бывает, но далеко не всегда. Конечно, если вам известно о том, что женщины из вашей семьи болели раком, тогда лучше почаще проходить соответствующие обследования. Но, если верить результатам исследований онкологов, только 5-я часть тех женщин, которым поставили подобный диагноз, имели родственниц с таким же заболеванием. Миф 2. Если появилась опухоль, значит есть и рак На самом же…

Подробнее...
Здоровье

ТОП-7 важных продуктов для женщин

Чтобы всегда выглядеть свежей и отдохнувшей и чувствовать себя в тонусе, женщинам важно включать в свой рацион определенные продукты. Рыба В жирной красной рыбе (лососе, горбуше, тунце и семге) содержатся важные для женского здоровья вещества. Это Омега-3 кислоты, отвечающие за эластичность и упругость кожи и защищающие ее мембрану от повреждения. Помимо этого, Омега-3 способствует укреплению сердечной мышцы и помогает защитить клетки мозга. Желательно, чтобы красная рыба присутствовала в вашем рационе хотя бы раз в неделю: так вы сможете отдалить преждевременное появление морщин и всегда выглядеть свежей и отдохнувшей. Авокадо Авокадо…

Подробнее...
Здоровье

Стоматологи рассказали, что угрожает деснам

При неправильной гигиене полости рта может возникнуть пародонтит. В ходе осуществления многочисленных экспериментов врачам удалось доказать, что у большинства людей первые симптомы, свидетельствующие о заболевании десен, выражены довольно слабо. Именно поэтому мужчины и женщины не сразу обращаются за квалифицированной помощью медицинских работников. Существует целый раздел стоматологии под названием пародонтология, предметом изучения которой является лечение и профилактика болезней десен. Исследователи утверждают, что для предотвращения появления недугов ротовой полости людям необходимо регулярно проходить стоматологическое обследование. К наиболее распространенным признакам заболеваний костной ткани, в которой расположены корни зубов, относятся кровоточивость, покраснение и припухлость.…

Подробнее...
Здоровье

Каковы причины дискомфорта во время близости и способы избавления от него

Очень много женщин испытывают дискомфорт во время или после занятий любовью. А между тем специалисты утверждают, что существуют средства, которые помогут вам сделать близость безболезненной. В чем причина воспаления бартолиниевых желез Что Происходит: В возбужденном состоянии вы чувствуете горячую пульсирующую боль в одной из половых губ. Вы даже можете нащупать выпуклость размером с крупную фасолину. Возможная причина: застойные явления в бартолиниевых железах — это две горошины, расположенные в каждой из губ. Они-то и производят смазку по мере возрастания возбуждения. Протоки этих желез могут «засориться» или воспалиться. Решение: Обратитесь к врачу.…

Подробнее...
Здоровье

Неприятные ощущения во время близости и способы избавления от них

Большинство женщин испытывают боль во время или после занятия любовью — иногда или постоянно. А между тем специалисты утверждают, что существуют средства, которые помогут вам сделать занятие любовью безболезненным. Что делать если во время близости возникает неприятное ощущение Что происходит: Во время близости у вас такое ощущение, будто его пенис на что-то наталкивается. У вас также могут быть болезненные менструации, боль в спине и частое мочеиспускание. Возможная причина: фиброма матки. Это доброкачественная опухоль, образуется у почти 40% женщин в возрасте 30-40 лет. Врачи полагают, что виновники ее появления — женские…

Подробнее...
Здоровье

Каковы причину боли во время близости и способы избавления от нее

Почти половина женщин испытывают боль во время или после занятия любовью — иногда или постоянно. А между тем специалисты утверждают, что существуют средства, которые помогут вам сделать близость безболезненной. В чем причина острых болей Что происходит: Вы ощущаете внезапную острую боль в одном боку, когда партнер слишком глубоко проникает в вас. Вы также можете чувствовать ноющую тупую боль во время менструаций. Возможная причина: киста яичника. Она поражает почти 80% женщин, чаще всего в период, предшествующий наступлению менопаузы (после 40 лет). Решение: Большинство кист безобидны и часто исчезают сами собой, но…

Подробнее...
Здоровье

Почему люди полнеют

Лишний вес в большинстве случаев людям не на пользу: молодежь он делает тяжелыми, неуклюжими, людей в возрасте старит. Но почему люди полнеют? Из-за образа жизни. Замечали ли вы, что шустрые подвижные люди крайне редко бывают полными? У них просто нет ни малейших шансов поправиться – они все время в движении. Вывод – двигаться нужно больше. Ежедневное меню. Проблема может быть и в неправильном питании. Порции могут быть слишком большими, либо приготовленные блюда слишком жирными. Голодание и изнурительные диеты. Эти методы не эффективны, так как мало у кого хватит силы воли,…

Подробнее...
Здоровье

Как правильно питаться на работе

Если вам приходится питаться прямо на рабочем месте, то это не значит, что вы должны покупать уже готовую пищу. Контейнеры для еды и микроволновые печи – вот те два основных предмета, которые вам позволят приносить на работу пищу, которую вы сами можете приготовить. Чем питаться на работе Помните, что в пищу вы должны употреблять только свежие продукты. Готовьте свое меню на основе углеводов, например, риса или макаронных изделий, можете обжаривать овощи и добавлять жареную грудку цыпленка или рыбу. Не забывайте вносить в ваше офисное меню фрукты в качестве десерта или…

Подробнее...
Здоровье

Что такое диатез и как помочь малышу

Атопический дерматит (АД), или как его раньше называли — диатез. Это аллергическое заболевание, развитие которого приходится на ранний возраст. Основные симптомы: кожный зуд, характерные высыпания воспалительного характера, расчесы (экскориации). По данным Научного центра здоровья детей РАМН различными формами АД страдает каждый 7 ребенок в возрасте до 14 лет, среди подростков уже каждый 20, а среди взрослых лишь 1 из 50 страдает АД, Это позволяет сделать вывод, что при правильном лечении и уходе к подростковому возрасту Ваш малыш и Вы имеете шанс забыть об этой проблеме. Полезные статьи для вас в…

Подробнее...
Здоровье

Почему девушки передают при совместных трапезах с подругами

Некоторым девушкам грозит излишняя полнота, если они разделяю прием пищи со своими подругами, которые, в свою очередь, склонны к поеданию большого количества жирных и высококалорийных блюд. Ведь недаром сложена пословица: «Дурной пример заразителен». Правдивость этой пословицы с легкостью подтвердили американские ученые. По их словам появляется «синдром негативного стереотипа» Он срабатывает, когда женщины регулярно употребляют пищу в компании людей, имеющих проблемы с избыточным весом. Таким образом, даже те девушки или женщины, которые ведут здоровый образ жизни, срываются и перестают следить за своим рационом, а это чревато жировыми отложениями в различных частях…

Подробнее...
Здоровье

Вопрос доктору Подистову о женском здоровье

ВОПРОС: Если у дочки рано начались месячные? Наталья 36 ОТВЕТ: В это время важно уделять внимание образу жизни и питанию девочки. Переедание или недоедание, недостаточные физические нагрузки провоцируют нарушение жирового обмена. Менструальный цикл норме начинается в 12-13 лет. Появление первой менструации до 10 лет или ее отсутствие до 16 лет должны быть поводе для визита к врачу. Продолжительность цикла — от 21 до 35 дней (это норма). А менструация длится от 3 до 7 дней. Если продолжительность цикла намного больше или меньше или менструация длится слишком долго, необходимо обратиться к…

Подробнее...